吃蘋果的好處有哪些
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一、通便
蘋果當(dāng)中含有有機(jī)酸跟纖維素，而這兩種成分可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以讓大便松軟，有利于排便，尤其是對于便秘患者來說多吃一些可以改善情況，此外也可以烤熟了吃，效果更好。
二、止瀉
蘋果當(dāng)中含有豐富的蘋果酸、有機(jī)酸、果膠以及纖維素，這些都有一定收斂作用，而果膠跟纖維素有吸收細(xì)菌和毒素的作用，因此可以很好的利腸止瀉，每天早晚空腹吃一個(gè)，效果非常明顯，如果水泄嚴(yán)重，則把蘋果用水煮，連湯喝掉效果很好。
三、防止高血壓
蘋果當(dāng)中含有比較多的鉀元素，而蘋果當(dāng)中的鉀元素還可以連通身體內(nèi)的多余鈉元素結(jié)合，最終排除身體之外，因此多吃蘋果以及蘋果汁，對于高血壓患者有很好的作用。