春季防病知識

春季防病知識

　　春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，尤其在北方地區(qū)，氣溫變化很大，空氣較干燥，特別是學校易感人群相對集中，容易造成流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、肺結(jié)核等呼吸道傳染病在學生群體中流行。所以，在此要提醒大家要學習一些春季防病知識，春季防病知識有以下幾方面。

　　春季防病知識

　　1、 在發(fā)病高峰期到來之前，及時接種人工疫苗。

　　2、 保持居室內(nèi)空氣流通，及時通風換氣，使室內(nèi)空氣新鮮。

　　3、 盡量不到或少到人員密集的地方去。

　　4、 不要吸煙、喝酒，不吃刺激性食物，不要過度用嗓子，這樣就可以減少對呼吸道不良刺激。

　　5、注意個人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣、勤曬被褥。

　　6、根據(jù)天氣變化，適時增減衣物。

　　7、要多飲水，濕化室內(nèi)空氣，最好使室內(nèi)濕度達到50-60%。

　　8、飲食宜清淡，多吃一些水果和綠色的蔬菜。

　　9、每天要保證充足的睡眠，加強體育鍛煉。

　　10、 有了呼吸道疾病的苗頭， 不要亂投醫(yī)和服藥，尤其不要亂服抗生素。 春季公共衛(wèi)生小常識

　　春季公共衛(wèi)生小常識

　　一、經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　二、搞好寢室環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。

　　三、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。

　　四、保持良好的生活習慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

　　五、經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。

　　六、要根據(jù)天氣變化適時增減衣服，避免著涼。

　　七、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所。

　　八、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應及時到醫(yī)院檢查治療。

　　九、當感染流行疾病時，應主動戴口罩，與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。

　　十、不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。