為什么坐車會(huì)比做運(yùn)動(dòng)還累

為什么坐車會(huì)比做運(yùn)動(dòng)還累

　　同樣是坐著，為什么坐在屋子里、教室里就不會(huì)感到累，而坐車會(huì)比做運(yùn)動(dòng)還累，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于坐車會(huì)比做運(yùn)動(dòng)還累的原因，一起來(lái)看看吧!

　　坐車會(huì)比做運(yùn)動(dòng)還累的原因

　　累不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，而是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)。坐車時(shí)基本保持著同一姿勢(shì)，人體在這種情況下，部分肌肉是放松的，同時(shí)還有部分肌肉保持緊張。這種緊張狀態(tài)在不改變姿勢(shì)，不起身活動(dòng)的狀態(tài)下是無(wú)法改變的。幾個(gè)小時(shí)自然肌肉酸痛。反而不如輕量運(yùn)動(dòng)，交替活的肌肉，不易勞累。

　　坐車為什么會(huì)累

　　先要知道人為什么會(huì)感覺(jué)到累。人之所以會(huì)感覺(jué)到累，是因?yàn)榧∪獾氖湛s、運(yùn)動(dòng)等消耗了能量的原因;有時(shí)因?yàn)檠鯕獾墓?yīng)不足，肌肉要自己進(jìn)行無(wú)氧呼吸，轉(zhuǎn)化為乳酸以提供能量，所以才會(huì)感覺(jué)到累的。

　　坐車或船，由于它們不停地?fù)u來(lái)晃去的，全身上下的肌肉會(huì)不停地振動(dòng)或者收縮，雖然看上去沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)，其實(shí)旦罰測(cè)核爻姑詫太超咖肌肉是不停地運(yùn)動(dòng)的，而且這種運(yùn)動(dòng)是全身的哦!如果長(zhǎng)時(shí)間坐的話，要消耗許多能量的呢，當(dāng)然會(huì)感覺(jué)到累了!

　　坐車時(shí)怎樣不暈車

　　1、上車前保持半飽狀態(tài)，如果車程不長(zhǎng)，盡量不要喝液體;

　　2、如果坐長(zhǎng)途車，在上車前不要喝甜的或者帶氣的飲料，例如：咖啡、汽水等;

　　3、在車上盡量保持放松的心情，使心神放松;

　　4、如果可以的話，還有可以小睡一會(huì);5、如果條件允許，可以每天都先去嘗試短距離坐車，每天約增加1-2km的路程，逐漸適應(yīng)了，就不會(huì)再暈車了。