《時(shí)間管理幸福學(xué)》：管好自己與時(shí)間的十個(gè)法則(2)

　　4、定期給自己獎(jiǎng)勵(lì)：

　　我們都是好逸惡勞的，總是要先做一些輕松的、讓自己舒服的事情。于是，不知不覺(jué)花了一整個(gè)晚上看電視、聊天、打牌、玩游戲。重要而辛苦的事卻一拖在拖。我會(huì)把困難的事情先做完，如果困難的事情很重要的話，除了激勵(lì)法之外，我也會(huì)用比賽法。跟自己比賽，看能不能贏過(guò)昨天的自己。

　　先把困難的事做好，再犒賞自己，但犒賞自己也要不能毫無(wú)節(jié)制。如果你真的認(rèn)為“每天只有娛樂(lè)多好”，那么，你可以試試看，強(qiáng)迫自己打電玩打個(gè)三天三夜，或跟情人打電話打一整天，記錄看看，從什么時(shí)候開(kāi)始，你的快樂(lè)與滿足就轉(zhuǎn)為空虛和痛苦。任何一種娛樂(lè)，如果沒(méi)有限制，它很快就會(huì)變成讓你想吐的工作。

　　(備注：很久以前學(xué)到的，每完成一個(gè)小目標(biāo)，就獎(jiǎng)勵(lì)息一下。有不少的東西都是想要而不值得的，這時(shí)就利用目標(biāo)來(lái)完成這個(gè)心愿。今年的其中一個(gè)心愿就是IPAD2，有時(shí)堅(jiān)持不下去了，就去看看IPAD的介紹，然后自己會(huì)更有動(dòng)力堅(jiān)持了。)

　　5、好導(dǎo)演一定要喊卡!：

　　不要多少忙碌，忙的事情多么重要，我們一定要記住，像導(dǎo)演一樣喊卡!再怎么努力，都需要定量。不管是任何事，工作、讀書(shū)、玩，限制愛(ài)情要需要有限度。沒(méi)有人喜歡被“限制”，但適當(dāng)?shù)南拗瓶梢渣c(diǎn)燃渴望，不可或缺。

　　(備注：要學(xué)會(huì)掌握事情的限度，給自己留出反思和休息的時(shí)間。)

　　6、拒絕越忙越空虛：

　　重要的事先做，不重要的事待會(huì)做–做起來(lái)簡(jiǎn)單，但是有些人就是沒(méi)法判斷何者重要。

　　忙有兩種：一是忙得很充實(shí)，二是忙得很空虛。前者是人生中美好的經(jīng)驗(yàn)之一。那么，為什么為忙得很空虛?原因在于你沒(méi)有朝著目標(biāo)走，沒(méi)有分清輕重緩急。

　　常常身處混亂中的人都具有如下物質(zhì)：優(yōu)柔寡斷，所以無(wú)法搞定自己;想當(dāng)大好人，永遠(yuǎn)無(wú)法拒絕別人?；靵y并且來(lái)自外在干擾，而是深藏于內(nèi)心。一個(gè)人混不混亂，大概可以從他打電話的時(shí)間與態(tài)度感覺(jué)得到。

　　(備注：還好這一點(diǎn)已經(jīng)改正差不多，基本能能判斷出事情的輕重緩急，花了好長(zhǎng)時(shí)間才學(xué)會(huì)拒絕學(xué)會(huì)判斷。)

　　7、“五子登科”慢慢來(lái)：

　　你的整個(gè)人生都需要有時(shí)間管理的概念，才不會(huì)在達(dá)成人生目標(biāo)的同時(shí)也把自己逼瘋了。多數(shù)人的壓力的主要來(lái)源就是改變所帶來(lái)的。壓力過(guò)大，身心就會(huì)出問(wèn)題。想同步完成，靠的是夢(mèng)想;能夠逐步完成，靠的是毅力。一定要記得，夢(mèng)想要逐步完成。

　　8、有沒(méi)有什么方法可以最有效率做完：

　　最有效率的意思是：快又準(zhǔn)，而且沒(méi)有副作用。

　　有效率的思考三步法：

　　第一步：你要不要做?不是每一件事你都要做，不想做而且優(yōu)勝了也沒(méi)有加分的事，千萬(wàn)不要做。

　　第二步：你要自己做?還是請(qǐng)別人幫你做?要有機(jī)會(huì)成本的概念。如果那件事做了開(kāi)心，我不會(huì)計(jì)算機(jī)會(huì)成本。做了未必開(kāi)心的事，一定會(huì)計(jì)算機(jī)會(huì)成本。如果要請(qǐng)人做，一定要找專(zhuān)家。

　　第三步：如果你決定自己做，就把他做完吧。沒(méi)有人是天生擁有自信的。自信的累積通常來(lái)自于，你的人生到底完成過(guò)多少事情。

　　(備注：需要自己建立一個(gè)系統(tǒng)來(lái)減少處理事處的時(shí)間，當(dāng)你建立并不斷完善這個(gè)系統(tǒng)時(shí)能對(duì)你后半生都有幫助。)

　　9、學(xué)會(huì)更有效率使用科技工具。

　　要花些時(shí)間學(xué)習(xí)一下更好的使用手機(jī)、電腦這類(lèi)的工具。但同時(shí)不要讓這類(lèi)工具變成時(shí)間殺手。

　　(備注：我在網(wǎng)絡(luò)在浪費(fèi)了太多的時(shí)間，實(shí)在很難改正，我現(xiàn)在用“每天一本書(shū)”這個(gè)習(xí)慣來(lái)減少上網(wǎng)的時(shí)間)

　　10、有彈性才能有好效率：

　　彈性很重要，你要根據(jù)“大原則”管理你的時(shí)間，但也別把自己弄得像每天在打仗的小兵。不要一直長(zhǎng)期刻苦，按表操作，你很容易彈性疲乏。管理時(shí)間的同時(shí)讓生活有樂(lè)趣。如果生活失去樂(lè)趣，那么時(shí)間管理還有什么意義?

　　(備注：非常同意最后一句話,如果生活失去樂(lè)趣，那么時(shí)間管理還有什么意義?)