如何進(jìn)行專業(yè)的速讀訓(xùn)練

　　速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達(dá)士校長訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實(shí)驗(yàn)表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗(yàn)表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓(xùn)練，才能提 高;通過有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。

　　速讀，也許你對這個(gè)詞匯有些陌生，但是或深或淺，你每天都在不知不覺中運(yùn)用速讀的方法閱讀。研表究明，漢字的序順并不定一能影閱響讀，比如當(dāng)你看完這句話后，才發(fā)這現(xiàn)我前面那句話字全是都亂的。很神奇吧，其實(shí)，道理很簡單。當(dāng)你有了一定的閱讀量之后，你并不是一個(gè)字一個(gè)字的在看，而是整詞整句一掃而過，這就是簡單意義上的速讀，我們或多或少都會有這樣的小技巧。

　　每個(gè)人都可以練習(xí)速讀，就像剛剛做的測試，即使詞匯搭配得有些混亂，我們也能一眼把它連貫的讀下去。唯一不同的是，有的人通過專業(yè)的精英特速讀訓(xùn)練使自己的閱讀水平突飛猛進(jìn)，更多的人卻僅僅停留自我摸索中閉門造車。其實(shí)，速讀發(fā)展到今天早已形成一套完備的理論，在西方已經(jīng)相當(dāng)盛行。

　　美國政府花巨資支持小學(xué)生的速讀教育，這可真是“速讀，從娃娃抓起。”因此未來速讀也一定會成為我國重要的教育內(nèi)容。與其等速讀普及，不如敢為人先，現(xiàn)在就開始用心學(xué)習(xí)，越早開始，回報(bào)越大。試想同樣一篇萬字的文章，別人三十秒內(nèi)看完，而你卻用了五分鐘。在你的五分鐘里，人家已經(jīng)接連又讀了九篇，這是什么效果?也就是說，大家的平時(shí)的時(shí)間雖然一樣，但價(jià)值卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不同。一寸光陰一寸金，這是對速讀者最好的注解。

　　那么專業(yè)的速度訓(xùn)練是怎么樣的呢?首先我們了解一下速讀與傳統(tǒng)閱讀的區(qū)別。傳統(tǒng)的閱讀是點(diǎn)式閱讀模式，即目光只停留在字與字之間。閱讀時(shí)目光在每個(gè)字的停留時(shí)間大約為1/10秒—3/10秒，從閱讀到理解要經(jīng)過視覺、語言、聽覺三個(gè)中樞處理信息過程才能完成。快速閱讀法是線式閱讀，即目光不在單字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信號的速度10倍以上，達(dá)到與大腦的思維速度同步。

　　我接受專業(yè)的速讀訓(xùn)練有兩個(gè)月了，相對速讀高手來說，雖說只是略懂皮毛，但進(jìn)步也很大。以前我早就注意到要在閱讀中培養(yǎng)自己整詞整句的看，可卻總是不得要領(lǐng)。經(jīng)過一段時(shí)間的專業(yè)訓(xùn)練，才知道原來早就有系統(tǒng)的方法和專業(yè)的術(shù)語。比如視幅擴(kuò)展和焦點(diǎn)移動。

　　在練習(xí)快速閱讀之前要注意靜心調(diào)息。它的目的是為了讓你靜下心來，集中注意力。專業(yè)點(diǎn)說就是有助于產(chǎn)生α腦波。方法很簡單，坐好、放松、腹式呼吸。

　　然后就開始進(jìn)行視幅擴(kuò)展訓(xùn)練，有專業(yè)的程序幫助你擴(kuò)展視野，拓寬視幅。說白了就是讓你的眼睛能裝更多東西。舉個(gè)例子，舒爾特表，每次我都把它當(dāng)游戲玩了，很有意思。由簡到難。

　　如下，說個(gè)比較最簡單的：

　　6 16 9 12

　　5 2 4 13

　　8 14 10 15

　　11 1 7 3

　　方法是讓你在16秒內(nèi)從1按順序依次找到所有的數(shù)。它的目的是為了讓我們在清晰的視野中提取有效的信息，我覺得這不僅對我的速讀有幫助，練得久了我覺得可以眼觀六路了。

　　舒爾特表僅僅是一個(gè)小的例子，好玩的還多著呢。我越訓(xùn)練越覺得有意思，根本就不認(rèn)為這是任務(wù)，充滿樂趣。除了對速讀的幫助，這些專業(yè)的訓(xùn)練還提高了我的反應(yīng)速度和大腦的靈活性。

　　不知不覺中“玩”了兩個(gè)月，此后每次去學(xué)校的圖書館，從前令我目不暇接、頭昏腦漲的書目，現(xiàn)在看到他們卻是躍躍欲試，讀完他們只是時(shí)間問題。當(dāng)然，細(xì)化到不同的的書有不同的閱讀對象和閱讀技巧，比如有些經(jīng)典還是要字字推敲。對于普通要求的書，我只能用一句“談笑間，統(tǒng)統(tǒng)灰飛煙滅”來形容了，這類書是平時(shí)我最多接觸的。在幾個(gè)月的速讀學(xué)習(xí)與運(yùn)用中，我真切體驗(yàn)到了速讀帶給我的閱讀快感，暢游書海成了一種享受，面對那些還在“海里”掙扎的童鞋，我笑而不語……