為什么有些人容易近視原因是什么

時間：2017-08-25 15:51:38 顯鈐829由分享

　　現(xiàn)今患近視眼的人群越來越多，尤其是少年兒童近視特別容易，造成人容易近視的原因是人們關(guān)心的。以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的人容易近視的原因整理，希望對你有用。

　　容易近視的真正原因

　　1、看近處的時候太多

　　在城市里，人們的視線大部分時間都在5 米以內(nèi)，你根本無法跟孩子解釋什么是地平線，因為根本就看不見!正是因為城市里視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環(huán)境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱。

　　2、戶外活動時間太少

　　現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時候都在室內(nèi)活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強的，它會自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。

　　在戶外，物體再怎么近，也要比屋里遠。有研究證明，常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。

　　3、以室內(nèi)游戲為主

　　以前我們玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環(huán)……總之，大多數(shù)都是戶外的集體活動。戶外活動時，眼睛會自動調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內(nèi)游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。

　　4、燈光強弱不當

　　“燈光夠不夠亮?我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實際上，眼科專家認為，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準。

　　5、圖書紙張、印刷太“講究”

　　越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫(yī)學(xué)上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。

　　孩子出生后，視力發(fā)育還沒有成熟，要一直發(fā)育到5 歲才接近成人水平。所以幼小的孩子不能看太細小、不清晰的東西。字大一些，畫面簡單一些，對比明顯一些，對孩子來說才是適合的，這樣孩子的眼睛不容易疲勞。如果經(jīng)常看細小的東西，或者顏色對比不清晰，睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的，睫狀肌有張有弛，它的功能才能保持正常。如果長期處于緊張狀態(tài)，松弛不下來，它就會痙攣，形成假性近視。

　　6、配眼鏡太隨意

　　給睫狀肌散瞳驗光是讓孩子眼睛的睫狀肌處于完全放松的狀態(tài)，這樣才能查出孩子視力不好的原因，到底是真性近視還是假性近視，是遠視還是散光。常規(guī)的散瞳驗光需要一周時間才能恢復(fù)自由閱讀。性急的家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳時，孩子的睫狀肌只是處于不充分麻痹狀態(tài)，并不是完全放松，這時候得出的檢查結(jié)果并不準確，有可能會給孩子配了比實際度數(shù)要高的近視眼鏡。這樣，孩子的近視就會向更深的度數(shù)發(fā)展。

　　眼科專家曾用雛雞做過實驗。在雛雞剛孵化出來時，就將它的一只眼“戴”上1000 度的近視鏡。過了一段時間，這只眼睛就真成了高度近視。因為雛雞眼球的球壁很軟，眼睛要適應(yīng)通過眼鏡進入眼睛的光線，眼球就得隨之改變，越變越長，真成近視了。

　　7、近視眼鏡度數(shù)太高

　　你希望孩子配眼睛后視力能達到多少? 1.5 ? 1.2 ? 很多家長和孩子都這么要求。是啊，配完眼鏡才看到0.8、1.0，那怎么行?不過，有經(jīng)驗的大夫還真不會給你的孩子這么配。他會先問問孩子上課坐在什么位置，如果坐在第一、二排，矯正視力達到0.8 左右就行。即使坐在后排，配上眼鏡后能看到1.0就行了，絕對不給配1.2 以上的。

　　這樣，他的近視程度不會增高，或者增高得很慢。反之，如果一配眼鏡就要能看遠到1.2、1.5，并且用這副眼鏡看書寫字，他明年的眼鏡度數(shù)肯定要明顯增高。

　　8、不注重視功能提升訓(xùn)練

　　預(yù)防近視的方法

　　1、近距離用眼的時間不宜過長 ,每隔 45～60分鐘要休息 10～ 15分鐘。休息時應(yīng)隔窗遠眺或進行戶外活動 ,使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。

　　2、近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光線暗的環(huán)境下 ,照明最好采用 40～ 60W的白熾燈 ,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和 ,顯色性能良好 ,眼球容易適應(yīng) ,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。

　　3、近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時 ,桌椅高低比例要合適 ,端坐 ,書本放在距眼 30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負擔和輻輳頻率 ,增加眼外肌對眼球的壓力 ,尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段 ,球壁伸展性比較大 ,長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常 ,導(dǎo)致近視眼的形成。

　　4、積極參加體育鍛煉 ,增強體質(zhì)。機體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關(guān)聯(lián)。比如說 ,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。

　　近視的對策

　　1、維生素A對眼睛的作用：

　　缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A能保護眼睛的組織、結(jié)構(gòu)、維持眼睛視紫質(zhì)的正常效能，預(yù)防和治療夜盲癥、干眼癥。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。

　　富含維生素A的食物：最好的來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，但是動物內(nèi)臟膽固醇高，所以食用的時候需要合理搭配;植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，蔬菜是比較好的選擇，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

　　2、維生素E的對眼睛的作用。

　　維生素E具有抗氧化作用，使末稍血管擴張，改善血液循環(huán)，對增強肌肉代謝作用和生殖機能有良好影響，維生素E參加身體多方面代謝過程，具有許多重要的生理功能：抗衰老、抗凝血、增強免疫力、防止動脈硬化、保持肌肉、神經(jīng)血管和造血系統(tǒng)的正常功能等;

　　膳食中豆油、花生油和香蕉中維生素E含量均較高。

　　3、維生素B群對眼睛的作用：

　　維生素B群可以預(yù)防及治療視神經(jīng)病變。眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B1能保護視神經(jīng)，維持正常視力，防止視神經(jīng)退化，預(yù)防白內(nèi)障及其它眼病。維生素B群中的維生素不能單獨完成任務(wù)，一定需要B群的其他成員協(xié)助才能完成。維生素B族缺乏，會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

　　含維生素B族豐富的食物：全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。

　　4、維生素C的對眼睛的作用：

　　維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)維生素C對眼睛和大腦有特殊作用，實驗發(fā)現(xiàn)，當把視網(wǎng)膜所處環(huán)境中的維生素C去除后，視網(wǎng)膜不能正常工作。研究還發(fā)現(xiàn)，在人體中，維生素C在大腦中存留的時間最長。平時應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物。

　　如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。