快速閱讀原理：左腦右腦相互協(xié)作
快速閱讀法是一種快速而有效的讀書(shū)方法,它不僅是對(duì)書(shū)本的表面瀏覽,而且是一種積極、活躍、創(chuàng)造性的理解和記憶過(guò)程。下面就是小編給大家?guī)?lái)的快速閱讀原理;左腦右腦相互協(xié)作，希望大家喜歡!
快速閱讀原理：左腦右腦相互協(xié)作
速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國(guó)古代，《北齊書(shū)》曾記載王孝瑜“讀書(shū)敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁(yè)幾頁(yè)地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長(zhǎng)江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬(wàn)字。我國(guó)北京鐵路二中程 漢杰老師，臺(tái)北師專附小譚達(dá)士校長(zhǎng)訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長(zhǎng)。本模式實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明，速讀能力同其他技能一樣：通過(guò)訓(xùn)練，才能提 高;通過(guò)有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。
閱讀是大腦活動(dòng)的一種最復(fù)雜的過(guò)程。大腦是決定理解方法、和讀書(shū)效果的首要因素。閱讀效果的好壞，很大程度上取決于人的大腦對(duì)已獲得的信息重新編碼的速度，取決于大腦能否靈活地應(yīng)用、選擇、修改和完善思維活動(dòng)的程序，特別是的高級(jí)階段，是左右腦充分協(xié)作的狀態(tài)。
據(jù)神經(jīng)生理學(xué)和心理學(xué)研究，閱讀主要是由大腦皮層的言語(yǔ)視覺(jué)中樞、言語(yǔ)運(yùn)動(dòng)中樞和言語(yǔ)聽(tīng)覺(jué)中樞協(xié)同活動(dòng)的結(jié)果。言語(yǔ)視覺(jué)中樞和言語(yǔ)聽(tīng)覺(jué)中樞沒(méi)有特殊的外周感受器，它們以眼睛、耳朵為感受器，但在大腦皮層的分工是專門(mén)化的。這類(lèi)研究和實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)大腦兩半球各有相對(duì)獨(dú)立的意識(shí)功能：左半球主管言語(yǔ)活動(dòng)(聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě))、數(shù)學(xué)運(yùn)算、邏輯推理等具有連續(xù)性、有序性、分析等功能，是進(jìn)行抽象思維的中樞;右半球主管音樂(lè)節(jié)奏、空間定向、圖形識(shí)別、情感、做夢(mèng)等，具有不連續(xù)性、彌漫性、整體性等功能，是處理表象知覺(jué)，進(jìn)行形象思維的中樞。當(dāng)然，人的左右腦各有所長(zhǎng)，又互相聯(lián)結(jié)，互相交錯(cuò)，以一個(gè)統(tǒng)一的實(shí)體進(jìn)行活動(dòng)?，F(xiàn)代學(xué)校教育重視了抽象思維的培養(yǎng)，對(duì)左腦的開(kāi)發(fā)有一定作用，而對(duì)右腦的開(kāi)發(fā)一直沒(méi)有得到重視。
左右腦分工理論告訴我們，閱讀理解就有了雙管齊下的可能：由右腦承擔(dān)形象思維的任務(wù)，左腦承擔(dān)邏輯思維的重任，左右腦協(xié)調(diào)，以全腦來(lái)控制閱讀過(guò)程，自然會(huì)取得出人意料的高效率。左、右腦的精神機(jī)能分擔(dān)論使人們明白了左腦分管聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)之類(lèi)的語(yǔ)言功能，是傳統(tǒng)閱讀法的生理基礎(chǔ);而在作不發(fā)生語(yǔ)言音聲化現(xiàn)象的閱讀時(shí)，是純粹的視覺(jué)性行為，是可以用擅長(zhǎng)處理視覺(jué)性信息的右腦來(lái)出色完成的。
速讀原理：α腦電波相助，輕松學(xué)習(xí)速讀
