健康小常識200字
健康小常識200字
了解一些健康小常識，對我們的生活十分有用。下面小編準備了健康小常識200字，希望對您有幫助！
精選的健康小常識200字
1、酒泡大蒜防血栓：將大蒜去皮，泡在白酒里，兩周后吃(經(jīng)酒泡后，大蒜就不辣了)，就餐時當小菜吃即可。
2、入秋蘿卜治口腔潰瘍：取蘿卜汁100毫升，加等量白開水，作漱口只用，每日數(shù)次。
3、運動前吃點燕麥片，鍛煉效果會更好。最新研究發(fā)現(xiàn)，運動前3小時吃燕麥片，可為肌肉運動提供能量，提高人體耐力。
4、黑豆治冠心?。阂皇薪锖诙?，洗凈，除去雜質(zhì)，放在容器里，用二市斤米醋浸泡七天后
食用，早晚各一次，每次15-20粒，有此病著，不妨一試。
5、假期防長胖五要點：1、充分享受每一口食物;2、食物品種多樣化;3、少食多餐;4、別空腹喝酒;5、盡量抽點時間來做運動。
6、治牙痛方法：將一個雞蛋的蛋清(不要蛋黃)，半兩白酒混在一起，攪拌后徐徐服下，立即止痛。
7、黑豆除眩暈：黑豆一兩，首烏、枸杞各15克，煎煮1個小時，一日兩次。
8、黃瓜可治?。荷S瓜含有豐富的鉀鹽，對患有心臟病、水腫病的人來說，多吃黃瓜大有裨益。此外，黃瓜藤葉可治療心血管病肝膽病及皮膚病。
9、食補食品介紹：蝦肉性溫，有壯陽益腎，補精之功。麻雀補腎壯陽，但其肉性燥熱，凡陰虛者勿食。
10、長期咳嗽的緩解：明礬一兩，研成粉用醋調(diào)成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團敷足心(涌泉穴，兩足都敷)，用布包好次日晨揭去。
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1、【送給胃不好的女生 記得少吃這9種食物】①炸雞塊，引起惡心或者腹瀉;②巧克力，引起胃酸倒流;③柑橘類果汁，擾亂消化道;④生洋蔥，可能會引起腹痛;⑤雪糕，引起腹痛;⑥西蘭花和生包心菜，在腸道中產(chǎn)生氣體;⑦豆類，產(chǎn)生氣體和膨脹;⑧無糖香口糖，引起食道氣體的產(chǎn)生;⑨桃，加重胃腸負擔。
2、【提防8種傷發(fā)惡習】別在蹂躪你的頭發(fā)了!8種傷發(fā)惡習，你有幾條? 一：洗頭發(fā)太頻繁;二：用太多護發(fā)素;三：濕頭發(fā)上用梳子;四：吹風機完全吹干;五：美發(fā)工具溫度太高;六：重復(fù)多次燙發(fā);七：梳發(fā)過多;八：經(jīng)常撓頭~
3、【雞身上兩個部位不能吃】1.雞頭不能吃：我國有句民諺，十年雞頭勝砒霜，原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物;2.禽尖翅：雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位，是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物質(zhì)也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是個藏污納垢的倉庫。
4、【皮膚干燥怎么辦】皮膚干燥你就要多吃蛋類的,乳類的和動物內(nèi)臟了,蔬菜中一定要多吃青椒,洋白菜,西紅柿,芋頭,胡蘿卜,南瓜等;水果中別忘了要多吃杏,桃,梅子等等,以上食物都含有很豐富的維生素A和C,當身體里不再缺乏這兩種維生素的時候,你的皮膚就會變得紅潤,若軟而富有光澤了~!還有一定要記得經(jīng)常喝水,不要口渴了才喝水,不然的話人體就會處于缺水的狀態(tài)~!一般來說,每天飲 6~8杯水就可以滿足身體需要啦~!!還可以在閑暇之余喝下我們中國人最愛的綠茶哦,經(jīng)常飲用可以預(yù)防青春痘冒出來~
5、【這樣洗臉，六十歲都沒皺紋】1.在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂;2.在水里加一點蜂蜜，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10 歲;3.在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘;4.在電腦前工作的白領(lǐng)洗臉的時候在水中加一點綠茶可以有效的抵抗輻射。
6、【六大類食物幫你防輻射】1.番茄紅素(rs)(番茄等紅色水果);2.維生素E、維生素C(豆類;新鮮水果);3.維生素A、β胡蘿卜素(動物肝臟;(小黃雞)雞肉、蛋黃);4.硒(芝麻;海產(chǎn)品;大蒜);5.脂多糖、維生素A原(綠茶、綠豆));6.膠原彈性物質(zhì)(海帶、紫菜)
7、【世界衛(wèi)生組織最新研究：拍死正在吸血的蚊子可致人死亡】 被打爛的蚊子尸體殘骸可能進皮膚，從而引起真菌感染，甚至會導(dǎo)致死亡!美國一名57歲的婦女就因肌肉真菌感染死亡。研究人員檢測是打爛后的蚊子尸體殘骸進入皮膚造成感染。專家提醒，當發(fā)現(xiàn)蚊子在吸血時，最好輕輕將蚊子彈走。
8、【飲食5條小常識】1、邊走邊吃對腸胃健康不利;2、各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當早餐不健康;3、不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜;4、空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子;5、晚上九點之后也最好不要吃零食。
9、【最適合睡前吃的食物】①香蕉：實際上是包著果皮的“安眠藥”，富有能使肌肉放松的鎂;②菊花茶：其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方;③溫奶：牛奶中含有一種色安酸，它能夠象氨基酸那樣，發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效;④蜂蜜：滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中，也有助于睡前放松。
10、【陰雨天氣需注意】1.穿衣宜選透氣性佳質(zhì)地。下裝盡量不選不過膝的，以防膝蓋受寒導(dǎo)致風濕病。衣物宜選擇質(zhì)地輕柔、干爽、透氣性佳的面料;2.飲食調(diào)養(yǎng)祛濕防病。多雨潮濕的季節(jié)很適宜腸道病菌和霉菌生長，因而極易誘發(fā)夏季急性腸道傳染病和食物中毒。果蔬一定要洗干凈后再吃;不吃直接從冰箱中取出的食物，應(yīng)等其溫度回升或加熱后再吃。
日常健康生活小常識
1. 白天多喝水，晚上少喝水。
2. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。
3. 多油脂的食物少吃，因為得花~小時去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
4. 下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需要那么多能量。
5. 種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
6. 睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
7. 隱形眼鏡不宜天天戴
8. 領(lǐng)帶過緊 容易眼疲勞
9. 金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑;
10. 吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進脂肪代謝;
11. 蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇，營養(yǎng)價值高，多食可預(yù)防心腦血管疾病;
12. 做完家務(wù)，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手分鐘可護膚;
13. 多吃菌類食物?？烧{(diào)整體內(nèi)菌群，提升機體抵抗力;
14. 夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對“汗腳”;
15. 多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕;
16. 將白醋噴灑在菜板上，放半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味;
17. 龍眼營養(yǎng)豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣;
18. 新購的瓷制餐具放入醋水內(nèi)煮、小時，可去除微量鉛。
19. 皮鞋皮包放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水(：)溶液擦拭即可。
20. 蠟燭冷凍小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。
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