夏天空調(diào)一般開多少度
如今很多人家中都備有空調(diào)了，空調(diào)具有制冷和制熱的功能，也就是冬天帶來溫暖，夏天帶來涼爽哦!夏天空調(diào)一般開多少度呢?下面是有夏天晚上開空調(diào)睡覺的注意事項，歡迎參閱。
夏天睡覺空調(diào)開多少度合適
夏天晚上開空調(diào)睡覺可以，但是要注意;
人體最適宜的空調(diào)溫度為24℃-27℃ ，最低不宜低于22℃。室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃。如果空調(diào)開得過大，室內(nèi)溫度過低，易患”空調(diào)病”，出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等!最好的是把空調(diào)定時，一般到下半夜就不熱了。
夏天晚上開空調(diào)睡覺的注意事項
1、夜間用空調(diào)要穿襪
睡覺時開空調(diào)最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調(diào)時，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調(diào)被，防止肺部受涼。
2、空調(diào)擺放有講究
空調(diào)的出風(fēng)口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調(diào)安裝于床的上方，避免冷氣對人直吹。
3、空調(diào)溫度要適宜
空調(diào)的溫度和室外溫度不宜相差過大，以不超過5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調(diào)溫度在24℃至27℃。
4、空調(diào)房間內(nèi)不要吸煙
在空調(diào)房間里吸煙，室內(nèi)空氣因為一直得不到室外空氣的更新，香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。
5、定期給空調(diào)“洗澡”
空調(diào)濾塵網(wǎng)上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調(diào)房間內(nèi)，就會感到頭暈、惡心，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。
6、定期開窗通風(fēng)
使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議每天定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下，使用一段時間后最好關(guān)上空調(diào)，給室內(nèi)通通風(fēng)，能避免通風(fēng)不暢的呼吸道感染。
7、大汗淋漓不宜吹
從室外進入室內(nèi)時，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調(diào)。大汗淋漓時直接吹冷風(fēng)，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。
8、勿對著空調(diào)的出風(fēng)口
在吹空調(diào)時，一定不要對著空調(diào)的出風(fēng)口。因為空調(diào)的出風(fēng)口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
9、常備一件外衣
特別是在辦公室辦公的白領(lǐng)，常備一件外衣是必須的。因為每個人對于溫度的適應(yīng)能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
夏季調(diào)整空調(diào)溫度方法
1、度數(shù)不要調(diào)的過低
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調(diào)開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應(yīng)不了，容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。
2、與室外溫度相差不要太大
在調(diào)整室內(nèi)溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內(nèi)就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。
3、調(diào)整溫度時要照顧老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調(diào)開的比較大，因為老人和小孩子體內(nèi)溫度調(diào)整能力比較差，很容易受空調(diào)的影響導(dǎo)致感冒或身體不舒服。
4、按時間段調(diào)整空調(diào)溫度
一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調(diào)的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當(dāng)調(diào)高1-2度。
5、晚上睡覺溫度不能低于25度
很多人晚上睡覺都習(xí)慣開著空調(diào)睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉(xiāng)，但是要謹(jǐn)記，溫度不能調(diào)的過低，這樣很容易會著涼，可以設(shè)置定時，或者打開窗口靠自然風(fēng)入睡。
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