我們知道：右腦具有高度的圖形識(shí)別、記憶能力，如果在閱讀中利用右腦這一功能，可以充分發(fā)揮其處理大量信息的機(jī)能。這樣一來(lái)，閱讀中的理解和記憶也有了雙管齊下、比翼齊飛的可能：由右腦承擔(dān)處理視覺(jué)性信息的部分，由左腦承擔(dān)意義性信息的部分。這樣就使左右腦協(xié)同起來(lái)，以全腦來(lái)處理閱讀過(guò)程中所獲得的各種信息，自然就會(huì)讓你具有卓越超凡的速讀效果 速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國(guó)古代，《北齊書(shū)》曾記載王孝瑜“讀書(shū)敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁(yè)幾頁(yè)地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長(zhǎng)江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬(wàn)字。我國(guó)北京鐵路二中程 漢杰老師，臺(tái)北師專附小譚達(dá)士校長(zhǎng)訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長(zhǎng)。本模式實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明，速讀能力同其他技能一樣：通過(guò)訓(xùn)練，才能提 高;通過(guò)有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：在腦電圖上，大腦可產(chǎn)生四類(lèi)腦電波。當(dāng)您在緊張狀態(tài)下，大腦產(chǎn)生的是β波;當(dāng)您感到睡意朦朧時(shí)，腦電波就變成θ波;進(jìn)入深睡時(shí)，變成δ波;當(dāng)您的身體放松，大腦活躍，靈感不斷的時(shí)候，就導(dǎo)出了α腦電波。α腦電波可以幫助我們輕松學(xué)習(xí)。
到現(xiàn)在為止，我們講述的大部分內(nèi)容是屬于邏輯性的，是“左腦”活動(dòng)。但為了利用你右腦和潛意識(shí)的驚人力量，高效學(xué)習(xí)的真正鑰匙可以用兩個(gè)詞來(lái)概括，即放松性警覺(jué)(relaxed alertness)。這種放松的心態(tài)是你每次開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)必須具備的。許多研究人員和教師相信，人們可以通過(guò)潛意識(shí)很好地學(xué)習(xí)大量信息。最適于與潛意識(shí)的腦電波活動(dòng)是以8～12周/秒速度進(jìn)行的，那就是a波。英國(guó)快速學(xué)習(xí)革新家科林 羅斯說(shuō)：“這種腦電波以放松和沉思為特征，是你在其中幻想、施展想象力的大腦狀態(tài)。它是一種放松性警覺(jué)狀態(tài)，能促進(jìn)靈感、加快資料收集、增強(qiáng)記憶。a波讓你進(jìn)入潛意識(shí)，而且由于你的自我形象主要在你的潛意識(shí)之中，因而它是進(jìn)入潛意識(shí)唯一有效的途徑?！?/p>
人一般是怎樣取得那種狀態(tài)呢 數(shù)以千計(jì)的人通過(guò)每天的靜心或放松性活動(dòng)、特別是深呼吸來(lái)取得。但是，越來(lái)越多的教師確信，幾種音樂(lè)能更快、更容易地取得這些效果。韋伯指出：“某些類(lèi)型的音樂(lè)節(jié)奏有助于放松身體、安撫呼吸、平靜β波振顫，并引發(fā)極易于進(jìn)行新信息學(xué)習(xí)的、舒緩的放松性警覺(jué)狀態(tài)?！碑?dāng)然，正如電視和電臺(tái)廣告每天證實(shí)的那樣，當(dāng)音樂(lè)配以文字，許多種音樂(lè)能幫助你記住信息內(nèi)容。但是研究人員現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一些巴洛克音樂(lè)是快速提高學(xué)習(xí)的理想音樂(lè)，一部分原因是因?yàn)榘土_克音樂(lè)每分鐘60～70拍的節(jié)奏與α腦電波一致。
