胡蘿卜汁的家常做法圖解
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胡蘿卜汁的家常做法圖解
胡蘿卜汁營養(yǎng)豐富，具有明目，美容，降血糖，降血壓，抗肺癌等多種功效。你想自己動手做胡蘿卜汁嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦胡蘿卜汁的家常做法圖解。
家常胡蘿卜汁的食材準(zhǔn)備
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胡蘿卜汁的具體做法步驟
1.胡蘿卜提前備好
2.把胡蘿卜洗凈去皮
3.在查成細(xì)絲
4.把胡蘿卜絲放在容器中
5.在加入適量的水
6.料理機通電作業(yè)
7.大約1分鐘左右，胡蘿卜汁就打好了
8.打好的胡蘿卜汁在加入適量的湯即可食用了
胡蘿卜汁的營養(yǎng)價值
1、利膈寬腸：
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
2、健脾除疳：
維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義。
3、增強免疫功能：
胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細(xì)胞。
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