常見的職場疾病

常見的職場疾病

　　你知道常見職場疾病和療法嗎?現在白領很重視日常的健康問題，職場女性如何呵護健康呢?所以，很多女性在尋求適合的方法治療疾病，那么究竟常見職場疾病和療法有哪些?下面小編為您解答。

　　白領常見職場疾病和治療方法

　　1.止痛類：

　　常備良藥：普拿疼、百服寧、腸胃藥、萬金油等。

　　適用癥狀：曰常生活中會引起的普遍疼痛癥狀很多，像是空氣不良、睡眠不足等引起的頭痛，吃壞東西、用餐時間不正常引發(fā)的肚痛、胃痛等，只要不是毫無來由，或是劇烈疼痛，都可以自行處理，另外，關于因過度勞動而產生的肌肉酸痛、疼痛等，也不需就醫(yī)。

　　正確處理：按時用藥保持心情放松，多休息。

　　2.解熱類：

　　常備良藥：如百服寧、普拿疼、阿斯匹林等藥品，另外除了藥物之外，不妨準備幫助散熱的冰枕、冰袋。

　　適用癥狀：生活中常常有些莫名的狀況會引起身體的不適像上呼吸道感染、季節(jié)交替、環(huán)境變化、病毒感染所引起的發(fā)燒發(fā)熱、打噴嚏、咳嗽翟燴些感冒初期的癥況.都可以自己處理。

　　正確護理：先服用癥狀治療藥品，多休息、多喝開水、少熬夜，補充維生素C，保持室內通風，必要時輔以冰枕退燒，建議不要擦拭酒精，因可能引起反效應。

　　趕跑潛伏職場的疾病

　　現代白領們整日勞碌，這會讓潛伏在身邊的疾病有可乘之機。我們今天就把上班族周圍潛伏的幾大疾病一一揪出，請專家支招，避免遭這些疾病伏擊。

　　雅皮士流感

　　-處方：放慢生活節(jié)奏

　　渾身沒勁，怎么休息都不夠，打不起精神，情緒也急躁、易怒，這是人的一種亞健康狀態(tài)，叫“雅皮士流感”，是最易在辦公室白領間流行的疾病?；颊吒械骄氲》α?，難以恢復到正常的精神飽滿狀態(tài)。

　　“雅皮士流感”是人體介于健康和疾病的中間地帶，由于有些患者有猝死危險，“雅皮士流感”也可以說是“過勞死”的預備軍。

　　專家支招：英國倫敦最近興起了一項名為“慢活節(jié)”的運動，提倡慢節(jié)奏生活，甚至要對街頭步履匆匆的快節(jié)奏一族開超速警告單，其目的就是讓長期處于快節(jié)奏、高壓力生活下的現代人“放過自己”，放慢腳步，享受生活。雖然工作還是要繼續(xù)，但不妨多抽出點時間放松自己，做些自己喜歡的事，多陪陪家人朋友，同時盡量保持有規(guī)律的生活、充足的睡眠、適量的運動，對“雅皮士流感”自然也就有抵抗力了。

　　頸腰椎病

　　-處方：辦公室做做“小動作”

　　對于經常坐辦公室的人們來說，頸腰椎病恐怕是最易被“控訴”的疾病了。長期伏案工作、久坐不動的人們，是頸腰椎疾病的高危人群，因為人如果長時間保持同一種姿勢，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發(fā)頸椎疼痛。頸椎病不但使人頭暈、頭疼、脖子發(fā)僵、頭皮發(fā)麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、惡心、心慌，嚴重的還可能導致癱瘓。

　　專家支招：要預防頸椎病，多活動肯定是有好處的。每坐一小時左右最好站起來活動一下。平時可以嘗試加強頸、腰部的功能鍛煉，增強這些部位的肌肉力量，這可以增強頸腰椎的穩(wěn)定性以及抗勞損能力。比較適合的運動有蛙泳、打球、跑步等。

　　在辦公室時還可以做一些“小動作”來增強頸部肌肉力量，如做頸部前屈、后伸后向左右的動作，還可以向側后方做“回頭望月”式的旋轉，或用頭寫“米”或畫圈。

　　專家提醒：一旦被診斷為頸腰椎病，則要根據自身病情聽取醫(yī)生意見再制定自己的“運動處方”。