近視防控手抄報簡單

近視防控手抄報簡單（8張）

讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!下面是小編為大家?guī)淼慕暦揽厥殖瓐蠛唵危?張），希望大家能夠喜歡!

近視防控手抄報簡單

預防近視的方法和措施介紹

一、用眼距離

對于孩子來說用眼距離的控制相當重要，一般很多的小朋友出現(xiàn)近視的原因都是用距離過近，一般保持用眼的距離在超過屏幕33cm以外，身體距離桌子一拳的距離。

二、用眼時間

在兒童用眼的時候，需要注意避免兒童長時間的用眼，每次用眼的時間不要超過45分鐘，使用電子產(chǎn)品這類更是用眼時間不要超過30分鐘，年齡越小更應注意單次用眼的時間。

三、用眼姿勢

在兒童學習用眼的時候，也需要注意端正孩子的用眼姿勢，不要趴著、躺著，很多的一些不良的姿勢在用眼的時候也容易造成近視。

四、用眼環(huán)境

在日常兒童用眼的時候，用眼的環(huán)境也是需要注意，比如說在合適的一些光線條件下，避免過暗過亮的環(huán)境，比較容易刺激眼睛。

五、均衡飲食

對于兒童來說，正是生長發(fā)育的關鍵期，身體各個部位都需要充足的營養(yǎng)，才能更好的保持成長，就眼睛也是需要許多的維生素、微量元素的，也需要注意保持充足的睡眠。

六、多戶外活動

對于兒童保護視力來說，保持每天兩小時左右的戶外運動，戶外光線是可以對眼睛有一定的抑制近視的作用，其次戶外活動也可以促進多巴胺的誕生，可以幫助身體更加的健康，當然戶外活動時，也是需要注意是在適當?shù)墓饩€強度下。

七、定期的視力檢查

定期的視力檢查是有效預防孩子出現(xiàn)近視一個非常好的方法，可以保持半年到一年左右進行檢查，而且也可以建立良好的用眼習慣，避免一些日常傷眼的習慣誕生。

總的來說，預防孩子近視的措施有很多，主要還是培養(yǎng)孩子日常健康用眼的習慣，避免一些容易導致眼睛疲勞，外傷的情況發(fā)生，就可以讓近視更好的遠離孩子。

預防近視演講稿

親愛的老師、同學們：

大家好!

非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今天，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護眼睛預防近視!

說到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源!我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色!更是因為有了眼睛，我們才能更加方便的學習和生活!這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又非常的脆弱，如果我們不去愛護和保護它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園!

但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密，就像是一個由各種零件組成的`機器!在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。

但與我們越用越靈活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實非常容易受到外界的影響!光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害!不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。

其實，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是因為天生的緣故導致的近視，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學習上的用眼不當，過度用眼導致了近視!這是非常不應該的。

同學們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學習和生活之中，是否有因為錯誤的習慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力?尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學們，你們更需要注意對自己眼睛的保護!

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位愿意嗎?當然，也有同學說：“那我可以戴眼鏡啊!”是啊，眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會方便起來嗎?大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時候，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。為此，我們更要認真的保護自己的視力，保護自己的眼睛!即使已經(jīng)近視，也不能再加深!讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧!

謝謝大家!