技巧豐富的教師現(xiàn)在將這種音樂(lè)用作所有快速學(xué)習(xí)教學(xué)的一個(gè)重要組成部分。但對(duì)于自學(xué)者來(lái)說(shuō)，眼前的意義是顯而易見(jiàn)的，即當(dāng)你晚上想要復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，放恰當(dāng)?shù)囊魳?lè)就會(huì)極大地增強(qiáng)你的回憶能力。a波也適合于開(kāi)始每一次新的學(xué)習(xí)。很簡(jiǎn)單，在開(kāi)始前，你當(dāng)然得清理思路。將辦公室的問(wèn)題帶到高爾夫球場(chǎng)上，你就打不好球，會(huì)心不在焉。學(xué)習(xí)也是如此。從高中法語(yǔ)課馬上轉(zhuǎn)上數(shù)學(xué)課，這會(huì)難于“換檔”。但是花一會(huì)兒時(shí)間做做深呼吸運(yùn)動(dòng)，你就會(huì)開(kāi)始放松。放一些輕松的音樂(lè)，閉上眼睛，想想你能想象到的最寧?kù)o的景象——你很快會(huì)進(jìn)入放松性警覺(jué)狀態(tài)，這一狀態(tài)會(huì)更易于使信息“飄進(jìn)”長(zhǎng)期記憶之中。
因此可以說(shuō)，α腦電波它可以通過(guò)冥想、放松、深呼吸等方法獲得，而巴洛克音樂(lè)，是效果最快，最好的導(dǎo)出方式。因此，在我們的過(guò)程中，始終輔以輕快優(yōu)雅的巴洛克音樂(lè)背景，既排除外界干擾，又可使大腦處于最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，達(dá)到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。
書(shū)籍分類(lèi)的重要性
閱讀一整本書(shū)，特別是又長(zhǎng)又難讀的一本書(shū)，要面對(duì)的是一般讀者很難想像，極為艱困的問(wèn)題。閱讀一篇短篇故事，總比讀一本小說(shuō)來(lái)得容易。閱讀一篇文章，總比讀一整本同一個(gè)主題的書(shū)籍來(lái)得輕松。但是如果你能讀一本史詩(shī)或小說(shuō)，你就能讀一篇抒情詩(shī)或短篇故事。如果你能讀一本理論的書(shū)—一本歷史、哲學(xué)論述或科學(xué)理論—你就可以讀同一個(gè)領(lǐng)域中的一篇文章或摘要。
因此，我們現(xiàn)在要說(shuō)的閱讀技巧，也可以應(yīng)用在其他類(lèi)型的讀物上。你要了解的是，當(dāng)我們提到讀書(shū)的時(shí)候，所說(shuō)明的閱讀規(guī)則也同樣適用于其他比較易于閱讀的資料。雖然這些規(guī)則程度不盡相當(dāng)，應(yīng)用在后者身上時(shí)，有時(shí)候作用不盡相同，但是只要你擁有這些技巧，懂得應(yīng)用，總可以比較輕松。
分析閱讀的第一個(gè)規(guī)則可以這么說(shuō)：規(guī)則一，你一定要知道自己在讀的是哪一類(lèi)書(shū)，而且要越早知道越好。最好早在你開(kāi)始閱讀之前就先知道。
譬如，你一定要知道，在讀的到底是虛構(gòu)的作品—小說(shuō)、戲劇、史詩(shī)、抒情詩(shī)—還是某種論說(shuō)性的書(shū)籍 幾乎每個(gè)讀者在看到一本虛構(gòu)的小說(shuō)時(shí)都會(huì)認(rèn)出來(lái)，所以就會(huì)認(rèn)為要分辨這些并不困難—其實(shí)不然。像《波特諾的牢騷》(Portnoy's、Complaint)，是小說(shuō)還是心理分析的論著 《午宴)(Naked Lunch)是小說(shuō)，還是反對(duì)藥物泛濫的勸導(dǎo)手冊(cè)，像那些描述酒精的可怕，以幫助讀者戒酒之類(lèi)的書(shū) 《飄》(Gone With The Wind)是愛(ài)情小說(shuō)，還是美國(guó)內(nèi)戰(zhàn)時(shí)期的南方歷史 《大街》(Main Street)與《憤怒的葡萄))(The Grapes o f Wrath)，一本都會(huì)經(jīng)驗(yàn)，一本農(nóng)村生活，到底是純文學(xué)，還是社會(huì)學(xué)的論著
當(dāng)然，這些書(shū)都是小說(shuō)，在暢銷(xiāo)書(shū)排行榜上，都是排在小說(shuō)類(lèi)的。但是問(wèn)這些問(wèn)題并不荒謬。光是憑書(shū)名，像《大街》或《米德?tīng)栴D》，很難猜出其中寫(xiě)的是小說(shuō)，還是社會(huì)科學(xué)論述。在當(dāng)代的許多小說(shuō)中，有太多社會(huì)科學(xué)的觀點(diǎn)，而社會(huì)科學(xué)的論著中也有很多小說(shuō)的影子，實(shí)在很難將二者區(qū)別開(kāi)來(lái)。
