為什么會(huì)發(fā)生落枕

為什么會(huì)發(fā)生落枕

　　在日常生活中，人們有時(shí)一覺醒來，感到頸部疼痛不適，頭向痛側(cè)偏斜，不能隨意活動(dòng)。有的甚至起床困難。這就是群眾常說的“落枕”了，那么，為什么會(huì)發(fā)生落枕?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家為什么會(huì)發(fā)生落枕吧!

　　為什么會(huì)發(fā)生落枕

　　頸部和關(guān)節(jié)、腰部一樣，是容易扭傷的部位。發(fā)生扭傷的原因，常常是由于頸部位置不正或受風(fēng)寒侵襲。例如，突然搬舉重物，睡眠時(shí)枕頭過高，熟睡時(shí)頭頸部過度斜置或肩頸部裸露受涼，乘車時(shí)坐在窗口迎風(fēng)斜視車外景色等。都是引起頸部扭傷最常見的原因。

　　頸部扭傷后，輕的感到頸部牽痛，頭不能自如活動(dòng)。重者局部有輕微腫張、疼痛，壓痛明顯。可伴有頭昏，精神不好，食欲減退，煩躁不安等全身不適癥狀。影響工作和睡眠、飲食等日常生活。

　　頸部扭傷是軟組織損傷中較輕的一種損傷，病程較短，一般7天左右可自行恢復(fù)。治療原則是舒筋，消炎止痛，解痙攣?？捎盟念^帶牽引活動(dòng)，配合按摩、理療及消炎痛、強(qiáng)的松等藥物治療。

　　為什么落枕總發(fā)生在睡醒時(shí)

　　醫(yī)師表示，當(dāng)肌肉拉傷、軟骨夾傷發(fā)生初期，疼痛感都不明顯，患者往往不以為意，由于頸部長時(shí)間承受頭部的重量，傷害不知不覺累積，由于軟組織具有“休息后僵痛”特性，經(jīng)過一整夜的睡眠靜止不動(dòng)，突然動(dòng)作最容易引發(fā)疼痛，因此清醒才發(fā)覺脖子不能動(dòng)了。

　　發(fā)生落枕時(shí)，醫(yī)師建議，若能躺下休息可減少疼痛感，約4至7天可以自然復(fù)原，接受正確治療能縮短復(fù)原時(shí)間，但有些人會(huì)稍微活動(dòng)頸部，以為能幫助疼痛感降低，反而導(dǎo)致傷勢(shì)擴(kuò)大。她提醒民眾，白天應(yīng)避免長時(shí)間仰頭超過5至10度，或低頭超過15至20度，同姿勢(shì)不要維持超過30分鐘，要適時(shí)活動(dòng)頸部，例如緩和進(jìn)行低頭、仰頭、轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作。

　　注意以下幾點(diǎn)

　　一、冷空氣的刺激

　　也是我們所說的風(fēng)寒。在睡覺的時(shí)候會(huì)覺得房間有點(diǎn)悶熱，就想打開窗戶，風(fēng)吹進(jìn)來了，而打開窗戶的位置正好是對(duì)著你脖子的位置，這個(gè)是hi經(jīng)過一夜的涼風(fēng)吹襲，那么第二天早晨醒來的時(shí)候就有可能會(huì)發(fā)生這樣的情況了。

　　二、脊椎椎體的影響

　?、偎X的姿勢(shì)，收冷風(fēng)的影響，長期彎曲睡覺的姿勢(shì)，造成脊椎椎體不好，也就是說脊柱彎曲，久而久之，我們睡覺的姿勢(shì)，再加上頸椎的不好，也很容易落枕。

　?、诂F(xiàn)在很流行低頭族，成天低著頭刷刷刷，手機(jī)上微博，玩微信等。有的還是很在意，到醫(yī)院去檢查，照個(gè)X光片，發(fā)現(xiàn)骨頭沒有什么問題就以為脊椎沒有問題，但是由于長期低著頭，你兩側(cè)項(xiàng)韌帶肌腱其實(shí)已經(jīng)勞損和鈣化了，X光片看到的是整個(gè)一個(gè)骨骼的問題，是不易查出肌腱和韌帶的異常，由于長期的勞損，會(huì)影響骨骼的平衡，適當(dāng)?shù)淖⒁馀丁?/p>