快速閱讀的練習(xí)方法
速讀,作為一種現(xiàn)象,古今中外,均已有之。我國(guó)古代,《北齊書(shū)》曾記載王孝瑜“讀書(shū)敏速,十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志,往往是“幾頁(yè)幾頁(yè)地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練,其讀速更大得驚人:日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長(zhǎng)江美子,最快可達(dá)每分鐘讀20萬(wàn)字。我國(guó)北京鐵路二中程 漢杰老師,臺(tái)北師專附小譚達(dá)士校長(zhǎng)訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長(zhǎng)。本模式實(shí)驗(yàn)表明:學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍,達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明,速讀能力同其他技能一樣:通過(guò)訓(xùn)練,才能提 高;通過(guò)有效的訓(xùn)練,就能迅速地提高。
人們?cè)谟靡话汩喿x法閱讀時(shí),往往無(wú)意識(shí)地在腦中一字一句發(fā)音,這叫音讀法,由于音讀的原因,大大降低了人們的閱讀速度。我們應(yīng)杜絕音讀,采用視讀的方法。人的視覺(jué)器官具備快速閱讀能力,人們?cè)诳磿?shū)時(shí):眼球總是不斷的"眼停",不斷"眼跳"。"眼停"的時(shí)間大約占閱讀過(guò)程的95%。"眼停"即注視,但一般人注視一次一般只有數(shù)字,如果設(shè)想每一次濠能多達(dá)十字甚至數(shù)行,那閱讀速讀就大大提高了。
高閱讀速度的人往是注視一次可看數(shù)百字,而這是可以通過(guò)練習(xí)而達(dá)到的。
但大腦能跟上快速的視覺(jué)移動(dòng)嗎?每一注視收集到的大量文字信息能馬上理解嗎?
能!無(wú)音讀的每一注視收集到的文字信息被右腦當(dāng)作圖象來(lái)處理了。大腦完全能跟上速度,我們要做的只是盡量讓每一注視收集盡可能多的信息。
視讀的點(diǎn)、線、面。
點(diǎn)式閱讀是一個(gè)字一個(gè)字的讀,無(wú)法擺脫音讀現(xiàn)象。
線式閱讀是指每個(gè)視點(diǎn)閱讀10個(gè)字以上甚至一行,伴有音讀現(xiàn)象,但閱讀速度已遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常人。
面式閱讀是指在閱讀時(shí)把二行以上,甚至整頁(yè)的文字所為每次眼停的注視單位,亦為古代的"一目十行",這時(shí)的閱讀速度已是常人的數(shù)十倍了。
在快速閱讀訓(xùn)練時(shí),線式閱讀為基礎(chǔ)階段,面式閱讀為高級(jí)階段。
快速閱讀與記憶。
在練習(xí)之初,每一視停注視到遠(yuǎn)大于平時(shí)的信息??赡芤粫r(shí)無(wú)法記憶甚至理解。但隨著視讀的練習(xí),音讀的減少,記憶程度將越來(lái)越高。
甚至,有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象,閱讀速度越高,記憶程度也就越高。很多達(dá)到面式閱讀的學(xué)員都說(shuō)看書(shū)像拍照片一樣,能整頁(yè)的從腦海中浮現(xiàn)出來(lái)。
一般我們要求記憶速度達(dá)到60%。
快速閱讀的輔助練習(xí)。
在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前,可做一些輔助練習(xí),改變過(guò)去落后的音讀習(xí)慣。
1. 卡片閃示法。
每張卡片寫上一個(gè)短句或成語(yǔ)(逐漸增加句長(zhǎng)),用極短的時(shí)間性眼前閃示后,馬上把這句復(fù)述出來(lái)。最好兩個(gè)人一同練習(xí),互相為對(duì)方準(zhǔn)備卡片,訓(xùn)練效果更佳。
2. 組讀法。
把一段文字按詞組或短語(yǔ)劃分,用豎線隔開(kāi),然后以分割后的詞組或短語(yǔ)為單位來(lái)進(jìn)行快速閱讀,逐步發(fā)展到以句為單位,各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。
需要注意的是,不論劃分的單位多大,都要在一次眼停注視時(shí)讀完,不允許視線移動(dòng)!
3. 舒爾特表快速點(diǎn)數(shù)法。
舒爾特表是心理學(xué)中用來(lái)研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見(jiàn)圖)
要求:
?、?眼與點(diǎn)保持30厘米距離。
② 視線集中右表心,余光顧及全表。
③ 眼球不動(dòng),用不超過(guò)25秒的時(shí)間依次默讀表中1-25數(shù)字。
特別提醒
1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練,它是快速閱讀的基礎(chǔ)。
2. 練習(xí)時(shí)不要戴隱形眼鏡,以免造成損傷。