荷葉茶的好吃做法推薦

　　荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。你知道好吃的荷葉茶要怎么做嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編跟你分享一下荷葉茶的做法有哪些?

　　一、山楂荷葉茶的做法

　　材料

　　藥材山楂15克、荷葉15克、普洱茶10克調(diào)味料冰糖適量

　　做法

　　山楂、荷葉、普洱茶加沸水1000毫升沖泡，飲用前可加冰糖調(diào)味。

　　藥材功效

　　1、吃山楂有助于消化油膩的肉、蛋等食物?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)其有降血壓、擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

　　2、《證治要訣》記載，久服荷葉令人瘦瘠。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，荷葉具降脂減肥之效。

　　3、《本草綱目》記載，普洱茶可解油膩及牛羊毒、擴(kuò)腸通瀉;現(xiàn)代藥理研究表明，其有降血脂的作用。

　　醫(yī)師叮嚀

　　山楂用于減肥時(shí)必須炒過(guò)，否則反而會(huì)增加食欲。

　　二、荷葉山楂薏米減肥茶的做法

　　材料

　　花草茶是近年來(lái)興起的新興飲品，好看好喝，減肥養(yǎng)顏，很受女士的歡迎。如有時(shí)間，自己在家調(diào)配一杯適合自己的體質(zhì)的花草茶，不止養(yǎng)身，在沖泡的過(guò)程中好好感受那股茶香，悠閑優(yōu)雅，不也是很好的養(yǎng)心之道嗎?2-3人份荷葉干：10克(大約半塊)山楂干：15粒薏米：10克陳皮：10克土冰糖：3小塊水：4碗

　　做法

　　1. 將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈;陳皮泡軟后刮去白瓤;

　　2. 將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘;

　　3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

　　功效：

　　調(diào)理脾胃，清腸排毒，降脂減肥，美白、改善膚質(zhì)。適合胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，或想減肥人士飲用。

　　三、荷葉減脂茶的做法

　　菜譜簡(jiǎn)介 可有效降低脂肪的累積，并可改善排便不順的問(wèn)題，想瘦身的人可以天天飲用，但有習(xí)慣性腹瀉的人請(qǐng)酌量飲用。

　　材料

　　荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

　　做法

　　1.將所有青草材料洗凈備用。

　　2.將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。

　　3.將所有材料過(guò)濾后，靜置待涼即可。

　　四、荷葉洛神茶的做法

　　材料

　　干荷葉2錢，洛神茶5朵，蜂蜜15cc

　　做法

　　1、所有材料置入茶壺中;

　　2、水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。