過(guò)度喝酒對(duì)大腦的危害
過(guò)度喝酒對(duì)大腦的危害
最近一名男子因?yàn)槠淳七^(guò)多，死要面子想吐的時(shí)候憋住了，最后憋爆了食管。臨近春節(jié)喝酒成為常事，那么你知道喝酒有哪些注意事項(xiàng)嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的過(guò)度喝酒對(duì)大腦的危害，一起來(lái)看一看吧。
過(guò)度喝酒對(duì)大腦的危害
1、心臟
隨著時(shí)間的推移，過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致心臟肌肉力量虛弱，致使血液流動(dòng)不規(guī)則。酗酒者往往會(huì)受到心肌病的困擾，它會(huì)造成心臟肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常會(huì)呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續(xù)咳嗽。飲酒還會(huì)增加人們心臟病發(fā)作、中風(fēng)和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
2、大腦
飲酒最初會(huì)讓大腦有一種興奮感，隨后就會(huì)帶來(lái)破壞性的影響。飲酒會(huì)減緩神經(jīng)遞質(zhì)間的信息傳遞，存在于酒精中的乙醇會(huì)對(duì)大腦的多個(gè)部位造成損傷。大腦神經(jīng)遞質(zhì)長(zhǎng)期遭受損害會(huì)導(dǎo)致飲酒者的行為和情緒發(fā)生變化，出現(xiàn)焦慮、抑郁、記憶力喪失和癲癇發(fā)作。如果飲酒者的營(yíng)養(yǎng)狀況欠佳，就會(huì)出現(xiàn)腦水腫，隨之而來(lái)的癥狀就是記憶喪失、混亂、幻覺(jué)、肌肉協(xié)調(diào)能力喪失和無(wú)法形成新的記憶。
3、肝臟
肝臟對(duì)于食物的消化、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、控制感染和清除體內(nèi)毒素起到了至關(guān)重要的作用。在美國(guó)，每年有200萬(wàn)人因?yàn)轱嬀七^(guò)度而導(dǎo)致肝臟疾病。2009年，肝硬化被列為美國(guó)人死亡的第十二大主要原因，其中有近半數(shù)的病例與飲酒有關(guān)。美國(guó)有約1/3需要進(jìn)行肝移植手術(shù)的病例也是由飲酒造成的。
4、胰腺
飲酒過(guò)度會(huì)擾亂胰腺的功能，讓它在內(nèi)部分泌過(guò)多的酶，而不是把酶輸送到小腸中去，酶在胰腺中的堆積最終會(huì)導(dǎo)致炎癥，即所謂的胰腺炎。胰腺炎既有可能急性發(fā)作，其癥狀包括腹痛、惡心、嘔吐、心率增加、腹瀉和發(fā)燒;也有可能慢性發(fā)作，即胰腺功能緩慢惡化，導(dǎo)致糖尿病，甚至是死亡。
5、腎臟
酒精對(duì)肝臟的損害作用還會(huì)拓展到腎臟。由于酒精具有利尿作用，腎臟無(wú)法正常調(diào)節(jié)體液的流動(dòng)，造成鈉、鉀、氯離子的分布紊亂，引起電解質(zhì)失衡。過(guò)度飲酒還會(huì)導(dǎo)致高血壓，它是引起腎功能衰竭的第二大原因。
女性喝酒注意四點(diǎn)
如果實(shí)在避不開(kāi)喝酒，那么有四點(diǎn)需要注意。
1、切忌空腹喝酒，喝酒前和喝酒時(shí)吃點(diǎn)東西。要小口呷酒而不要猛飲，這樣可以減緩酒精進(jìn)入血管的速度。再次飲酒的時(shí)間間隔起碼不應(yīng)少于兩小時(shí)。
2、吃藥后幾小時(shí)內(nèi)不能喝酒，否則會(huì)增加藥物的毒副作用。特別注意不能把酒精和安眠鎮(zhèn)靜劑合用。
3、女性月經(jīng)期對(duì)酒精特別敏感，所以不宜借酒解除經(jīng)前期的不適。孕期不應(yīng)飲酒，疲勞和生病時(shí)酒精對(duì)身體的影響會(huì)比平時(shí)更強(qiáng)烈。
4、不要借酒消愁，那只會(huì)使內(nèi)心越來(lái)越封閉，生活越來(lái)越沉悶。實(shí)際上，酒不但不能解決問(wèn)題，反而會(huì)讓人在不知不覺(jué)中成癮，形成酒精依賴(lài)，會(huì)帶來(lái)更大的麻煩。
喝酒后吃些什么好
首先，做菜時(shí)宜放些糖和醋。都知道喝酒傷肝，糖就對(duì)肝臟有保護(hù)作用。而醋中富含有機(jī)酸，能增進(jìn)食欲，幫助消化，使食物中的營(yíng)養(yǎng)成分更易被人體吸收。況且，醋中維生素B1、B2、C以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無(wú)機(jī)鹽也非常豐富，這些營(yíng)養(yǎng)素都對(duì)人體大有益處。而且，往菜里放糖的同時(shí)加點(diǎn)醋，能使五味調(diào)和，滋味更鮮。所以做下酒菜時(shí)，應(yīng)適當(dāng)選用一兩款糖醋菜，如糖醋魚(yú)、糖醋里脊、糖醋藕片等。
其次，還要選些富含蛋白質(zhì)的菜，如家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。因?yàn)樗鼈兒写罅康鞍彼岷湍憠A，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。此外，富含維生素和無(wú)機(jī)鹽的蔬菜也不能少，如豆芽、菠菜、白菜等。
最后，值得注意的是，最好不要用咸魚(yú)、香腸、臘肉下酒，因?yàn)檠D食品含有亞硝酸鹽，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，甚至還會(huì)誘發(fā)癌癥。
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