但是還有另一些科學(xué)—譬如物理及化學(xué)—出現(xiàn)在像是科幻小說(shuō)《安珠瑪特病毒》(The Andromeda Strain)，或是羅伯特·海萊因(Robert Heinlein)、亞瑟·克拉克(Arthur C. Clarke)的書(shū)中。而像《宇宙與愛(ài)因斯坦博士》(The Universe and Dr. Einstein)這本書(shū)，明明不是小說(shuō)，卻幾乎跟有“可讀性”的小說(shuō)一模一樣。或許就像?？思{(William Faulkner)所說(shuō)的，這樣的書(shū)比其他的小說(shuō)還更有可讀性。
一本論說(shuō)性的書(shū)的主要目的是在傳達(dá)知識(shí)。“知識(shí)”在這樣的書(shū)中被廣泛地解說(shuō)著。任何一本書(shū)，如果主要的內(nèi)容是由一些觀點(diǎn)、理論、假設(shè)、推斷所組成，并且作者多少表示了這些主張是有根據(jù)的，有道理的，那這種傳達(dá)知識(shí)的書(shū)，就是一本論說(shuō)性(expository)的書(shū)。就跟小說(shuō)一樣，大多數(shù)人看到論說(shuō)性的書(shū)也一眼就能辨識(shí)出來(lái)。然而，就像要分辨小說(shuō)與非小說(shuō)很困難一樣，要區(qū)別出如此多樣化的論說(shuō)性書(shū)籍也并非易事。我們要知道的不只是哪一類(lèi)的書(shū)帶給我們指導(dǎo)，還要知道是用什么方法指導(dǎo)。歷史類(lèi)的書(shū)與哲學(xué)類(lèi)的書(shū)，所提供的知識(shí)與啟發(fā)方式就截然不同。在物理學(xué)或倫理學(xué)上，處理同一個(gè)問(wèn)題的方法可能也不盡相同。更別提各個(gè)不同作者在處理這么多不同問(wèn)題時(shí)所應(yīng)用的各種不同方法了。
因此，分析閱讀的第一個(gè)規(guī)則，雖然適用于所有的書(shū)籍，卻特別適合用來(lái)閱讀非小說(shuō)，論說(shuō)性的書(shū)。你要如何運(yùn)用這個(gè)規(guī)則呢 尤其是這個(gè)規(guī)則的最后那句話
之前我們已經(jīng)建議過(guò)，一開(kāi)始時(shí)，你要先檢視這本書(shū)—用檢視閱讀先瀏覽一遍。你讀讀書(shū)名、副標(biāo)題、目錄，然后最少要看看作者的序言、摘要介紹及索引。如果這本書(shū)有書(shū)衣，要看看出版者的宣傳文案。這些都是作者在向你傳遞訊號(hào)，讓你知道風(fēng)朝哪個(gè)方向吹。如果你不肯停、看、聽(tīng)，那也不是他的錯(cuò)。
在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過(guò)去落后的音讀習(xí)慣。
1. 卡片閃示法。
每張卡片寫(xiě)上一個(gè)短句或成語(yǔ)(逐漸增加句長(zhǎng))，用極短的時(shí)間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來(lái)。最
好兩個(gè)人一同練習(xí)，互相為對(duì)方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。
2. 組讀法。
把一段文字按詞組或短語(yǔ)劃分，用豎線隔開(kāi)，然后以分割后的詞組或短語(yǔ)為單位來(lái)進(jìn)行快速，逐步發(fā)
展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。
需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時(shí)讀完，不允許視線移動(dòng)!
3. 舒爾特表快速點(diǎn)數(shù)法。
舒爾特表是心理學(xué)中用來(lái)研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見(jiàn)圖)
要求：
?、?眼與點(diǎn)保持30厘米距離。
?、?視線集中右表心，余光顧及全表。
?、?眼球不動(dòng)，用不超過(guò)25秒的時(shí)間依次默讀表中1-25數(shù)字。
特別提醒
1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。
2. 練習(xí)時(shí)不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。
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