快速閱讀的輔助訓(xùn)練有哪些
快速閱讀的輔助訓(xùn)練有哪些
在進行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過去落后的音讀習(xí)慣。下面小編為你整理猜快速閱讀的輔助訓(xùn)練的相關(guān)知識，希望能幫到你。
快速閱讀的輔助訓(xùn)練
1. 卡片閃示法。
每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來。最
好兩個人一同練習(xí)，互相為對方準備卡片，訓(xùn)練效果更佳。
2. 組讀法。
把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進行快速，逐步發(fā)
展到以句為單位，各階段都要在讀完后進行復(fù)述。
需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!
3. 舒爾特表快速點數(shù)法。
舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)
要求：
?、?眼與點保持30厘米距離。
② 視線集中右表心，余光顧及全表。
?、?眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數(shù)字。
特別提醒
1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。
2. 練習(xí)時不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。
出現(xiàn)閱讀疲勞怎么辦
出現(xiàn)閱讀疲勞時，可以使用番茄工作法，看40分鐘左右，休息5-10分鐘。不要讓自己的精力耗盡，一定要注意休息才能閱讀更長時間。不同類型書籍時集中注意力的時間，在注意力開始分散之前開始休息，然后做筆記或思維導(dǎo)圖。
拿三類比較典型的書為例：
小說：不分類型以興趣和精彩分級1-3，1最低，
1級、注意力20-30分鐘左右。
2級、1-3小時
大多數(shù)書籍3個小時內(nèi)可以閱讀完第一遍，如果超過3小時，一般分休息一下，吃些東西，看看新聞，再繼續(xù)。
3級、非常感興趣
而且有充分的時間情形下，能1口氣讀完。上學(xué)時看武俠小說和科幻小說能看一整天，除了睡覺、吃飯和上廁所都在看。
專業(yè)性強一點的書(教材、專業(yè)材料)：
強迫自己能集中注意力20-30分鐘(具體時間要看書的類型和當然的體力、心情)然后做筆記或思維導(dǎo)圖，在重新清晰一下思路。有時會反復(fù)讀上很多遍。
暢銷書：不超過300頁
不過于難懂，基本會在2小時之內(nèi)閱讀完第一遍。休息，看第二遍或第三遍，寫簡評，做筆記或思維導(dǎo)圖。
3、太難解釋或?qū)I(yè)比較強的書籍，可以用主題閱讀的方式，一本看不明白就換別的書。
4、實在看不懂的，先跳過去
5、準備幾本不同類型的書，閱讀累了，就換種輕松一點的書籍。
6、如果是因為身體的因素，最好停止閱讀，去看看電影、小說、玩玩游戲或者睡覺，讓自己放松一下。注意力完全無法集中的情況下，閱讀所能獲取的信息量太小，還不如休息。
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