白酒對(duì)肝的危害
甲醇對(duì)人體的毒性作用很大，常人日服30一40m，便可致死。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的白酒對(duì)肝的危害，一起來(lái)看一看吧。
白酒對(duì)肝的危害
酒對(duì)肝臟的損害也是非常大的，因?yàn)楦闻K是排毒的重要器官，所以很多愛(ài)喝酒的人都會(huì)有不同的腎臟方面的損傷，再者對(duì)于男人來(lái)說(shuō)如果經(jīng)常喝酒的話(huà)，也會(huì)影響到男人精子的質(zhì)量，活力，從而引起弱精癥，影響男人的生育能力。
酒精對(duì)人的損害，最重要的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。它使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制，嚴(yán)重地破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。過(guò)量的飲酒就是損害肝臟。慢性酒精中毒，則可導(dǎo)致酒精性肝硬化。
酒精肝 ：啤酒本身營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營(yíng)養(yǎng)成分大部分能被人體吸收，因?yàn)榫凭ㄟ^(guò)肝臟代謝，長(zhǎng)期大量受酒精損害，會(huì)導(dǎo)致酒精肝。
降低喝酒傷肝的危害
1、首先一定要遵守限量的原則。少量喝酒或許對(duì)健康有利，但是一旦過(guò)量就會(huì)造成身體的傷害，因此，一定要控制酒量，無(wú)論在怎樣的場(chǎng)合，都要控制飲酒的量，這樣才能更好的保護(hù)肝臟。
2、學(xué)會(huì)自己推算適合的酒量。很多人不知道自己該喝多少酒是適量，那這里給大家一個(gè)公司，只要按照這個(gè)公式計(jì)算，就可以知道適合自己的酒量，因?yàn)榫屏康暮饬烤褪且詳z入酒精的量，中國(guó)現(xiàn)行的對(duì)酒的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是男性日酒精的攝入量不超過(guò)15克，而女性攝入量應(yīng)該更少一些。中國(guó)保健協(xié)會(huì)推薦了一個(gè)攝入量計(jì)算公式，即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”，大家可以運(yùn)用這個(gè)公式計(jì)算。
3、盡量選擇低度酒，所謂的低度酒也就是酒精含量低的酒，這種酒比高度酒更少傷害肝臟，但是，要注意的是千萬(wàn)不要喝假的低度酒，那樣傷害會(huì)更大。
4、白酒和黃酒溫?zé)岷雀?。如果能夠?qū)⒑鹊陌拙苹蛘唿S酒溫?zé)崃撕龋且粋€(gè)不錯(cuò)的方法，因?yàn)榘拙坪忘S酒在燙熱的過(guò)程中，其中甲醇、醛、醚類(lèi)等有機(jī)化合物，會(huì)隨著溫度升高而揮發(fā)掉，同時(shí)乙醇也會(huì)揮發(fā)掉一些，因此可使酒的濃度稍有降低，從而減輕對(duì)肝臟的傷害。
5、不要空腹喝酒。喝酒之前最好吃一些食物，可以選擇一些高蛋白的飲食，但是不要吃臘肉或者咸魚(yú)類(lèi)食物，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，在喝酒期間，可以吃一些蘿卜，因?yàn)樘}卜有解毒的功效，可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
6、在喝酒期間打量的喝水。最好選擇白開(kāi)水，不要茶水，只要不喝酒的間隙，就要打量喝水，這樣可以促使毒素的盡快排出，對(duì)肝臟有幫助。喝完酒，如果有西瓜，也可以多吃一些，因?yàn)橛兄诶蚺哦尽?/p>
7、如果真的因?yàn)檫^(guò)量醉酒了，可以選擇一下食物幫助解酒，建議可以喝點(diǎn)蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃點(diǎn)新鮮葡萄。還有實(shí)在是很難受，就將酒吐出去，這種方法也可行?？梢杂每曜哟碳ぱ什?，將一部分食物和酒精吐出，這樣也能減少對(duì)身體的損傷。當(dāng)然，如果總是采取這種認(rèn)為催吐的方式，也是不可取的。
睡前喝酒的影響
睡前飲酒對(duì)睡眠質(zhì)量的影響
重度的失眠患者，他們中有的幾天幾夜都不合眼，這些人中，不乏有飲酒助眠的習(xí)慣，在睡前適量的飲酒，希望通過(guò)酒精來(lái)輔助自己盡快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，擺脫失眠的折磨與困擾。表面上，有的人在喝了一定量的酒后，比不喝酒更容易入睡，這是因?yàn)榫凭拇碳簳r(shí)的抑制了我們大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，是非生理性、被動(dòng)的入睡，甚至可以說(shuō)是“半昏迷、半麻醉”狀態(tài)，其大腦并未真正得到休息，甚至因酒精的刺激比不睡時(shí)還要活躍，也因此導(dǎo)致不少人第二天起床后頭昏腦漲，渾身不適。因此，靠睡前飲酒解除失眠困擾并不可取，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)造成更為嚴(yán)重的失眠。
睡前飲酒對(duì)消化功能的影響
飲酒特別是大量飲用高度的、劣質(zhì)的白酒會(huì)嚴(yán)重?fù)p害人體的消化系統(tǒng)，特別是嚴(yán)重?fù)p害人體的肝臟，這是因?yàn)榇蠹s95%的酒精要通過(guò)人體的肝臟來(lái)分解，特別是睡前飲酒對(duì)人體的肝細(xì)胞破壞性更大，這是因?yàn)橐雇盹嬀坪蟮诡^就睡的人，由于靜臥時(shí)人體的新陳代謝速度明顯減緩，肝臟解毒的功能也較平日里明顯的減弱，會(huì)導(dǎo)致酒精中各種有害物質(zhì)的嚴(yán)重積蓄，常會(huì)引發(fā)脂肪肝、酒精肝，甚至導(dǎo)致肝硬化、肝癌的發(fā)生。此外，睡前有飲酒習(xí)慣的人，在飲用大量的高度酒后倒頭就睡，酒精會(huì)對(duì)人體的胃粘膜進(jìn)行整夜的刺激，引起消化道粘膜充血、水腫，可能引發(fā)飲酒者發(fā)生出血性胃炎，甚至誘發(fā)胃出血或胃穿孔。
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