孕媽不宜做哪些家務(wù)
孕媽不宜做哪些家務(wù)
孕期間的孕媽媽，隨著懷孕時(shí)間的增加，腹部的壓力會(huì)越來(lái)越大，并且胎兒的成長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致孕媽媽的行動(dòng)不便，所以孕媽媽在平時(shí)千萬(wàn)不能做勞累的家務(wù)事，以免導(dǎo)致腹部壓力過(guò)大,影響了胎兒的成長(zhǎng)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的孕媽不宜做哪些家務(wù)，希望能幫到你。
孕媽不宜做哪些家務(wù)
1、避免搬運(yùn)重物
隨著懷孕月份增加，準(zhǔn)媽媽的肚子也會(huì)迅速長(zhǎng)大，由于寶寶正在成長(zhǎng)，孕婦可能會(huì)經(jīng)常感到背部疼痛。這是為了適應(yīng)胎兒成長(zhǎng)的需要，孕媽咪的走路姿勢(shì)和速度都會(huì)發(fā)生一定的改變，重心會(huì)向前移動(dòng)，增加背部的緊張程度。
2、化學(xué)產(chǎn)品可能有害
化學(xué)產(chǎn)品，比如廚房清潔劑。此時(shí)，孕婦可以選擇天然產(chǎn)品，例如用醋和小蘇打做清洗劑。如果一定要使用化學(xué)產(chǎn)品，也要適度。注意戴手套和口罩，并確保房間通風(fēng)良好。
3、不能讓孕媽媽經(jīng)常下廚
孕期間的孕媽媽，由于自身對(duì)空氣中的氣味比較敏感，而廚房里有大量的刺鼻味道，孕媽媽吸收過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致嘔吐、惡心、頭暈、眼花的情況出現(xiàn)。所以準(zhǔn)爸爸在平時(shí)要經(jīng)常自己下廚，這樣對(duì)孕媽媽及胎兒發(fā)育都有好處。
4、避免攀登
懷孕期間爬梯子或凳子都是不明智的，這樣做可能會(huì)讓你失去平衡感，很容易跌下來(lái)。不管什么原因，都不要自己動(dòng)手換燈泡或從閣樓拿手提箱，還是靜靜等待援助吧。
5、避免彎腰
不管是睡覺、掃地、清理垃圾，還是抹地板，洗衣服，都要減少?gòu)澭螖?shù)，因?yàn)閺澢鷮?huì)影響你的背部。
6、避免長(zhǎng)時(shí)間站立
長(zhǎng)時(shí)間站著有可能增加額外的壓力，會(huì)導(dǎo)致腿腳腫脹。
孕婦做家事應(yīng)注意
1、緩慢為原則
孕婦做家務(wù)時(shí)，要以緩慢為原則，以不直接壓迫到肚子的姿勢(shì)作為最基本的原則。準(zhǔn)媽媽最好能將時(shí)間妥善安排，千萬(wàn)不要想將全部家事一口氣做完，而是要分段進(jìn)行。
2、不長(zhǎng)期站立
準(zhǔn)媽媽在做家事時(shí)最好不要長(zhǎng)時(shí)間站立，因?yàn)樗荒芟裾D女那樣長(zhǎng)久地工作。所以，建議準(zhǔn)媽媽在做了15-20分鐘家務(wù)后，能休息10分鐘左右。
3、要降低標(biāo)準(zhǔn)
如果有些準(zhǔn)媽媽平時(shí)對(duì)家務(wù)要求嚴(yán)格的話，懷孕時(shí)就可以稍微降低標(biāo)準(zhǔn)了。當(dāng)然，最重要的是，家中的其他成員能適當(dāng)?shù)胤謸?dān)家務(wù)勞動(dòng)，讓準(zhǔn)媽媽無(wú)后顧之憂。
4、以舒適為主
做家務(wù)時(shí)，要以不影響孕婦身體的舒適為主，如果突然出現(xiàn)腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動(dòng)量已超過(guò)孕婦身體可以承受的程度，此時(shí)要趕緊停止手邊的工作。
5、別碰貓便便
貓的糞便包含一種寄生蟲，能感染弓形蟲病。雖然這種感染不會(huì)打擾你太久，對(duì)于寶寶生長(zhǎng)卻是致命的。
準(zhǔn)媽媽日常家務(wù)須知
1、家電要距離
目前并沒有直接的證據(jù)證明家電的電磁波對(duì)人體的健康有害，所以，媽媽不需要太過(guò)緊張。建議使用微波爐、電磁爐、冰箱、洗衣機(jī)等各種家電時(shí)，需要保持50公分以上的距離，另外，不要近距離觀看運(yùn)轉(zhuǎn)中的微波爐以避免傷害眼睛;此外，不要讓電磁爐空轉(zhuǎn)，不用時(shí)應(yīng)先關(guān)掉。
2、不拿高處物
孕婦拿取高處物品時(shí)，較擔(dān)心因重心不穩(wěn)被掉落的物品砸到或摔倒，最忌諱孕婦墊椅子拿高處的物品，萬(wàn)一不小心可能會(huì)跌倒受傷，需拿取高處物品還是由他人代勞為宜。
3、浴室防滑墊
孕婦需小心避免在濕滑浴室中發(fā)生滑倒意外，因此，浴廁最好保持地板乾燥，多增加一些防滑墊。如果必須跨越浴缸時(shí)，一定要記得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗頭，最好是坐著洗或小心站好，提防重心不穩(wěn)或暈眩而摔倒。