武警擒敵拳的簡(jiǎn)介

武警擒敵拳的簡(jiǎn)介

　　武警擒敵拳1―16動(dòng)

　　一、直拳橫踢 二、抱腿頂摔 三、勾擺連擊 四、抱臂背摔

　　五、側(cè)踹勾拳 六、拉肘別臂 七、掀腿壓頸八、側(cè)踹橫踢

　　九、前蹬彈踢 十、直擺勾擊 十一、接腿涮摔 十二、擺直側(cè)踹

　　十三、抱腿跪襠 十四、絆腿跪襠 十五、格擋彈踢 十六、肘膝連擊

　　下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：武警擒敵拳的簡(jiǎn)介。

　　武警擒敵拳的基本要領(lǐng)

　　武警擒敵拳1、直拳橫踢

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　?、抛笾比佑抑比?，接右橫踢;

　　⑵右腳落步，出左直拳(不收回)右拳置于下頜，兩眼目視前方。

　　要求:擊打迅猛，連貫。

　　武警擒敵拳2、抱腿頂摔

　　動(dòng)作要領(lǐng):⑴左拳收回，左腳在右腳后墊步，隨即起右腿前蹬;

　?、朴夷_向前落步，上體俯首成弓步，同時(shí)，兩手前插，與膝同高，掌心相對(duì)，隨即右肩前頂，兩手后拉置于腹前，兩眼目視前下。

　　要求:墊步前蹬快，抱腿頂摔猛。

　　武警擒敵拳3、勾擺連擊

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　　左腳向前上步，左勾拳，右勾拳接左擺拳(不收回)右拳置于下頜，兩眼目視前方。

　　要求:勾拳猛，擺拳快。

　　武警擒敵拳4、抱臂背摔

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　?、庞夷_向左前上步的同時(shí)左手向外擋抓，掌心向外;右手前揚(yáng)上挑，掌心向上，置于左手前，同時(shí)左腳在右腳后背步，兩腿彎曲;

　?、粕象w迅速向左后轉(zhuǎn)體向下彎腰，兩手猛力下拉，同時(shí)兩腿蹬直，臀部上頂，兩手變?nèi)糜谏眢w左側(cè);

　?、巧眢w左轉(zhuǎn)，右腳下踹，左拳置于下頌，有拳置于大腿外側(cè)，兩眼目視前下方。

　　要求:轉(zhuǎn)體、前俯、下拉、蹬腿快速連貫。

　武警擒敵拳5、　側(cè)踹勾拳

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　　右腳在左腳后墊步,起左腳側(cè)踹;左腳落地，左臂左上格擋，接右勾拳，左拳置于下頜，目視前方。

　　要求:側(cè)踹快，勾擊狠。

　　武警擒敵拳6、拉肘別臂

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　?、抛竽_進(jìn)步(右腳自然跟上)，同時(shí)右拳置于下頜，左手向前上方插掌(插掌的位置:敵右手臂的內(nèi)側(cè))，掌心向右，略高于肩;

　　⑵隨即右手抓握左手腕;

　?、亲笫治杖肄D(zhuǎn)身成右弓步，同時(shí)兩手猛力后拉，身體下壓，兩手置于腹前，兩眼目視前下方。

　　要求:插掌快，后拉下壓猛。

　　武警擒敵拳7、掀腿壓頸

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　?、派眢w左后轉(zhuǎn)180度，左抄抱，右腳向左前踢腿(與小腿同高)，同時(shí)左手上挑與頭同高，掌心向后，右手前仰，隨即下壓后擺，掌心向后;

　　⑵右腳踢腿后在左腳后落步，并用力下睬，同時(shí)左腳向前上步，左手左拍擊，右掌置于腰際;右掌向前插擊，掌心向下與喉部同高(不收回)，左手變?nèi)糜谙骂M，兩眼目視前方。

　　要求:上挑、下壓和踢腿協(xié)調(diào)，插擊猛。

　　武警擒敵拳8、側(cè)踹橫踢

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　?、庞艺谱?nèi)糜谙骂M，同時(shí)右腳向前墊步,左腿側(cè)踹，接右橫踢，右腳落步，出左直拳(不收回)，兩眼目視前方;

　?、谱蠛筠D(zhuǎn)身180度成格斗勢(shì);目視前方。

　　要求:側(cè)踹快，橫踢猛。

　　武警擒敵拳9、前蹬彈踢

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　?、庞仪暗沤幼髲椞?

　?、谱竽_落步，出右直拳(不收回);目視前方。

　　要求:前蹬猛，彈踢快，重心穩(wěn)。

　　武警擒敵拳10、直擺勾擊

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　　左直拳，接右擺拳，接左勾拳(不收回)，兩眼目視前方。

　　要求:出拳有力，連貫協(xié)調(diào)。

　　武警擒敵拳11、接腿涮摔

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　　⑴身體左轉(zhuǎn)，右抄抱，左手抓右手腕;

　?、朴夷_向右后撤一大步，成左仆步的同時(shí)，兩手經(jīng)膝前向右上劃弧，與肩同高，兩眼目視左下方。

　　要求:兩手劃弧快、猛。

　　武警擒敵拳12、擺直側(cè)踹

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　　右擺拳、左直拳接左側(cè)踹，左腳向前落步出右直拳，兩眼目視前方。

　　要求:擺拳直拳連接快，側(cè)踹猛。

　　武警擒敵拳13抱腿跪襠

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　?、抛竽_向前上步，兩腿彎曲，兩手變掌下插，左手在上(與膝同高)，右手在下(與小腿同高)，掌心相對(duì);

　?、粕眢w右后轉(zhuǎn)體270度的同時(shí)撤步，兩掌變?nèi)咸岷罄谛厍?，上體前俯，隨即左膝下跪，左拳下?lián)?，與左膝同高,右拳置于下頜，兩眼目視下方。

