速讀訓(xùn)練之一點凝視如何看大黑點

　　速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達(dá)士校長訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實驗表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓(xùn)練，才能提 高;通過有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。

　　受網(wǎng)友的啟發(fā)，我也看大了黑點

　　看到有些人練這樣，把心得說一下，供參考

　　看黑點，我認(rèn)為：

　　1，看時要離黑點1米遠(yuǎn)，不要近，有個朋友(沒經(jīng)允許，不透露他的名字了)可以看到全眼都是黑的，他是離3米多 遠(yuǎn)看的。我是中度近視，開始我離黑點半米左右，練了很久沒練出來。后來距離1米多遠(yuǎn)練了些天才把黑點看大了。

　　2，要不眨眼看，流淚也要看，一次看十幾二十分鐘或半小時，一天兩次為好，一個月，我相信可以看明顯看大，但 我沒覺的看大有什么好處，只是覺的對視力很好，視力有所提高。

　　3看時要專注，朋友說可以做腹式呼吸，我做了沒多少效果，就不做了，看時不要盯一點，要把注意力放在整個黑點上。要等，不要心急，它象錯覺一樣產(chǎn)生，如果你總?cè)プ⒁馑鬀]大，可能就難以大起來，注意力要常注意在黑點上。

　　4，開始練時，用2。5厘米的黑點為好，因為我覺得這樣大小的黑點可以看大最多，對別人是不是這樣我不知道，我看1厘米的黑點只看大三分之一直徑，但看2。5厘米直徑的圓可以看大2倍，然看看5厘米的，練了十幾天，只看大到比原來大二分之一，有時近2倍(直徑)

　　看大黑點時，如果注意力黑點所在的紙張，會感到紙張也變大了很多。