人為什么失眠

人為什么失眠

　　失眠困擾著很多的人，你知道失眠的原因有哪些嗎?哪些因素會導(dǎo)致失眠呢?一起跟隨學(xué)習(xí)啦小編看看啊吧。

　　為什么會失眠呢?

　　1. 生活不規(guī)律

　　當(dāng)今社會大多數(shù)人的生活都不規(guī)律，時差問題，加班問題，以及個體的生物鐘與生活節(jié)奏不合拍等，這就會直接造成失眠問題。

　　2. 心理因素

　　心理上比較急躁或出現(xiàn)波折的人容易造成失眠，好多事情都留在晚上想，常常顧慮自己睡不著，這樣的顧慮最妨礙睡眠了。

　　3. 身體疾病

　　身體疾病造成的失眠有很多，小編在此可分為4種類型。

　　3.1 心腎不交

　　中醫(yī)的五行理論，心屬火，腎屬水，如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個心腎分離的現(xiàn)象，造成白天特別疲倦。晚上難以入睡。

　　3.2 氣血不足

　　氣可以推動血液運(yùn)行，血可以運(yùn)載氣，氣血相互滋生，氣血不足造成失眠，這就是氣上來了，血上不來。

　　3.3 胃不和則臥不安

　　假如晚上吃得太多，也會造成失眠 。氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到阻隔，陽氣不能上輸于腦，就造成失眠了。

　　3.4 頸椎引起失眠

　　得了頸椎病會直接和間接地引起失眠。頸椎病所牽涉的各種頸部病變會壓迫神經(jīng)根、關(guān)節(jié)囊或項韌帶上的交感神經(jīng)末梢，從而直接導(dǎo)致頭暈、頭痛、記憶力減退、注重力不易集中、睡眠差、失眠等癥狀出現(xiàn)。

　　另外，頸椎病本身所具有的一些癥狀也會間接造成失眠。如頭痛、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動過速、心慌、胸部緊朿感、胃腸脹氣，這些癥狀假如長期存在不僅會引起心理傷害，更能造成煩躁、焦慮、憂郁、失眠的出現(xiàn)。