吸煙對心臟病的危害
吸煙對心臟病的危害
每個(gè)人都知道，吸煙有害健康，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的吸煙對心臟病的危害，希望對大家有所幫助。
吸煙對心臟病的危害
假如喝咖啡的同時(shí)抽煙，這兩類消費(fèi)品一起使用的危害，還不僅加倍，它們可以相互反應(yīng)，對人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長時(shí)間的破壞作用。它可以使主動(dòng)脈血管發(fā)生暫時(shí)性硬化，破壞人體供血系統(tǒng)，將可以使心臟工作負(fù)擔(dān)增多，并且升高血壓來保證身體的血液供應(yīng)，長時(shí)間下去，極容易造成心臟病突發(fā)與卒中。因此，在喝咖啡的同時(shí)不要抽煙，以減少煙草與咖啡因疊加對身體的危害。
吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動(dòng)脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。在30和49歲之間，抽煙者心臟發(fā)病的機(jī)率極高，是不抽煙者的五倍。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
預(yù)防肺癌從戒煙開始
預(yù)防肺癌的第一個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)然是戒煙。年齡愈輕，機(jī)體愈能有效地修復(fù)因吸煙引起的損害，而戒煙愈早，機(jī)體需要修復(fù)時(shí)間愈短，損害愈少。所以說，戒煙愈早，獲益愈大。美國密歇根大學(xué)研究者對90萬人進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)40歲以前戒煙的，其患肺癌風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于40歲以后戒煙的。40歲以前戒煙者在戒煙20年后，與55歲以后才戒煙的同齡人相比，其肺癌死亡率只有后者的一半。但即使年過5O歲才戒煙，其肺癌死亡率與同齡的繼續(xù)吸煙者比較，還會減少三分之一至二分之一。
到了6 0歲才戒煙，情況如何?結(jié)果表明，肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙。老煙槍們也不要以年齡大了為理由，拒絕戒煙。那種“長期吸煙后突然戒煙更容易患肺癌”的說法沒有道理，調(diào)查研究表明停止吸煙的年數(shù)越長、肺癌的危險(xiǎn)性則越低，戒煙后肺癌發(fā)生率即可逐漸下降，但下降得很慢，停止吸煙5年后，其患肺癌的危險(xiǎn)性可降低50%，10年后可降低80%，戒煙15年后與不吸煙者的肺癌發(fā)病率相近，因此戒煙是預(yù)防肺癌最關(guān)鍵的一步。
總而言之，吸煙有害健康，預(yù)防肺癌從戒煙開始。
吃什么可以減低吸煙危害
1、白蘿卜
清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒煙，可以把白蘿卜切絲，依個(gè)人口味拌點(diǎn)鹽或糖，當(dāng)作零食吃，對戒煙有輔助作用。
2、香菇
香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后會產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。
3、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護(hù)作用的物質(zhì)，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能清除自由基、保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)人體免疫力，阻止癌變進(jìn)程，并能減少心臟病的發(fā)作。
4、銀耳
富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護(hù)肝臟功能，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。
5、百合
有良好的止咳、潤燥清熱作用，可以改善肺部功能。
6、蘋果
它含有的果膠有排毒的功能。多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。
7、海帶
止咳、平喘、保護(hù)消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射，還可增強(qiáng)心肌收縮力，有強(qiáng)心作用。
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