棒球教學(xué)視頻

棒球教學(xué)視頻

　　蔚藍(lán)的天空下，茵茵的綠草，放下工作中的負(fù)擔(dān)，把自己交給你的團(tuán)隊(duì)，你身邊的隊(duì)友就是你平時(shí)的同事，在充滿(mǎn)趣味性的棒球比賽中，你更能體會(huì)到信任，包容與鼓勵(lì)的重要性，在棒球中每個(gè)人都有作為一個(gè)掌控者的機(jī)會(huì)，并且要有自身的定位和你對(duì)大局的判斷。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于棒球教學(xué)視頻，歡迎閱讀!

　　棒球入門(mén)知識(shí)之進(jìn)攻技術(shù)

　　包括擊球、跑壘和滑壘等，是得分的主要手段。

　　(1)擊球：有持棒揮擊和持棒觸擊兩種方法。擊球員雙手握棒，根據(jù)投手的投球動(dòng)作和來(lái)球的路線采取相應(yīng)的擊球方式，力爭(zhēng)將球擊到守方隊(duì)員接不到的遠(yuǎn)方或空檔。

　　(2)跑壘：擊球員擊出球后，在守方隊(duì)員未接到球的瞬間，立即上壘，搶壘位。

　　(3)滑壘：跑壘員身體貼地面滑動(dòng)的占?jí)緞?dòng)作，有側(cè)身倒地踏壘和俯沖倒地踏壘。

　　棒球入門(mén)知識(shí)之防守技術(shù)

　　包括接球、傳球、投球、觸殺、封殺和追殺。

　　(1)接球：面向本壘，兩腳左右開(kāi)立，兩手置于胸前，眼睛注視來(lái)球。一般用雙手接球。

　　(2)傳球：以食指、中指和拇指持球，掌心不觸球。有肩上傳球、體側(cè)傳球(也稱(chēng)橫手傳球或上肩傳球)和低手傳球(也稱(chēng)下手傳球)。

　　(3)投球：一般采用身體正對(duì)擊球員的正面投球和身體側(cè)對(duì)擊球員的側(cè)面投球兩種投球姿勢(shì)，球出手時(shí)通過(guò)手指、手腕的壓、擰、撥等動(dòng)作，可投出不同性能的曲線球、直線球、變速球、飄球、滑球和下墜球。有肩上高壓、低肩側(cè)投、低手3 種投球動(dòng)作。

　　(4)觸殺：守備員持球碰觸離開(kāi)壘位的跑壘員使之出局。

　　(5)封殺：守備員持球，在跑壘員進(jìn)壘或退壘到達(dá)壘位前，先觸及壘位，或?qū)襞軉T進(jìn)行傳殺，使之出局。

　　(6)追殺：守場(chǎng)員追趕離開(kāi)壘位的跑壘員并用持球手碰觸跑壘員使之出局。

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　　棒球入門(mén)知識(shí)之基本技術(shù)

　　棒球基本技術(shù)由接球，傳球，擊球和跑壘組成。

　　(1)接球：用雙手到位接球，雙眼注視來(lái)球，接球時(shí)雙手應(yīng)有后挫緩沖動(dòng)作，以避免碰撞反彈出手。

　　(2)傳球：要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標(biāo)，傳出時(shí)注意甩腕，投傳后要把前送和跟進(jìn)動(dòng)作做完。傳球姿勢(shì)有3種，即肩上傳球，肩側(cè)傳球，肩下或低手傳球。

　　(3)擊球：有3中方法;揮棒擊，執(zhí)棒觸擊，執(zhí)棒推擊。揮擊時(shí)，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，后肘不宜過(guò)于貼身，雙足稍分立，揮棒時(shí)前腳伸踏不要過(guò)大，以免影響揮棒的

　　準(zhǔn)確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠后蹬，轉(zhuǎn)體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢(shì)，爭(zhēng)取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘，采用轉(zhuǎn)體甩腕，雙臂稍曲的動(dòng)作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執(zhí)棒，平放身前，棒頭稍高。

