如何消除孤獨(dú)感和應(yīng)對(duì)尷尬
每一個(gè)人都有孤獨(dú)的時(shí)候，但并非每個(gè)人都能消除孤獨(dú)感.那么，如何才能消除孤獨(dú)感呢? 下面是小編給大家?guī)?lái)的是如何消除孤獨(dú)感和應(yīng)對(duì)尷尬，歡迎大家閱讀參考!
社交口才：如何消除孤獨(dú)感
孤獨(dú)，并非指單獨(dú)生活或獨(dú)來(lái)獨(dú)往.一個(gè)人獨(dú)處，也許并不感到孤獨(dú)，而置身于大庭廣眾之間，未必就沒(méi)有孤獨(dú)感產(chǎn)生.真正的孤獨(dú)是那種貌和神離，沒(méi)有情感和思想交流的人.
一、克服自卑
由于自卑而覺(jué)得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨(dú)狀態(tài).這如同作繭自縛，自卑這層繭不沖破，就難以走出孤獨(dú).其實(shí)，人與人不可相比，每個(gè)人都有長(zhǎng)處和短處，人人都是既一樣又不一樣.所以，一個(gè)人只要自信一點(diǎn).就會(huì)鉆出自織的繭，從而克服孤獨(dú).
二、多與外界交流
獨(dú)自生活并不意味著與世隔絕，雖然客觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過(guò)某些方式達(dá)到交流的目的.如當(dāng)你感到孤獨(dú)時(shí)，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯(lián)系的朋友寫(xiě)信、掛個(gè)電話或請(qǐng)幾個(gè)朋友吃頓飯、聚一聚.當(dāng)然與朋友的交往和聯(lián)系，不應(yīng)該只是在你感到孤獨(dú)時(shí)，要知道，別人也和你一樣，需要并能體會(huì)到友誼的溫暖.
三、“忘我”地與人交往
與人們相處時(shí)感到的孤獨(dú)，有時(shí)會(huì)超過(guò)一個(gè)人獨(dú)處時(shí)的十倍.這是因?yàn)槟愫椭車娜烁窀癫蝗?例如，你到一個(gè)語(yǔ)言不通的地方，由于你無(wú)法與周圍的人進(jìn)行必要的交流，也無(wú)法進(jìn)入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會(huì)感到倍加孤獨(dú).因此，在與他人相處時(shí)，無(wú)論是什么樣的情境下，都要做到“忘我”，并設(shè)法為他人做點(diǎn)什么，你應(yīng)該懂得溫暖別人的同時(shí)，也會(huì)溫暖你自己.
四、享受大自然
生活中有許多活動(dòng)是充滿了樂(lè)趣的.只要你能夠充分領(lǐng)略它們的美妙之處，就會(huì)消除孤獨(dú)，如有些人遇到挫折，心情不好，但又不愿與別人傾訴時(shí)，常常會(huì)跑到江邊或空曠的田野，讓大自然的清風(fēng)盡情地吹拂，心情就會(huì)逐漸開(kāi)朗起來(lái).
五、確立人生目標(biāo)
現(xiàn)代人越來(lái)越害怕自己跟他人不一樣，害怕在不幸時(shí)孤獨(dú)、孤立無(wú)援，害怕自己不被人尊重或理解，這種由激烈社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致的內(nèi)心脆弱恐慌，無(wú)疑使一些人越怕越孤獨(dú)，心靈也越脆弱.那么要克服這種恐慌與脆弱，必須為自己確立一些人生目標(biāo)，培養(yǎng)和選擇一些興趣與愛(ài)好，一個(gè)人活著有所愛(ài)，有追求，就不怕寂寞，也不會(huì)感到孤獨(dú).
如何應(yīng)對(duì)尷尬：
涉世未深，缺乏人生的閱歷和經(jīng)驗(yàn).相信大多數(shù)青年朋友曾經(jīng)有過(guò)尷尬的時(shí)候.由于粗心大意給別人造成損失覺(jué)得對(duì)不起人家時(shí)，會(huì)感到尷尬;由于說(shuō)話不得體弄得自己和他人都很難堪時(shí)，會(huì)感到尷尬;受到冷遇，坐冷板凳時(shí)，會(huì)感到尷尬;眾目睽睽之下出乖露丑，也會(huì)感到尷尬.總而言之，人在尷尬時(shí)，實(shí)在是左右為難、手足無(wú)措，甚至覺(jué)得無(wú)地自容，恨不得有個(gè)地縫兒鉆進(jìn)去才好.
尷尬的產(chǎn)生與缺乏對(duì)別人的尊重密切相關(guān).有的人不管什么場(chǎng)合，也不管什么對(duì)象，不顧別人的心情，只管自己一時(shí)痛快，想怎么說(shuō)就怎么說(shuō)，無(wú)所顧忌，甚至喜歡“一針見(jiàn)血”.盡管有時(shí)出發(fā)點(diǎn)不錯(cuò)，而且熱情萬(wàn)分，但由于所談不是對(duì)方感興趣之事，甚至是“哪壺不開(kāi)提哪壺”，觸動(dòng)了對(duì)方的心理敏感區(qū)，就會(huì)使別人陷入十分難堪的境地.
在人際交往中，我們既要尊重別人的人格，正視人與人之間的差異，避免使自己成為制造尷尬之人，又要學(xué)會(huì)應(yīng)付尷尬之事.
怎樣應(yīng)對(duì)尷尬局面，消極的應(yīng)對(duì)方式是逃避.
有些人如果遇到了尷尬局面，一時(shí)又無(wú)言對(duì)答，就采取逃離現(xiàn)場(chǎng)或沉默不語(yǔ)的方式.而有些人則不甘示弱，出言相爭(zhēng)，于是，很可能就會(huì)暴發(fā)一場(chǎng)舌戰(zhàn)，使大家都不愉快.
正確應(yīng)對(duì)尷尬局面的措施是六個(gè)字：既來(lái)之，則安之.
人在尷尬時(shí)只要穩(wěn)定情緒，從容應(yīng)對(duì)，調(diào)動(dòng)自己人生智慧的積累，是會(huì)盡快走出尷尬境地的.如果確實(shí)是自己錯(cuò)了，不如主動(dòng)誠(chéng)懇地認(rèn)錯(cuò);如果是由于自己舉措不當(dāng)或某些缺陷，受到別人的議論譏笑，那不如開(kāi)個(gè)玩笑，調(diào)侃一下，來(lái)個(gè)自我解嘲;如果是有人故意冷落自己，或者對(duì)方不通情理，那就不如泰然處之，淡然置之.總之，要從容、鎮(zhèn)靜，不要糾纏于瑣事之中.事情過(guò)后，也不要總是耿耿于環(huán)、悔恨、羞愧，形成沉重的思想負(fù)擔(dān)，甚至因而影響了健康.
產(chǎn)生尷尬其實(shí)也不全是壞事，它是一個(gè)人自尊心強(qiáng)，要臉面所致.
同樣一種處境，臉皮厚的人可能會(huì)覺(jué)得無(wú)所謂，而自尊心強(qiáng)的人，顧及臉面的人可能會(huì)覺(jué)得羞愧難當(dāng).人的自尊心過(guò)強(qiáng)，乃至愛(ài)慕虛榮，固然不好;但是什么都不在乎，把恥辱當(dāng)光榮，更是要不得的.“吃一塹，長(zhǎng)一智”，一次出了丑，露了怯，就要接受教訓(xùn)，謹(jǐn)言慎行，遇事多加檢點(diǎn)，不忘乎所以，就會(huì)減少一些尷尬和不快.
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