脂肪肝對身體的危害有哪些
脂肪肝對身體的危害有哪些
隨著酒桌上的應酬越來越多,很多人不知不覺的患得脂肪肝,但又不知道是怎么來的。那么脂肪肝有什么危害呢?下面由學習啦小編為大家介紹脂肪肝對身體的危害,希望能幫到你。
脂肪肝對身體的危害
一、肝臟代謝異常
營養(yǎng)過剩形成的脂肪肝是一種良性肝病,如果波及的肝細胞不多,患者常常沒有特異性的癥狀。但是,脂肪肝反應出的肝臟代謝異常,有可能影響其他器官產生嚴重的疾病。
二、肝臟功能受損
脂肪肝使肝內合成的磷脂和血漿脂蛋白減少,長此以往將會影響神經和血管功能,并引起記憶力衰退和動脈硬化。
三、轉化為肝硬化
有人擔心脂肪肝會不會變成肝癌,其實脂肪肝與肝癌并無直接關系,但如果同時罹患病毒性肝炎,或者繼續(xù)嗜酒無度,則有可能迅速形成肝硬化。
四、全身組織衰退
肝臟脂肪堆積,使肝臟合成白蛋白的能力下降,而白蛋白是維持組織器官功能的重要蛋白質。白蛋白低下的人,食欲極差,疲乏無力,易感多種疾病。
五、壽命縮短
不同病因所致的脂肪肝及其并發(fā)的基礎性疾病,都會對患者的生命產生或輕或重、或近或遠的影響。例如,肥胖癥和糖尿病并發(fā)脂肪肝,患者雖無性命之憂,但生命質量卻大打折扣。
脂肪肝預防方法
1、合理膳食
每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2、適當運動
每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動項目,如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物
任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒,在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。
4、此外心情要開朗
不暴怒,少氣惱,注意勞逸結合等也是相當重要的。
預防脂肪肝的幾種食物:
玉米:含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
海帶:含有豐富的?;撬?,可降低血液及膽汁中的膽固醇。含有食物纖維褐藻酸,可抑制膽固醇的吸收,促進其排泄。
蘋果:含有豐富的果膠,可以促進腸道的排泄。
牛奶:含有豐富的鈣,能抑制機體內膽固醇合成酶活性,可減少膽固醇的吸收。
燕麥:含有極其豐富的亞油酸和豐富的皂苷素,可以降低血清膽固醇和三酰甘油。
綠茶:綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量,降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平,對脂肪肝有一定的防治作用。