演講時身體語言的技巧_實用演講中的肢體語言
演講是時都會運用身體語言進行演講，這些肢體語言也是有技巧的，想知道演講時運用身體語言有什么技巧嗎?分享給大家有關演講時身體語言的五大技巧，希望能給大家?guī)韼椭?
演講時身體語言的五大技巧
技巧(1)雙手要自然地垂在兩側
很多演講者站到臺上，往往覺得不好處理雙手。于是，有的到背著雙手，有的把手叉在胸前，或攏在一起。甚至還有人把手裝在褲兜里。
這些姿勢不僅不大雅觀，還不便于打手勢。所以，手要輕握雞蛋狀，輕輕地垂在兩側為好。
技巧(2)手勢要與信息同步
手勢是為了補充或強調(diào)信息而采取的有意識的動作。所以，一定要同語言傳遞的信息一致。
生動的手勢更要做到三個一致：
第一，要跟內(nèi)容一致。傳遞的信息很大，手勢卻很小，聽眾會感到摸不著頭腦。
第二，就是時間的一致。講話的內(nèi)容和手勢一定要同步。比內(nèi)容慢半拍的手勢讓人發(fā)笑。
第三，視線要一致，演講者要注視自己的手勢。
演講者恰如其分的手勢應是自然而有節(jié)奏感，還要同演講的內(nèi)容相一致。
技巧(3)姿態(tài)要挺直，要抬起下巴
你的姿態(tài)在真實地表達你自己對自己的看法。挺直身子，稍稍抬起下巴的模樣表達了充沛的精力和自信感。 臉不要抬得太高，因為弄不好會給人傲慢之感。要挺起腰板和肩膀，但表情不要僵硬，要采取挺拔而自然的姿勢。
技巧(4)站如松，雙足要有力
你站著的時候或站在講壇上的時候，要把腿開至和肩同寬，雙足要用力踏地。這樣看起來穩(wěn)重，挺拔。 假如想在演講中富有號召力的姿勢，就把一只腳伸向前面，把體重傾倒那只腳上，仿佛你要靠近聽眾一樣，然后再恢復到原來的姿勢即可。
技巧(5)慎重地，適當?shù)貏右粍?/p>
身子的挪動是從視覺上陪襯和傳遞演講內(nèi)容的好辦法。
演講者若立在一處一動不動，會使人感到壓抑，可動得太勤了，也會給人散漫之感。因此一定要慎重地，適當?shù)貏右粍印?/p>
最好的方法是從講壇的中央出發(fā)。談到第一個重點時往右側走動，再移到中央，講第二點時再往左側走動，最后談到結論時一定要回到講壇的中央。
演講肢體語言訓練方法
一、肢體語言之微笑練習
有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可以擁有。因此演員或空姐通過微笑練習，能練出迷人的微笑。
笑臉中最重要的是嘴型。因為根據(jù)嘴型如何動，嘴角朝哪個方向，微笑也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一樣，使用得越多，越可以形成正確的移動。 練習微笑總共分為六步，每天最好對著鏡子練習。
1、微笑練習第一步——放松肌肉(可以做第二天學習的口部操。)
2、微笑練習第二步——給嘴唇肌肉增加彈性(可以做第二天學習的口部操。)
3、微笑練習第三部——形成微笑(對著鏡子，形成自己覺得最滿意最燦爛的微笑。)
4、微笑練習第四部——保持微笑(對著鏡子，保持最燦爛的微笑。)
5、微笑練習第五部——修正微笑(對著鏡子，看看面部肌膚有那個地方笑的不是太好看，進行修正。)
6、微笑練習第六部——修飾有魅力的微笑(對著鏡子，把微笑做到最好。)
二、肢體語言之眼神練習
面部表情最生動的部分就是眼神，意大利文藝復興時代的著名藝術大師達芬奇有一句名言：“眼睛是心靈的窗戶”。人的喜怒哀樂都可以通過眼睛反映出來。很多演講者在演講的時候，眼睛不知道看哪里，有的看著天花板，有的有筆記本電腦備課就一直盯著電腦。這里，我給大家介紹三種眼神方法。
1、點視法
目光注視某一對象，與之進行視線交流。對視可以使對方在心里上增加對您發(fā)言的興趣，感到一種得到尊重的滿足。點視主要用于人數(shù)不是很多的演講場合，100人以下可以用點視。就是在演講的過程中，演講注視聽眾，在與聽眾對視中游走，不斷和聽眾進行心靈對話。在我演講的過程中，經(jīng)常我眼睛對視著那個聽眾，他通常就會聽的非常認真。