　　(4)跑壘：擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線沖向1壘。安全到達(dá)1壘后可以沖過(guò)壘位，但應(yīng)立即返回。有可能更進(jìn)一壘時(shí)，應(yīng)按照跑壘指導(dǎo)員的手勢(shì)，及早作好拐小彎的動(dòng)作，用左腳踏觸1壘壘包內(nèi)側(cè)后，奔向2壘。

　　(5)滑壘：是為了避免守方的觸殺，避免沖撞守隊(duì)隊(duì)員?；瑝竟灿?種姿勢(shì)：?jiǎn)文_沖前坐勢(shì)滑進(jìn);雙腳沖前，單腳鉤壘;雙腳沖前從壘側(cè)滑過(guò)后，翻身用手抓壘;雙手沖前，用腹部滑進(jìn)觸壘。在滑壘中，雙方均應(yīng)注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。

　　(6)接殺：當(dāng)擊球者擊出高飛球時(shí)，積極跑動(dòng)，將手套張大，盡量靠近球的落點(diǎn)，使其落入自己手套，在跑動(dòng)時(shí)，應(yīng)該時(shí)刻注意是否有其他球員也要來(lái)接球，以免引起碰撞。在跑動(dòng)時(shí)應(yīng)該先跑到預(yù)定位置在張開(kāi)手套。

　　棒球入門(mén)知識(shí)之攻防技術(shù)

　　一般是按照全隊(duì)所規(guī)定的戰(zhàn)術(shù)及教練臨場(chǎng)發(fā)的戰(zhàn)術(shù)暗號(hào)進(jìn)行，常用的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)有：

　　(1)觀察：即投手投來(lái)的第一個(gè)球，不擊，以觀察投手的動(dòng)作及實(shí)力

　　(2)積極迎擊第一個(gè)球：達(dá)到攻其不備的目的

　　(3)擊出高遠(yuǎn)球：準(zhǔn)備犧牲自己促使同隊(duì)進(jìn)壘得分。

　　(4)打帶跑：即把球擊到1壘跑壘員身后的空隙地帶，使其他跑壘員安全進(jìn)到2壘或搶到3壘，破壞對(duì)方企圖制造雙殺的機(jī)會(huì)

　　(5)跑了再打：跑壘員先偷壘，擊球員隨后擊球

　　(6)觸擊犧牲打：擊球員用觸擊將球擊向1壘或(3壘)，擊出地滾球引誘守隊(duì)“殺”1壘，擊球員犧牲自己，使同隊(duì)進(jìn)壘或返回本壘得分

　　(7)1，3跑壘員雙偷壘：制造3壘跑壘員返回本壘得分機(jī)會(huì)

　　棒球入門(mén)知識(shí)之防守戰(zhàn)術(shù)

　　須全隊(duì)密切配合，及時(shí)移動(dòng)補(bǔ)位和進(jìn)行掩護(hù)，以防止攻隊(duì)進(jìn)壘或得分，常用的戰(zhàn)術(shù)有：

　　(1)接球后傳1壘封殺擊跑員

　　(2)雙殺：接球后傳到壘位封殺跑壘員，隨即傳球到1壘封殺擊跑員造成雙殺。

　　(3)夾殺：守隊(duì)互相配合傳球，截殺在壘間的跑壘員，逼趕跑壘員退回

　　(4)防止雙偷壘：由接手指揮行動(dòng)，由游擊手，2壘手或投手作中間策應(yīng)攔截接手傳2壘的球，再傳回本壘，截殺3壘跑壘員。如3壘跑壘員不搶回本壘，即由守2壘的隊(duì)員接球，截殺1壘跑壘員。

　　(5)配球：投手針對(duì)擊球員不同弱點(diǎn)，投出不同的球，如快速球，變速球，曲線球或下墮球等，使擊球員無(wú)法擊中來(lái)球，造成出局。

　　(6)縮小防圈：為了防止擊球員采用犧牲觸擊球戰(zhàn)術(shù)，縮短防守距離，明確本壘前各區(qū)有人負(fù)責(zé)截接球，其余各隊(duì)員應(yīng)移動(dòng)補(bǔ)位防守。

　　總之，不論是攻或守均應(yīng)有統(tǒng)一指揮，統(tǒng)一暗號(hào)，平常訓(xùn)練時(shí)反復(fù)運(yùn)用，比賽時(shí)才能配合默契，應(yīng)用自如。