大學(xué)生心理漸趨危險

　　為什么心理疾病容易困擾大學(xué)生?大學(xué)生的心理素質(zhì)應(yīng)該是比較高的，但實際上卻相反，現(xiàn)在有很多的大學(xué)生非常容易受到一些心理問題的影響，所以在現(xiàn)在生活當中不乏那些大學(xué)生自殺問題的出現(xiàn)。

　　大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)心理障礙

　　近日，華東理工大學(xué)公布的最新的一項調(diào)查顯示，高校里那些試讀、留級或被退學(xué)處理的“問題生”中，超過8成與平時沉湎電腦游戲或上網(wǎng)娛樂不能自拔有關(guān)。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生普遍存在長時間“泡”網(wǎng)的現(xiàn)象，超過8成的調(diào)查對象不僅經(jīng)常通宵上網(wǎng)，平時還因為沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲或是網(wǎng)上看碟片而經(jīng)常逃課，導(dǎo)致成績滑坡。而且造成了生理和心理異常，嚴重的表現(xiàn)包括情緒低落、思維遲鈍、自我評價降低等種種癥狀，醫(yī)學(xué)診斷稱之為“網(wǎng)絡(luò)性心理障礙”。專家建議，高校可以采取系列措施對大學(xué)生上網(wǎng)進行引導(dǎo)和管理，但主要還是靠大學(xué)生加強認識和自我約束，外因是條件，內(nèi)因才是根本。

　　心理疾病襲向高智商高學(xué)歷人群

　　據(jù)有關(guān)媒體報道，目前到醫(yī)院求治心理疾病的患者中竟然以青少年居多，而且多為高智商人群，其中也不乏名牌高校的大學(xué)畢業(yè)生。據(jù)介紹，出現(xiàn)精神分裂癥的青壯年中，很多是要強、好拔尖、智商相對高的人群，工作節(jié)奏加快使他們所受的壓力更大，生活中又找不到可以舒緩的方式，精神疾病就很容易上身。很多精神疾病患者在初期與正常人非常相像，就是看起來不合群、有點發(fā)悶，有的出現(xiàn)妄想，說一些不切實際的話。很多精神疾病患者可以通過提早發(fā)現(xiàn)、治療將病情減到最低點。

　　教育部門專題調(diào)研大學(xué)生心理危機

　　去年湖北高校發(fā)生20余起大學(xué)生自殺或出走的事件，此事引起該省教育廳的高度重視，一項對此進行的專題調(diào)查于本月啟動。教育廳將集中開展高校師生思想政治狀況滾動調(diào)研，對2000年以來高校學(xué)生自殺(含出走失蹤 )個案展開調(diào)查，并組織專家學(xué)者進行專題研究、分析，把握大學(xué)生身心發(fā)展的特點和規(guī)律，制定行政政策和措施，引導(dǎo)學(xué)生健康成長。

　　以上就是大學(xué)生為什么容易受到心理問題影響的原因介紹，希望通過這些了解之后，學(xué)校還有老師應(yīng)該給予更多的關(guān)注，在生活以及學(xué)習中注重學(xué)生的心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)教育，幫助他們避開這些心理疾病。

　　學(xué)習成功的秘訣

　　01　掌握時機

　　老人的頭腦在早晨比較清醒。加拿大貝克萊斯特健康科學(xué)院的羅特曼研究所曾對一組60至82歲的老人開展測試，發(fā)現(xiàn)他們在上午8：30至10：30之間較易集中精神、排除干擾，而到了下午1點至5點，他們的表現(xiàn)就會下降。核磁共振也顯示，到了下午時分，這些老人的腦袋就“閑置”起來、轉(zhuǎn)到了所謂的“缺省模式”，這時的他們往往耽于遐想。而相比之下，年輕成人腦中和維持注意有關(guān)的區(qū)域在午后仍舊十分活躍。

　　不過，為了使自己的努力得到最大回報，年輕人也不妨對自己的學(xué)習時間規(guī)劃一番。另一項研究指出，年齡在十六七歲的女孩，如果下午3點學(xué)習，她們對材料的記憶就比較牢固，而如果在晚上9點學(xué)習，記憶的效果就比較差。不過，如果學(xué)的是包含動作的技術(shù)，那就是在晚上效果更佳了。德國弗賴堡大學(xué)的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解釋說：“這個結(jié)果表明，下午比較適合學(xué)習語言，晚上適合學(xué)習鋼琴和其他樂器。”

　　學(xué)習的時機為什么重要?我們知道，在學(xué)習新知和技能之后，可以用睡眠來鞏固記憶。尼森認為，在學(xué)習和睡眠之間可能有一個“關(guān)鍵時期”(critical window)，且動作學(xué)習的關(guān)鍵時期或許比其他類型的記憶要短。至于成年人是否能像青少年一般從這個關(guān)鍵時期中受益，這一點還不清楚。“事實證明青少年的學(xué)習能力較成年人強、睡得也更好。”尼森說。

　　02　考考自己

　　普渡大學(xué)的杰弗里·卡爾皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一項重大研究證明了自我測試的重要作用。他讓學(xué)生學(xué)習40個斯瓦希里語單詞，一部分學(xué)生要在學(xué)習過程中反復(fù)回憶這些單詞的意義，他們在一周后的測驗中平均記起了80%的單詞;另一部分學(xué)生只是細讀單詞、并未主動測驗自己，他們平均只記起了36%。這以后的其他研究也指出了同樣的觀點：自我測試的效果要超過一些常見的學(xué)習策略，比如畫泡泡圖來歸納一段文字的大意之類。

　　如果你覺得這聽起來太過辛苦，不要灰心。威廉姆斯學(xué)院的奈特·康奈爾(Nate Kornell)和同事發(fā)現(xiàn)，要提高學(xué)習成果，重要的是努力回想學(xué)過的內(nèi)容，至于是不是想得起來倒在其次。與我們想當然的觀點不同，查看正確答案大大有助于日后的回憶，作用和你憑自己努力回憶不相上下。

　　“這個發(fā)現(xiàn)相當使人意外。”康奈爾說，“研究記憶的人向來認為，在問題和答案之間隱藏著一條條‘通路’。他們還錯誤地以為，學(xué)習者只有自己走通這些道路，才能學(xué)到最多，如果中途放棄或者走了岔路、接著直接去翻看答案，學(xué)習的效果就會打折。但事實并非如此。”他的發(fā)現(xiàn)指出，我們必須對記憶的工作機理重新思考。同時，這個發(fā)現(xiàn)也給那些偷懶的學(xué)習者送去了希望。

　　有的時候，一些人會強迫自己學(xué)習，這種學(xué)習方法肯定是錯誤的。我們要為不學(xué)而學(xué)，要懂得學(xué)習不是一件很難得事情，只要自己稍微的努力一下，不經(jīng)意間就可以把知識的精髓掌握住。如果總是強迫自己學(xué)習，那么肯定學(xué)不到有用的東西。