愛眼日宣傳手抄報(bào)
愛眼日宣傳手抄報(bào)（8張）
目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營(yíng)養(yǎng)和眼保健常識(shí)、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面。下面是小編為大家?guī)淼膼垩廴招麄魇殖瓐?bào)（8張），希望大家能夠喜歡!
愛眼日宣傳手抄報(bào)
青少年近視防控科普知識(shí)
近視治療方法：
1、晶體操可治療近視
轉(zhuǎn)眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次,接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠(yuǎn)物,盡量快速的在二者間移動(dòng)目光,往返20次。
2、轉(zhuǎn)眼法可治療近視
選一安靜場(chǎng)所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營(yíng)養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。
3、近視可按摩睛明穴
睛明穴。睛明穴是一個(gè)匯穴,跟許多經(jīng)脈有聯(lián)系,按揉能讓眼睛明亮。按揉手足陽明經(jīng)和手足手足太陽經(jīng),也就是按揉晴明穴,因?yàn)榇搜ㄔ谏鲜鰞裳ǖ慕粎R處,作用大。按揉方法為先找到穴位,再點(diǎn)住穴位,上下按動(dòng)。按動(dòng)時(shí)力度不能太大,要適宜,且按揉時(shí)要放松。
近視危害：
近視超過600度就是高度近視。高度近視最重要的是眼球形狀可能發(fā)生變化,即前后徑加長(zhǎng)。隨著眼球形狀的變化,眼球后部的視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜會(huì)受到牽拉,從而導(dǎo)致視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜變性,所以高度近視有可能發(fā)展為“病理性近視”。
如果出現(xiàn)裂孔,就有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離,其后果就是失明。一般來說,近視度數(shù)每增加300度,眼球前后徑增加約1毫米。
高度近視眼的危害:視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、青光眼:高度近視的危害由于鞏膜擴(kuò)張和視網(wǎng)膜變性,高度近視患出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離的機(jī)會(huì)比非高度近視著高7-8倍。
視網(wǎng)膜萎縮變性、出和裂孔:由于眼軸變長(zhǎng),后鞏膜葡萄腫等因素,高度近視患者容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔,引起出血和視網(wǎng)膜脫離,導(dǎo)致失明。這是比較主要的高度近視的危害。
后鞏膜葡萄腫:高度近視的危害主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴(kuò)張,視神經(jīng)和黃斑周圍視網(wǎng)膜變性萎縮,矯正視力下降。近視度數(shù)越高,后鞏膜葡萄腫的發(fā)生率越高。
近視預(yù)防方法：
睡覺時(shí)要讓房間內(nèi)沒有光源,因?yàn)橛泄庠磩t眼睛仍然處于工作狀態(tài)是不能得到真正休息的。住在附近有路燈的低層樓就要把床的位置調(diào)換,使自己睡覺時(shí)的眼部處于完全漆黑的狀態(tài),這樣眼睛就能真正的休息。
全國(guó)愛眼日宣傳標(biāo)語
1、美麗新視野，健康新生活。
2、愛護(hù)眼睛，讓生活的陽光更加精彩。
3、光來自眼睛。
4、健康的眼睛，健康的生活
5、一直在喜歡的眼神中健康生活。
6、用你的眼睛，光明的道路;用科學(xué)的眼光，美是無限的!
7、健康的眼睛和健康的生活。
8、眼睛很美，主題很完美。
9、讓你的眼睛更明亮，讓世界更精彩。
10、“眼睛”是世界的顏色，眼見為實(shí)。
1、“眼睛”是生命的顏色，而簡(jiǎn)的“眼睛”是永恒的。
12、喜歡眼睛熱愛生活，有一顆健康的心。
13、美女“看”世界，照顧世界!
14、“窗”明幾凈，你的人生熠熠生輝!
15、心靈之窗，用心呵護(hù)。
16、愛護(hù)眼睛，擁抱光明。
17、like eyes護(hù)眼從心開始，科學(xué)護(hù)眼是在實(shí)踐中鍛煉出來的。
18、視力好了，生活會(huì)更有力量。
19、千里河山盡在眼底，世界一片光明。
20、你靈魂的窗口，我們關(guān)心你!