為什么吃東西要細(xì)嚼慢咽

　　有的小朋友吃飯或者吃東西時(shí)喜歡狼吞虎咽，很快就吃完。其實(shí)，這樣對(duì)健康是不利的。

　　為什么吃東西要細(xì)嚼慢咽

　　吃東西時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽才對(duì)!人吃東西是為了要從食物里攝取養(yǎng)料，維持生命。

　　當(dāng)食物入口之后，先被牙齒咀嚼磨碎，然后進(jìn)入到胃部，變?yōu)榘肓髻|(zhì)的糊狀物，最后到小腸中被吸收。當(dāng)整個(gè)消化系統(tǒng)都處于正常工作狀態(tài)時(shí)，人就能夠從食物中吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)，顯得精神飽滿，氣血旺盛。如果吃東西狼吞虎咽，沒有經(jīng)過仔細(xì)咀嚼的食物一到胃里，就加重了胃的負(fù)擔(dān)。

　　胃既不能很好地消化食物，勢(shì)必影響腸的消化和吸收。細(xì)嚼的同時(shí)還需慢咽，慢咽的最大好處是使胃的容納量逐漸增加，而不是一下子就把它撐大了，這樣胃部就會(huì)有一種舒適的感覺，不致因?yàn)槭澄锏膭×覜_擊而感到不適。