為什么下雨天想睡覺

關(guān)于為什么下雨天想睡覺

人并不是在一種完全安靜的氛圍下才能夠進(jìn)入一級(jí)睡眠，有時(shí)候是需要一點(diǎn)點(diǎn)的聲音。下面是小編收集的一些關(guān)于為什么下雨天想睡覺，希望對(duì)大家有所幫助。

為什么下雨天想睡覺

1、在下雨天想睡覺是因?yàn)榭茖W(xué)界有個(gè)專業(yè)名詞叫“白噪聲”，幫助我們?nèi)朊叩恼撬?，另外下雨天光線較弱，有利于“褪黑素”的產(chǎn)生，而褪黑素是幫助我們睡眠的重要因素。這也就是我們?cè)谙掠晏靽L嘗會(huì)產(chǎn)生困倦感，有睡意的原因了。

2、科學(xué)家口中的“白噪聲”，其實(shí)每次下雨的時(shí)候大家都能聽到淅淅瀝瀝的雨聲，而且雨下的大的時(shí)候聲音就比較大，這也就是人們口中的雨聲，只不過是科學(xué)界給了它一個(gè)專業(yè)的名稱，雖然叫的是噪聲，其實(shí)相反的是能幫助我們睡眠的噪聲，不知道大家有沒有像我一樣的感覺，聽著雨聲就會(huì)特別的舒服，全身心都能得到放松，這樣的話就會(huì)很輕松的進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)，也就是下雨天睡的會(huì)超級(jí)香。其實(shí)除此之外，這個(gè)“白噪聲”還有另一個(gè)作用，就是減弱外界的其他噪音，幫助我們更好的進(jìn)入睡眠，它是我們真正的好朋友。

3、“褪黑素”的產(chǎn)生，平時(shí)在晴天的時(shí)候，光線會(huì)很強(qiáng)，并且空氣里面的氧氣比較多，人體的新陳代謝強(qiáng)，可是到了雨天就不一樣了，黑云遮擋了太陽，幫我們減輕了光線的照射，氧含量相對(duì)平時(shí)也低，自然人體的代謝速率就低，這樣的話就容易有睡意，而且烏云的遮擋能讓身體里的褪黑素增加，幫助我們更好的進(jìn)入睡眠，也就是說雨神功不可沒。

4、要是平常睡眠質(zhì)量不好的小伙伴們，一定要趁著雨天好好的補(bǔ)一覺，休養(yǎng)生息，等晴天再繼續(xù)奮斗。

為什么下雨天睡覺會(huì)做噩夢(mèng)

其實(shí)這是由于白噪聲的影響。我們生活在城市里，不管是白天還是夜晚，經(jīng)常會(huì)有各種各樣的噪音。可能會(huì)有施工聲、說話聲、熊孩子哭聲和車聲等等，讓人聽著很煩躁。畢竟開開心心在床上睡覺來著，一點(diǎn)小的噪音都會(huì)讓人受不了。而在下雨的時(shí)候，可以掩蓋住其他的噪聲。雖然雨聲也會(huì)發(fā)出聲音，但是人們已經(jīng)習(xí)以為常這種聲音了，雨聲還可以掩蓋掉幾乎所有頻率的噪聲，卻對(duì)人們沒有多大影響，這就叫做白噪聲，讓人們更好的入眠。加上我們睡覺受光線影響也很大，這就能解釋我們睡午覺的時(shí)候，老是會(huì)做噩夢(mèng)或者是睡不著的情況。下雨天的時(shí)候，光線比較暗，能促進(jìn)我們體內(nèi)褪黑素的分泌，讓入眠也會(huì)比較容易，因此大家就會(huì)覺得下雨天睡覺特別舒服了。

為什么下雨天很好睡覺

第一，雨聲是一種白噪聲，可以遮蔽周圍的噪音，讓你安穩(wěn)好眠。

最近好像很多地方都在下雨，天氣涼了許多。大家有木有注意到一般下雨天的晚上，比較容易入睡。(雷雨交加除外哈)。這是為什么呢? 一種原因是： 雨聲類似于白噪聲。很多失眠的人，通過入睡聽一些音樂會(huì)有很好的促進(jìn)睡眠的效果。白噪音不等于噪