(2)掃視法
用視線從左到右，或從前到后慢慢移動，掃視聽眾。一般用于比較大的場合的演講，人數(shù)在100人以上。它可以與聽眾的眼神進行廣泛的接觸和交流，了解他們的反應，調(diào)整自己的語言，以使語言表達取得最好的效果。
(3)虛視法
目光散成一片，不集中在某一點上“視而不見”，通常把視線散在聽眾的中部和后部。用于特大型場合演講，一般1000人以上。
練習眼神的方法可以在任何的地方，把外界事物當成聽眾，進行點視、掃視、虛視練習。另外在很多大型場合或者特大型場合，經(jīng)常三種方法都要用到。
三、肢體語言之手勢練習
肢體語言中最重要的就是手勢，我一共總結了8個標準手勢，幾乎所有的手勢都可以用這8個手勢演變而來。
1、切菜
將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后向前切出，切出幅度分為三個幅度，小、中、大。(左手同理)
將手掌置于胸前是單手勢練習的標準式，待您熟悉后可以自然運用，不用每個手勢都把手置于胸前。
舉例：各位朋友，早上好!可以用切菜的小中大三個幅度。各位，手勢向前小切;朋友，再往前一點中切;大家好!手勢向前切出，用大切。
2、炒菜
將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從身體中部向右-向下-向中-向上劃弧線，似炒菜的動作。幅度分為三個幅度，小、中、大三個幅度。
3、拍菜
將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從胸前向前拍出。幅度分為小、中、大三個幅度。
4、扔菜
將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從胸前向右劃弧。幅度分為小、中、大三個幅度。
5、上菜
將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從胸前向前翻出，掌心向上，掌背向下。幅度分為小、中、大三個幅度。
6、端菜
將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從胸向下-再向上劃弧。向下時手心向下，向上劃弧時手心向上。幅度分為小、中、大三個幅度。
7、點菜
將右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂，同時伸出食指。幅度分為小、中、大三個幅度。
8、錘菜
將右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分為小、中、大三個幅度。
四、肢體語言之步法練習
1、立正步練習
兩腳并攏，兩腳之間距離大約一寸，身體站直。
2、正立
兩腳并攏，兩腳之間距離大約為10-20厘米，身體站直。(注：臺上站姿非兩腳與肩同寬。有的書上寫的兩腳與肩同寬，但是在實際演講運用中，如果兩腳與肩同寬，很不雅觀。您自己可以對著鏡子試一下。一般兩腳之間距離最多10-20厘米就可以了。)
3、稍息步練習
一腳在前，一腳在后，形成稍息步。在實際演講中，男士兩腳間距離為20-30厘米。女生則可兩腳靠攏形成稍息步。
4、丁步練習
一腳著地，另一支腳腳尖著地，形成丁步。此步法主要用于演講過程中的部分內(nèi)容或者高潮時，配合手勢會用到。
5、斜步練習
一腳在前，另一腳在后腳尖著地。此步法也主要用于演講過程中的部分內(nèi)容或者高潮時，配合手勢會用到。
五、手勢步法組合練習
1、立正步分別做三個幅度的八大手勢練習(如：
切菜，分別聯(lián)系小切、中切、大切。后面同理。)
2、正立步分別做三個幅度的八大手勢練習。
3、稍息步分別做三個幅度的八大手勢練習。
4、丁步分別做三個幅度的八大手勢練習。
5、斜步分別做三個幅度的八大手勢練習。
猜你感興趣：