懷孕初期為什么想睡覺

　　懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬于正常，因為這時胎兒在生長，需要準(zhǔn)媽媽放慢身體節(jié)奏。不過為什么懷孕初期愛睡覺呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　懷孕初期為什么愛睡覺?

　　生理因素

　　懷孕后，女性身體會發(fā)生很多變化，比如說：體內(nèi)新陳代謝速度加快，內(nèi)分泌發(fā)生變化，精力能量消耗大，容易血糖低等。這些變化都會讓孕婦感到比孕前疲憊，所以需要更多的睡眠化解疲勞、儲蓄能量。

　　心理因素

　　孕期的各種情緒波動和負(fù)面心理狀態(tài)，比如對寶寶期盼之余，又經(jīng)常過分擔(dān)心寶寶的健康問題;害怕自己產(chǎn)后容貌身材發(fā)生大變化;擔(dān)心家庭問題等。這些憂慮都會讓孕婦感到“心累”，所以需要通過睡眠緩解精神壓力。

　　懷孕初期愛睡覺怎么辦：

　　1、盡量保持生活作息正常，保證充足的睡眠

　　足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，白天避免過度活動，特別是在孕晚期，保持睡前放松訓(xùn)練，避免入睡前情緒激動。

　　2、想睡就睡：

　　早一點上床睡覺，懷孕期間身體工作量加大了，所以需要更多的休息，盡量避免熬夜。(孕婦可以熬夜嗎?)

　　3、養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣：

　　如果孕媽媽還在工作期間，午睡就格外地重要了。其實只需要靠在一個地方，小睡20分鐘，或者閉目養(yǎng)神。

　　懷孕初期癥狀有什么?

　　1、停經(jīng)

　　一向經(jīng)期很規(guī)律,下次經(jīng)期超過十天還沒來,您可做了一次早孕自測.要是您的月經(jīng)周期并不規(guī)律,或沒記住個人月經(jīng)周期周期的話,出現(xiàn)惡心嘔吐、胸部觸痛及頻繁上廁所等懷孕的早期征兆,可能在您意識到自己月經(jīng)周期沒來之前,就預(yù)示著您懷孕了.

　　2、惡心嘔吐

　　惡心嘔吐是最明顯及常見的懷孕征兆之一.孕吐一般會受孕40左右出現(xiàn),少數(shù)女性會在整個孕期都不會孕吐.一般出現(xiàn)在早晨、中午或晚上三個時間段上.絕大多數(shù)女性可能還需要再等1個月左右的時間,孕吐癥狀才會有所減輕.

　　3、易疲倦

　　剛懷孕的癥狀還有容易疲倦,常常會想睡覺.

　　4、頻尿

　　懷孕的第三個月時,因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫,使得膀胱的容量變小,常會有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生.這個也是剛懷孕時候的癥狀.不必過于擔(dān)心.

　　5、乳房變大、變敏感

　　懷孕早期的征兆之一就是乳房敏感、脹痛,這是由于您的激素水平提高所引起的.這種脹痛感與您經(jīng)期前的感覺很相似,只是更強烈一些.這種懷孕征兆會在您懷孕3個月之后有明顯好轉(zhuǎn),您的身體到那時就已經(jīng)適應(yīng)孕期荷爾蒙的改變了.

　　6、腹脹

　　懷孕早期荷爾蒙的變化可能會讓您感到脹氣.一些女性在經(jīng)期到來之前,也會有這種感覺.這也就是為什么懷孕早期在您的子宮還很小的時候,您就會覺得衣服的腰部緊繃繃的.

　　7、陰道黏膜變色

　　孕初期陰道黏膜估計會由于充血導(dǎo)致較深的顏色,當(dāng)然也有例外根據(jù)孕婦身體情況而定.

　　詳細(xì)了解懷孕初期會有什么癥狀后,備孕期男女一定要多關(guān)注個人的身體變化,要知道孕早期是危險期一定要注意個人生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等.