懷孕初期為什么尿很黃
懷孕初期尿黃正常嗎，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，相關(guān)人士表示一般情況下這是一個(gè)很正常的現(xiàn)象，孕婦朋友不要過(guò)分擔(dān)心，但是至于尿黃產(chǎn)生的原因是有很多種的，所以準(zhǔn)媽媽們要找出原因才行。一起來(lái)看看究竟是什么原因?qū)е碌陌桑?/p>
懷孕初期尿黃的原因
首先，它通常是正常現(xiàn)象，如果你決定生不只一個(gè)孩子，那么你會(huì)一次又一次的看到它。你可以找醫(yī)生談?wù)劊蛘咂渌臏?zhǔn)媽媽們，或者訪問(wèn)準(zhǔn)媽媽聊天社區(qū)的在線論壇，你會(huì)發(fā)現(xiàn)尿黃是在妊娠期是會(huì)頻繁發(fā)生的。有時(shí)它是暗黃色，有時(shí)它又明亮得幾乎是霓虹燈黃色。原因是不同的，但是在整個(gè)妊娠期間，尿液很少會(huì)保持完全的明黃或淺黃色。
正如在沒(méi)有懷孕的時(shí)候一樣，沒(méi)有喝足夠的水會(huì)讓你的小便呈不透明的黃色。所以要確保你一整天都喝足夠的水，要有意識(shí)的努力每天多喝一杯或兩杯水，看你的情況是否有所提高。尿液可能會(huì)比平時(shí)更集中，因此才導(dǎo)致較暗的黃色。它的顏色是由一種稱為尿色素的色素形成的，水會(huì)稀釋它。
在妊娠期間得到足夠的水分是非常重要的，所以如果你的尿液是暗黃色而又沒(méi)有其他癥狀的話，那么脫水可能就是罪魁禍?zhǔn)住Ｔ囍靡粋€(gè)大杯子來(lái)取代之前的小杯子。
吃的東西也會(huì)引起妊娠尿黃。蘆筍是許多食物中能改變尿液顏色的一種，甜菜和胡蘿卜也能改變尿液顏色。嘗試吃富含維生素和礦物質(zhì)的均衡飲食，不要擔(dān)心它會(huì)對(duì)尿液顏色產(chǎn)生的影響。當(dāng)你的尿液受到你所吃的食物的影響是，它通常都是明亮的黃色。
如果你還是擔(dān)心自己的飲食，可以向你的醫(yī)生或助產(chǎn)士咨詢膳食建議。這可能會(huì)減輕你關(guān)于吃什么和不吃什么的憂慮，也可能讓你的尿液恢復(fù)正常的顏色。
懷孕初期的營(yíng)養(yǎng)提示
1、蛋白質(zhì)。需攝入80克/天，這個(gè)月要盡量保證孕媽的蛋白質(zhì)攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動(dòng)物蛋白都可以?？梢钥紤]用植物蛋白代替動(dòng)物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。
2、脂肪。需攝入60克/天，營(yíng)養(yǎng)素主要來(lái)源于油類、奶類、堅(jiān)果。一般來(lái)說(shuō)，植物油比動(dòng)物油脂好，消化率在95%以上，亞油酸含量也豐富。
3、葉酸。需攝入0.6毫克/天，主要來(lái)源于有葉蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、動(dòng)物肝。建議食用葉酸含量多的食物不要長(zhǎng)時(shí)間加熱，以免破壞食物中的葉酸。
4、維生素A。需攝入1000微克/天，主要來(lái)源于動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、奶類、蛋類、魚(yú)卵。與脂類、酸性食物一起烹調(diào)，有利于維生素A的吸收。
5、鈣。需攝入1000毫克/天，奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯都是鈣的主要來(lái)源。準(zhǔn)媽媽們要注意，膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會(huì)影響鈣的吸收，盡量分開(kāi)攝入。
懷孕初期的禁忌
1、水果：龍眼(桂圓)、山楂、木瓜。
2、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
3、油炸食品：薯片、薯?xiàng)l、油條、爆米花、泡面、燒烤。
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