為什么人們會經常感冒

　　感冒是一種可以自愈性的疾病，在每個季節(jié)都可能會感冒，感冒了會很難后，打噴嚏，流鼻涕，渾身乏力，頭痛等。有的人老是感冒這是為什么呢?

　　為什么會經常感冒

　　1.寒冷是引起以上這些癥狀的主要因素，流感病毒引起的感冒很少的。寒冷的空氣刺激呼吸道就會出現(xiàn)流鼻涕，打噴嚏，甚至咳嗽。你家里的暖氣還暖和嗎?現(xiàn)在還是寒冬季節(jié)，北京很冷，正常人在北京這么寒冷的冬天旅游都可能會出現(xiàn)感冒癥狀的。外出時一定要注意保暖，多穿一點兒，頭頸部、前胸很容易受涼，戴上帽子，圍著厚一點兒的長圍巾，防止頭頸部受寒后出現(xiàn)頭暈頭疼。最好還要戴上口罩，防止臉部皮膚的著涼與凍傷，也可防霧霾空氣的污染。

　　2.適當鍛煉一下吧，散散步，慢慢跑，踢踢毽子，讓自己出出汗，感冒的癥狀就消失了。

　　3.除了適當補充蔬菜水果，還應該補充一些肉類食物

　　4.保證充分的睡眠時間，別工作太累了。誰也不敢保證自己的身體一直非常健康，但一定要注意保養(yǎng)自己啊!

　　5.平時多飲水。在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，預防感冒。

　　6.注射流感疫苗。經常感冒的人的可以選擇再身體健康的時候去防疫站或者醫(yī)院注射流行性感冒防御疫苗，這樣可以有效的抵抗感冒病毒。