第二，雨天氣壓低，交感神經(jīng)不給力，人們會(huì)容易慵懶犯困。

人在特別安靜與特別嘈雜的環(huán)境下都會(huì)睡不著，但是在相對(duì)舒緩、有規(guī)律的聲音環(huán)境下會(huì)很容易入睡，比如雨聲、落葉聲、轉(zhuǎn)動(dòng)的電扇聲，還有老教授講課的聲音。 雨天氣壓低，交感神經(jīng)不給力。交感神經(jīng)與興奮有關(guān)。當(dāng)天氣晴朗時(shí)，空氣的含氧量高，能夠

第三，褪黑激素分泌增加，讓你的困意如潮水般涌來。

海濱、樹林、瀑布附件、噴泉附近及陰雨環(huán)境中，大氣中負(fù)離子含量較多，一定濃度的負(fù)離子能起到使機(jī)體鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、止癢、止?jié)h、利尿(陰雨如廁次數(shù)稍增)降低血壓、增進(jìn)食欲、使注意力集中、提高工作效率等良好作用。陽離子則相反，對(duì)機(jī)體

第四，這也可能與進(jìn)化有關(guān)。雨天躲在屋內(nèi)，意味著"安全"，人會(huì)放松下來。

那就是雨聲提供的“噪音”。雨聲產(chǎn)生的噪音可不是簡單的噪音，它被稱為“白噪音”不僅不會(huì)影響人的休息反而會(huì)促進(jìn)人的催眠和放松。正是雨聲這促進(jìn)睡眠又隔離噪音的能力讓咱們?cè)谛菹⒅胁粫?huì)被其他情況打擾到絲毫。如此安穩(wěn)的環(huán)境下，身體自然就會(huì)提示

下雨天犯困如何處理

1、刺激：當(dāng)我們覺得眼皮開始“打架”的時(shí)候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達(dá)到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，涂在太陽穴、風(fēng)池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。不過，這種通過外力使人清醒的方法也許只能解決一時(shí)之需，可能過不了多久，困意就會(huì)卷土重來。這就需要我們做好“打持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，多洗幾次臉、多涂幾次清涼油就可以了。其實(shí)困倦之意也就那么一兩個(gè)小時(shí)，過了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，也就沒那么困了。

2、洗個(gè)冷水臉：去洗個(gè)冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會(huì)讓人一個(gè)激靈清醒過來，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個(gè)是公認(rèn)的解困方法，很管用哦!

3、嚼口香糖：洗完冷水臉后，如果枯燥乏味的坐著，很快瞌睡又會(huì)找回來，為了不讓自己再犯困，可以找一些事情來做分散自己的注意力，如果情況允許，可以嚼清涼的口香糖來提神，臉部肌肉不停的在嚼動(dòng)，就不會(huì)那么容易犯困了。

4、走動(dòng)一下、聊聊天：如果連口香糖也不能消除你的瞌睡，那么，你就不能再呆在座位上坐著了。起來圍著周圍來回走動(dòng)幾圈，或者找?guī)讉€(gè)比較相熟的朋友，聊一些自己平時(shí)感興趣的話題，比如電視劇、娛樂八卦、熱點(diǎn)新聞這些，這樣，興趣來了，瞌睡就慢慢淡下去了。

為什么犯困想睡覺

1、人犯困，想睡覺，有可能和夜間睡眠不足、睡眠質(zhì)量不好、失眠、入睡困難、夜間陣發(fā)性呼吸困難或者貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟疾病、腦血管疾病等造成的睡眠不好而引起人犯困，想睡覺。

2、正常成年人夜間睡眠至少要保證6到7個(gè)小時(shí)以上的睡眠，而且還要有比較好的睡眠質(zhì)量，才能完整的睡眠，使身體和大腦得到充分的休息，不然白天容易出現(xiàn)人犯困，想睡覺。