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早泄要多吃什么好食療方

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早泄要多吃什么好食療方

  男性早泄,其實是可以經(jīng)過議定飲食來治療和預(yù)防的,年夜略并且有效的,男性們不妨試一下。以下是小編收集整理的早泄食療方,希望對你有幫助。

  早泄食療方

  1、熘炒黃花豬腰

  豬腰500g,黃花菜50g,姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開,剔去筋膜躁腺,洗凈,切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱,先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒豬腰,至變色熟透時,加黃花菜、食鹽、糖煸炒,再入芡粉和湯汁,明透起鍋。

  2、青蝦炒韭菜

  青蝦250g,韭菜100g.蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調(diào)料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

  3、桂圓醴

  桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶內(nèi),倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個月后可飲用。每日2次,每次10-20毫升。

  4、菊花醪

  甘菊花10g剪碎,與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻,煮沸,頓食,每日兩次,治相火妄動所致早泄。

  5、腐皮白果粥

  白果12g,腐皮45-80g,年夜米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調(diào)當(dāng)早點吃。每日1次。

  青少年早泄怎么調(diào)理

  1、盡量戒酒,避免辛辣刺激,不要熬夜。

  2、平時多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

  3、避免縱欲,避免思慮過度,克服手淫習(xí)慣,飲食有節(jié),起居有常。

  4、積極治療可能引起早泄的各種疾病,比如前列腺炎等。

  5、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識,了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異,消除誤會,適當(dāng)掌握性生活中的技巧。

  6、偶然出現(xiàn)早泄,女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理,切忌埋怨、責(zé)怪男方。

  7、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系,家庭關(guān)系,以及夫妻關(guān)系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。

  8、多吃水果蔬菜,特別是維生素B1含量高的食品,能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。

  9、經(jīng)常鍛煉身體,適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉不僅對身體健康有幫助,還對早泄有一定的預(yù)防作用。

  10、避免看或聽有性刺激的書刊、音像,凈化身邊刺激源,業(yè)余時間不妨多讀一些自然科學(xué),社會科學(xué)或與學(xué)習(xí)有關(guān)的書籍。

  11、盡量保持愉快的心態(tài)。

  青少年早泄的原因

  1、過度或過早手淫導(dǎo)致早泄

  專家表示,過度或過早(8-16歲)的手淫,會導(dǎo)致大量生長發(fā)育所需的荷爾蒙流失。這個時期的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)在生長發(fā)育階段,不適度的手淫會使正在發(fā)育成熟的神經(jīng)系統(tǒng)造成很大的傷害,前列腺的尿道和射精管接合處神經(jīng)被磨損,而這些損傷通常導(dǎo)致早泄。有過這樣經(jīng)歷的青少年,往往在最初性接觸中表現(xiàn)很沖動,但無法勃起,即使勃起也表現(xiàn)無力,很快就出現(xiàn)早泄。

  2、青少年心理和社會因素

  外界的某些社會現(xiàn)象,緊張的人際關(guān)系,生活極度沒有規(guī)律,家庭成員之間分歧睦,居住環(huán)境過于簡陋,燥音等等這些不良剌激作用于人的感官,引起神經(jīng)沖動,經(jīng)四周神經(jīng)和脊髓的感覺束到達(dá)腦干時,外界刺激作用于人體時,可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)本身和由該系統(tǒng)所支配的軀體各系統(tǒng)、各器官廣泛的生理反應(yīng)以及相應(yīng)的神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)分泌等生物化學(xué)反應(yīng)。到達(dá)大腦皮層的一部分神經(jīng)沖動被個體意識到后,便引起復(fù)雜的心理反應(yīng)。這些心理反應(yīng)也可經(jīng)常引發(fā)青少年的早泄。

  3、性經(jīng)驗不足導(dǎo)致早泄

  早泄的病因還包括性經(jīng)驗不足。專家指出,如果不是經(jīng)常遺精和過多手淫的話,性器官因分泌刺激所產(chǎn)生的精液,在體內(nèi)積聚起來;無論是睪丸或附睪的精子或前列腺、精囊的分泌液都會達(dá)到一定的量。加上與女友在一起時的激動,精液的產(chǎn)量比平時增多,精液的積聚本身就是一種激發(fā)性沖動和射精的刺激。性欲的抑而不發(fā),使體內(nèi)性能量迅速增長積聚,所以性生活時就容易誘發(fā)早泄現(xiàn)象。

  4、包皮過長導(dǎo)致早泄

  由于平常龜頭粘膜隱藏于包皮下,龜頭粘膜平常受到的摩擦、刺激較少,使得龜頭粘膜的神經(jīng)感覺過于敏感。當(dāng)性生活時,勃起后龜頭外露,當(dāng)龜頭和陰道進(jìn)行摩擦、刺激時就會由于龜頭粘膜神經(jīng)過于細(xì)膩和敏感而觸發(fā)射精的過早出現(xiàn),造成早泄。

  5、前列腺炎引發(fā)早泄

  前列腺屬于男性的生殖附屬器官,通常精液有三部分組成,一部分由尿道,尿道有一個球腺。它會先分泌出一種黏液,第二部分才是前列腺。前列腺分泌出前列腺液,最后出來才形成真正的精子。前列腺炎會造成前列腺液過早的流出,引起早泄。


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