收拾清理家務(wù)的步驟方法有什么
收拾清理家務(wù)的步驟方法有什么
一般家務(wù)活都是媽媽在干，那么如果媽媽出門(mén)不在家，自己怎么動(dòng)手幫忙去做好家務(wù)活呢?有哪些小方法嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的收拾家務(wù)步驟方法，希望能幫到你。
收拾家務(wù)步驟方法
1、做家務(wù)是一個(gè)長(zhǎng)久的事情，要從裝修房子那一天開(kāi)始考慮，不要因?yàn)閳D漂亮，就在家里搞一大堆什么水晶啊花瓶啊之類(lèi)的裝飾品，剛開(kāi)始的時(shí)候就布置的蠻開(kāi)心，到時(shí)候你做起家務(wù)來(lái)擦那些花花瓶瓶就要幾個(gè)小時(shí)，累都累死，所以，房間里最好是簡(jiǎn)潔大氣，寧可花大價(jià)錢(qián)在高檔的地板和沙發(fā)上，也不要那些無(wú)謂的裝飾品。
2、 選擇東西的時(shí)候，最好都以方便為主，家里的衣服啊，用品啊。要耐臟好洗方便使用，過(guò)日子是過(guò)給自己舒服的，不是讓外人來(lái)觀(guān)賞的，所以，要自己舒服起來(lái)。
3、 然后就是做家務(wù)了，做家務(wù)想做的快，工具就一定要舍得購(gòu)全，什么去污水，飄白水，什么玻璃水、消毒水之類(lèi)的必備，這些東西會(huì)省去你很多時(shí)間。
4、 做家務(wù)的時(shí)候，不是要你多么的苦多么累的，而是有一顆智慧之心把家務(wù)量減少到最低，進(jìn)門(mén)換干凈的拖鞋，家里購(gòu)鮮花而不養(yǎng)花，家里沒(méi)有狗，多一條寵物比多一個(gè)人還麻煩，到處是狗毛，要洗澡，帶來(lái)的歡樂(lè)和苦累抵消的時(shí)候，就要放棄。
5、 鐘點(diǎn)工并不貴，地板就留給專(zhuān)業(yè)的鐘點(diǎn)工去擦吧。她們擦過(guò)的地板會(huì)發(fā)亮，比起自己每天都擦到發(fā)暗多好了，每個(gè)星期請(qǐng)兩次鐘點(diǎn)工，你可以在一邊囑咐哪一些東西一定要搞得很干凈。
6、 平日里養(yǎng)成隨手放好東西的習(xí)慣，這一點(diǎn)需要家人配合，家人如果不配合，也行，把他亂放的東西丟到一個(gè)漂亮的裝東西的專(zhuān)程的大盒子或者大柜子里，下次他要什么東西，自己去翻就行了，又不影響家的美觀(guān)，也不花什么時(shí)間去浪費(fèi)。
家務(wù)收納與整理的方法
1、將現(xiàn)有物品分為必要和不必要兩類(lèi)
家中能夠進(jìn)行收納的場(chǎng)所畢竟是非常有限的，那么就需要仔細(xì)考慮一下，哪些東西對(duì)自己來(lái)說(shuō)是必要的，哪些是不必要的。
2、舍棄不必要的東西
一旦確定了不必要的物品，盡量要做到回收利用，可以把它們送到二手市場(chǎng)或送給親朋好友，如沒(méi)法循環(huán)利用，就果斷舍棄。
3、決定物品的放置場(chǎng)所
不管什么樣的物品，都需要一個(gè)“家”，使用頻率較高的要放置在使用場(chǎng)所的旁邊或是距離使用場(chǎng)所最近的地方。
4、決定物品的放置方式
決定了放置的場(chǎng)所，接下來(lái)要做的事情就是決定如何收納。它的竅門(mén)在于能夠方便存取。必需品怎么樣才能毫不費(fèi)勁一下子取出來(lái)。
5、保持完美的收納
將所有使用的東西初步很有秩序地放置到“家”后，記住以后使用完畢后，一定把它物歸原處。購(gòu)物之前，最好先考慮家中是否還有收納和空間。
收拾家務(wù)可以減肥的技巧
1.拖地，減肥不減胸。
拖地是鍛煉胸部的最佳運(yùn)動(dòng)，面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一后交叉站立，擺出弓步，然后用手臂的力量將拖把前后推移，感覺(jué)像在擊劍。雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡里路。如果覺(jué)得累，可以更換左右腳的位置。
2.擦窗戶(hù)，各種部位都得到鍛煉。
(1)面向窗戶(hù)，雙腳展開(kāi)與肩部同寬，腳尖向外側(cè)站立，高高舉起雙臂。這時(shí)有意識(shí)地伸展背部，臀部緊繃，重心向上移。
(2)膝蓋彎曲，與腳尖保持一致的方向，身體不要前傾，慢慢地將腰部挺直。這時(shí)，背部(脊椎起立肌)和大腿(內(nèi)收肌、大腿四頭肌等)都會(huì)得到很好的鍛煉。
(3)平時(shí)不好使的手也用起來(lái)，提拉骨盆周?chē)鲋獠可煺?，用力地讓?cè)腹和肩胛骨也動(dòng)起來(lái)。肩部(僧帽機(jī))和背部的肩胛骨周?chē)?、腹部都能得到鍛煉?/p>
3.洗碗，鍛煉雙腿線(xiàn)條。
你可以一邊洗碗，一邊把一條腿向后抬，盡量抬高，這樣能鍛煉大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗時(shí)稍稍踮起腳尖，這樣能鍛煉小腿，拉長(zhǎng)腿部線(xiàn)條。
4.收拾物品，鍛煉背部、腰部和臀部。
清理物品的時(shí)候，把你自己想象成性感女郎，腰塌下去，伸展開(kāi)，腿伸直，臀部翹起來(lái)，把曲線(xiàn)凹出來(lái)，這樣不僅能鍛煉背部、腰部和臀部，還能讓你心情舒暢，更加愛(ài)自己。
5.洗菜，鍛煉腰四周。
身體側(cè)對(duì)水槽，扭轉(zhuǎn)腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個(gè)動(dòng)作可以煉到腹肌、后背、側(cè)腹。要點(diǎn)，注意防止滑倒。
6.晾衣服，撐出纖腰。
將衣服筐放在地上，背對(duì)晾衣桿，將腰和肘關(guān)節(jié)彎下取衣物，在原位扭轉(zhuǎn)身體，并把衣服晾起來(lái)，左右交換進(jìn)行。
7.擦桌子，告別“蝴蝶袖”。
擦桌子時(shí)換個(gè)動(dòng)作，站在桌子一邊，雙手按住抹布，接著，身體不要?jiǎng)?，靠手臂的力量將抹布?lái)回推擦。這組類(lèi)似俯臥撐的動(dòng)作，每分鐘可以消耗5卡路里熱量。注意，向前推擦?xí)r，雙手要在同一水平線(xiàn)上，且雙臂用力要保持一致，這樣還可以促進(jìn)肩膀的血液循環(huán)，緩解辦公室一族肩頸酸痛的癥狀。
8.擦地板，收緊胸部。
用膝蓋著地的方法趴在地上，手伸直拿著抹布，邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個(gè)動(dòng)作類(lèi)似俯臥撐，可以堅(jiān)實(shí)胸部、美化背部和上臂肌肉。要點(diǎn)，手向前伸的距離不要太大，否則肩關(guān)節(jié)承受的負(fù)擔(dān)就會(huì)過(guò)重。
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