空腹不要吃什么水果和食物
對(duì)于喜歡吃水果的朋友來說，要注意有些水果空腹的時(shí)候是不可以吃的，否則影響胃功能。以下是小編收集整理的關(guān)于空腹的飲食須知，希望對(duì)你有幫助。
空腹不要吃什么水果
1、西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發(fā)生反應(yīng),凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃里的壓力升高,造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
2、柿子
最好不吃沒熟的柿子,吃過量也會(huì)有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生。空腹時(shí)胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥,引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、香蕉
含有大量的鎂元素,若空腹時(shí)大量吃香蕉,會(huì)使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào),對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利健康。
4、黑棗
含有大量果膠和鞣酸,易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合,出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
5、桔子
含有大量糖分和有機(jī)酸,空腹時(shí)吃桔子,會(huì)刺激胃粘膜,導(dǎo)致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
7、菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng),如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)癢過敏,過食會(huì)讓胃酸過多也會(huì)讓人覺得惡心。
8、山楂
味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時(shí)食用,不僅耗氣,而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
空腹不要吃什么食物
1、酸奶
空腹食用這種食物不會(huì)對(duì)身體造成多大傷害,只是無(wú)益而已。要知道酸奶的價(jià)值就在于它含有的乳酸菌,而空腹飲用酸奶會(huì)使有益菌遭遇胃液的酸性環(huán)境,不能被很好地吸收消化。飯后2小時(shí)或晚上睡覺前飲用酸奶才能發(fā)揮它最大的功效。
2、甜食
喜歡早晨喝茶或咖啡加糖,還要就著各類甜食吃的人應(yīng)該摒棄掉這種習(xí)慣。應(yīng)該將這一餐移到早午加餐的時(shí)間?？崭钩蕴怯绊懸认俜置诔鲎懔康囊葝u素,會(huì)導(dǎo)致血糖升高。而且空腹吃甜食會(huì)打破體內(nèi)的酸堿平衡,還容易誘發(fā)眼部疾病。
3、生蔬菜
基本上所有蔬菜中都含酸,會(huì)刺激胃黏膜,經(jīng)常空腹食用生蔬菜沙拉會(huì)引發(fā)胃炎、十二指腸炎,甚至?xí)?dǎo)致胃潰瘍。不宜空腹食用的蔬菜有黃瓜、西紅柿、保加利亞辣椒和圓白菜等。午晚餐時(shí)間食用生蔬菜最佳,因?yàn)橹挥羞@時(shí)食用蔬菜才對(duì)身體有益。
4、大蒜
可能很多人都喜歡早晨吃大蒜。但調(diào)查人員研究表明空腹食用大蒜刺激胃黏膜,而且會(huì)加重膽囊的負(fù)擔(dān)。更有甚者會(huì)口臭整整一天。
空腹血糖高怎么辦
1、調(diào)整飲食
首先是調(diào)整前一天晚上的晚餐，飲食的數(shù)量和質(zhì)量，整個(gè)熱量要控制，控制到什么程度呢?晚上因?yàn)橐X了，活動(dòng)比較少，控制到能夠不餓就可以了。大部分糖尿病患者都不能準(zhǔn)確掌握自己飲食熱量規(guī)范，同時(shí)不能堅(jiān)持下來。這是可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的協(xié)助下制定適合的飲食方案。
2、調(diào)整藥物
降糖藥物要適量，不能太多，也不能太少，太多后容易造成夜間的低血糖，老年人晚上發(fā)生低血糖是非常危險(xiǎn)的。 藥物治療分為口服降糖藥和胰島素注射兩種?；颊呔唧w使用何種藥物，需醫(yī)生根據(jù)血糖情況、經(jīng)濟(jì)狀況、自身體質(zhì)等多方面考慮，不要亂用藥，特別是打胰島素的病人，飲食控制，再加上胰島素打得多，很容易發(fā)生昏迷。
如果說這些情況都不是的話，空腹血糖容易偏高的，建議晚上可以用些長(zhǎng)效的胰島素，這樣第二天早上醒來，正好經(jīng)過一個(gè)晚上的時(shí)間藥物剛好起作用，第二天起床后的空腹血糖就處于比較理想的狀態(tài)。
3、血糖監(jiān)測(cè)
血糖監(jiān)測(cè)有利于糖尿病控制，尤其餐后2小時(shí)血糖，而且血糖較尿糖測(cè)試更準(zhǔn)確。尿糖檢測(cè)影響因素較多，誤差大，不如血糖精確，而且對(duì)低血糖無(wú)任何價(jià)值。認(rèn)真記錄下日常的血糖值的變化情況，可以更簡(jiǎn)捷地防止血糖過高、過低，有助于制定最佳治療方案，及時(shí)調(diào)整治療程序，從而控制空腹及餐后血糖達(dá)標(biāo)，減少、減緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
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