寶寶晚睡的危害有哪些

寶寶晚睡的危害有哪些

　　很多新手媽媽最苦惱的事情就是寶寶一到晚上精神就很好，遲遲不入睡。睡眠對寶寶的重要性眾所皆知，為了孩子的健康成長和發(fā)育，新手媽媽一定要了解孩子晚睡的壞處及解決辦法。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶晚睡的危害，希望能幫到你。

　　寶寶晚睡的危害

　　長不高

　　孩子晚睡，錯過了分泌生長激素的最佳時間段，會阻礙孩子長高。孩子醒著的時間相對于來說過長，對身體是一種過渡的刺激，這種情況下，會讓孩子的腎上腺素激增。生上腺素的激增會一直腦下垂體分泌生長激素，從而讓孩子長不高。

　　傷害心臟

　　在所有的身體器官中，晚睡最先傷害的是心臟。寶寶如果晚睡，第二天容易感覺到疲倦，脾氣會變得相對暴躁且情緒亢奮。一旦發(fā)生情緒亢奮，孩子的血壓、呼吸都會加速。如果長時間處于這種狀態(tài)，容易引發(fā)心血管疾病。所以，如果長期晚睡不進(jìn)行調(diào)整，三十五歲之后，患心血管疾病的可能性會比平常人高出許多。

　　早熟

　　現(xiàn)在由于孩子學(xué)習(xí)壓力增大，超齡學(xué)習(xí)。經(jīng)常晚上十一點(diǎn)睡覺，第二天早上又早早的需要起床上學(xué)。這樣會刺激壓力荷爾蒙分泌，腦下垂體對性荷爾蒙的調(diào)節(jié)變得紊亂，孩子容易長不高、性早熟。女孩過早的開始乳房發(fā)育或男生過早長喉結(jié)都是性早熟的特征。

　　寶寶睡眠的重要性

　　缺乏睡眠的危害

　　1、睡眠不足會損害孩子的認(rèn)知功能。

　　在寶寶熟睡之后，是寶寶智力發(fā)育的黃金時段。如果寶寶在夜晚睡眠充足，那么在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多。如果晚上晚睡，白天的精神會很差，無法接受新的事物。

　　2、容易造成肥胖。

　　研究表明，睡得少的孩子腰腹部容易產(chǎn)生贅肉，而且成年之后患心血管疾病的幾率也會增加。

　　3、阻礙身體發(fā)育。

　　在寶寶熟睡的時候，體內(nèi)會分泌生長激素，這種激素在晚上22點(diǎn)到24點(diǎn)分泌是最旺盛的，如果這個時間段沒有進(jìn)入睡眠，那么生長激素分泌就會減少，從而使得寶寶長不高。

　　充足睡眠的好處

　　1、有益智的作用

　　科學(xué)研究表明，寶寶的睡眠直接影響寶寶的生長發(fā)育。在寶寶熟睡之后，是寶寶智力發(fā)育的黃金時段。如果寶寶在夜晚睡眠充足，那么在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多。睡眠對孩子記憶力、創(chuàng)造力都有非常好的促進(jìn)作用。

　　2、促進(jìn)寶寶長高

　　權(quán)威研究表明，生長激素70%左右都是在晚間熟睡的時候分泌的。如果寶寶在晚上的時候能保證在熟睡的狀態(tài)，那么身高可以正常的發(fā)育。

　　3、可以儲存能量

　　睡眠是為了儲備身體能量，這些能量是提供白天使用的。如果睡眠質(zhì)量不好或者睡得少，情緒容易出現(xiàn)波動，易怒、焦躁、記憶力也會變差。所以一定要保證睡眠，寶寶第二天才會精神保暖的進(jìn)行學(xué)習(xí)和娛樂活動。