蘿卜大骨湯是如何做的
蘿卜大骨湯是如何做的
蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。你了解蘿卜大骨湯要怎么做才好吃嗎?那么，現(xiàn)在學習啦小編就來分享蘿卜大骨湯的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。
制作蘿卜大骨湯需要準備的材料
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蘿卜大骨湯烹飪過程中的步驟圖
1.原料一;
2.原料二;
3.豬骨頭洗凈斬大件，入冷水鍋中加熱，焯血水;
4.等待的時間里，把絲瓜去皮切塊;
5.把胡蘿卜去皮切塊;
6.焯過水的骨頭移入湯鍋中，在湯鍋中放入姜片，放入絲瓜;
7.放入胡蘿卜，滴入米醋;
8.大火燒開轉(zhuǎn)最小火煲90分鐘，入鹽調(diào)味即成
蘿卜的營養(yǎng)價值
喝白蘿卜葉茶美容
蘿卜性清涼，有一定的潤肺止咳功效，尤其是在冬天，人們常常會出現(xiàn)燥熱痰多，肺部不適等癥狀，得法地吃一些蘿卜，就可得到輔助治療。蘿卜生吃是一種方法，不但清涼而且水分多，可以利尿，有益健康。同時做一些冰糖蘿卜也格外有效。
白蘿卜含有的營養(yǎng)成分，有助增強機體免疫功能。蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力;蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化;最后蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
蘿卜的適用人群
弱體質(zhì)者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂者不宜多食。
不宜食用蘿卜者：蘿卜為寒涼蔬菜，陰勝偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者少食蘿卜。服用人參、西洋參時不要同時持蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。