防暈車的方法

　　以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于防暈車的方法，歡迎大家閱讀!

　　一、不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

　　二、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

　　三、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

　　四、盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。

　　五、頭部適當(dāng)固定，避免過渡擺動。

　　特別推薦：

　　深處高原或地勢較高的地方時，防治暈車方法比較特殊。

　　高原地區(qū)缺氧，因此需要大量的氧氣，需攜帶氧氣若干，防治缺氧暈車。

　　需補充身體能量，多飲食一些高熱量食品，如紅牛飲料、巧克力等。

　　可適當(dāng)補充暈車藥，高原地區(qū)的暈車藥很簡單：液態(tài)撲爾敏和葡萄糖各一支即可，上車前半小時服用。