為什么放假回來會不想工作
為什么放假回來會不想工作
八月快要結(jié)束了，接下來的日子我們會遇到三天中秋假期和七天國慶假期，是不是在歡呼，不過更多人卻在苦惱為什么放假回來不想工作。接下來就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧。
放假回來不想工作的原因：
1、醫(yī)生們通常用巴甫洛夫“動力定型”學(xué)說來解釋：舊的動力定型被破壞而新的動力定型難以建立時的“混亂”。通常來講，人們的工作日是從星期一到星期五，在這五天內(nèi)人們會聚精會神地忙著工作和學(xué)習(xí)，把與工作和學(xué)習(xí)無關(guān)的事情都擱置了，留著休息日去做，人們形成了與學(xué)習(xí)和工作相適應(yīng)的“動力定型”。到了雙休日，人們脫離了工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)，要處理其他的事情，有時甚至比工作日還忙碌，這樣把原來建立起來的工作與學(xué)習(xí)的“動力定型”破壞了。雙休日過后，由于必須全身心地重新投入到工作和學(xué)習(xí)之中，即要重新建立或恢復(fù)已被破壞了的“動力定型”，此時就難免會出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng)，這就是所謂的“星期一綜合癥”。
心理學(xué)家認(rèn)為，由于人們對單調(diào)工作的厭倦和對美妙假日生活的留戀，到了星期一自然會引發(fā)這些現(xiàn)象。除了這種心理上的因素之外，從人的生理來看，從放松的休閑狀態(tài)到緊張的工作狀態(tài)也需要有一個適應(yīng)過程，尤其是腦力勞動者，當(dāng)大腦松弛后，想再緊張起來需要有一個適應(yīng)過程。此外，很多單位會在節(jié)假日后第一天安排一周工作，給人的感覺是比平時壓力要大一些，因此精神也相對緊張一些。
2、睡眠模式
我們的大腦絕對是生物鐘的奴隸。正如它每年按時提醒我們春天來了一樣,即使是一個小時的錯亂也會讓你抓狂。但是，生物鐘錯亂這種事每個星期都發(fā)生在我們身上。工作日人們往往得不到充足的睡眠，周末常常被用來補(bǔ)覺。但是在一兩天里多睡一兩個小時也會迷惑你的生物鐘。科學(xué)家稱，額外的睡眠只會讓你在接下來的一周更累，因為這樣會擾亂你的生物鐘。這讓你在節(jié)假日后第一天早上起床更加困難。
3、交際
讓我們在星期一覺得很失落另一個奇怪的原因可能要追溯到穴居人時代。人類是群居動物，當(dāng)我們在部落里感到舒服的時候就會覺得很開心。科學(xué)家認(rèn)為即使只僅僅間隔兩天，我們也需要確認(rèn)我工作的環(huán)境是安全的。與你周圍的同事交流在周一也是一項重要的準(zhǔn)備工作，如果你沒這么做你可能會覺得心情不好。
4、突然的改變
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果要求人們按時記錄自己的情緒，結(jié)果會發(fā)現(xiàn)周一和其它日子相比并不會感覺到更多的壓力或沮喪。人們在周五比較興奮是因為期待周末。除此之外，所有的工作日都一樣可怕。如果你問人們哪一天最糟糕，他們一定會說是周一。這歸結(jié)于一個事實：從快樂的周末到工作日的情感轉(zhuǎn)變。
5、糟糕的身體狀況
一般周末你可能吃東西、飲酒或吸煙都比平常多，這些東西都會影響你的身體狀況。一個星期的第一天你更有可能開始節(jié)食或者戒煙。這些都是積極的改變，雖然并不是很有趣，但這些都是由于那些不好的自我感覺和對健康有害處的習(xí)慣而產(chǎn)生的,這也是人們覺得節(jié)假日后第一天感覺很糟糕的一個原因。
6、不健康
上班第一天你可能不會覺得自己不健康，但事實上你確實很不健康。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，即使人們在一周開始的那一天開始維持體重。人們也常常在周一突發(fā)心臟病或中風(fēng)。周一你的血壓也會比較高，生病的幾率也會更大。
我們知道，心理暗示的作用很大：如果你認(rèn)為這一天將是糟糕的一天，那么就真的有可能變得很糟糕。這種糟糕的結(jié)果反過來又強(qiáng)化了對上班第一天的恐懼。
拓展：求職失敗時為什么更不想找工作
這就是我們所說的“習(xí)得性無助”。
對于求職者來說，職場就像電擊四伏的實驗箱，而自己則是惶然的小狗。不小心觸碰了某個關(guān)口，比如參加了一次備受打擊的招聘會，或者被某位面試官惡狠狠地批評了，求職者就會受到“電擊”，容易變得自我貶低，沒有價值感，對求職失去信心。這也就是有人越找不到工作、越不想找工作的原因。
對于這樣的求職者來說，重拾自我效能感顯然是最重要的事情。
第一，在找工作的同時，也要做一些與求職無關(guān)的事情，而不能把所有精力都放在工作上。一個人的成就感是來自多方面的，雖然求職受挫，你卻可以失之東隅收之桑榆，在另外一些事情上找回價值。比如從事一些公益事業(yè)，做志愿者等，都是很好的選擇。
第二，求職受挫的人往往都喜歡離群索居，好像窩在家里遠(yuǎn)離社會就不會受到負(fù)性評價，自信心也就不會受到打擊。恰恰相反，有研究顯示，對于同樣一項任務(wù)，一個人如果融身團(tuán)隊則比單獨行動時更具信心。與人交往，在團(tuán)體中的歸屬感和被認(rèn)同感會更好地提升你的自我效能感。
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