　　要求:上步抱腿快，撤步轉(zhuǎn)摔猛。

　　武警擒敵拳14、絆腿跪襠

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　?、庞夷_向左前進(jìn)步左抄抱;

　　⑵左腳左右腳后背步，起右腳后絆，右手變掌置于左胸前或左弓步兩眼目視前下方。

　　要求:背步正確，后絆與揮掌同步，迅速。

　　武警擒敵拳15、格擋彈踢

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　?、庞液筠D(zhuǎn)體180度，右上格檔;

　?、谱髲椞?左拳護(hù)下頜)左腳向前落步擊右直拳，兩眼目視前方。

　　要求:轉(zhuǎn)體格檔快，彈踢猛。

　　武警擒敵拳16、肘膝連擊

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　?、抛髾M擊肘，接右橫擊肘，接右沖膝;

　　⑵右腳落步，左后轉(zhuǎn)體180度，成格斗勢(shì)。

　　要求:肘擊、沖膝迅猛連貫。

　　備注:一至十六式的動(dòng)作中，身體保持前傾，身體重力放在前腳掌上，腳后跟微翹。整體動(dòng)作做到連貫、拳腳帶風(fēng)，才能打出武警擒敵拳的內(nèi)涵。

　　新式武警擒敵拳

　　擒敵拳是武警公安邊防部隊(duì)目前正在使用的一路擒敵基本套路，共16動(dòng)組成，動(dòng)作融入了所有手型、步型以及攻擊技法，它比原有擒敵拳更實(shí)用。新式擒敵拳以腿法見長(zhǎng)，手腳并用，拳打腳踢，摔擒合一，架高勢(shì)小，自然實(shí)用，根據(jù)不同的情況，可一勢(shì)多用，力戰(zhàn)四門(前、后、左、右四個(gè)方向)。 武警新式擒敵拳(共十六動(dòng))的名稱:一、貫耳沖膝，二、抓腕砸肘，三、擋臂掏腿，四、砍肋擊胸，五、纏腕沖拳，六、上架彈砍，七、接腿涮摔，八、橫踢鞭打，九、直擺勾擊，十、抱腿頂摔，十一、跘腿掄摔，十二、格擋彈踢，十三、側(cè)踹下砸，十四、馬步側(cè)擊，十五、提膝前戳，十六、擺勾沖膝

　　新式武警擒敵拳招式一、貫耳沖膝

　　動(dòng)作要領(lǐng):前進(jìn)步的同時(shí)，雙拳貫耳，兩拳與太陽(yáng)穴同高相距20厘米，隨即右沖膝;右腳向前落步成右弓步的同時(shí)，右肘前擊與肩同高，左手成立掌前推右掌面，兩眼目視前方。 動(dòng)作要求:墊步抓腕快，右膝前沖猛，落步肘擊狠。實(shí)戰(zhàn)要求 由前接近敵時(shí)，我應(yīng)鎮(zhèn)定，雙拳貫耳要主動(dòng)、突然、有力。起膝沖腹及擊肘要迅猛，力爭(zhēng)一錘定音、一舉將敵制服。

　　新式武警擒敵拳招式二、抓腕砸肘

　　動(dòng)作要領(lǐng):左腳在右腳后墊步，成右弓步的同時(shí)，左手成八字掌虎口朝前，掌心向下，右臂向后伸直，上體正直;隨即左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時(shí)，左手變?nèi)沼谘H，拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸與左膝同高，距左拳30厘米，目視砸肘方向。 動(dòng)作要求:墊步抓腕快，轉(zhuǎn)體砸肘猛

　　實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用我由前接近敵，與敵擦肩而過瞬間，我突然右手抓住敵手腕向前猛推，隨即左后轉(zhuǎn)體，將敵手臂壓于我左膝的同時(shí)，揮起右小臂猛力下砸敵肘關(guān)節(jié)，將其制服。實(shí)戰(zhàn)要求由前接近時(shí)，抓手腕要準(zhǔn)，前推后拉要突然有力。轉(zhuǎn)體下砸敵肘關(guān)節(jié)要狠，同時(shí)要折其右手腕，將敵有效控制。

　　新式武警擒敵拳招式三、擋臂掏腿

　　動(dòng)作要領(lǐng):右后轉(zhuǎn)身成右弓步的同時(shí)，右手臂上格擋，左拳收于腰際;隨即，左腳向前上步成左弓步的的同時(shí)，右手成插掌前插與腰肋同高;隨后，右手變勾收于右腹前，左手成立掌前推與胸同高，目視前方。動(dòng)作要求:轉(zhuǎn)身外擋快，上步抱腿準(zhǔn)，轉(zhuǎn)體推胸猛。

　　新式武警擒敵拳招式四.砍肋擊胸

　　動(dòng)作要領(lǐng):左腳收回成左虛步的同時(shí)，雙手變?nèi)忱?，掌心向上，肘收于腰際與腰同高:隨即右腳上步成右弓步的同時(shí)，雙拳由腰際向前擊出，與腹同高，兩拳相距20厘米，拳心朝下。動(dòng)作要求:虛步砍肋狠，弓步擊腹快。

　　新式武警擒敵拳招式五.纏腕沖拳

　　動(dòng)作要領(lǐng):右腳收回成右虛步的同時(shí)，左手抓握右手腕置于左腹前，右手成虎掌;隨即，右腳在左腳后墊步成半馬步，右手翻腕移至右腹前，右手成八字張外切;隨后，左手成八字掌前擋，右拳收于腰際;重心前移成左弓步的同時(shí)，右拳向前擊出與肩同高，左拳收于腰際，目視前方。動(dòng)作要求:纏腕迅猛，沖拳快捷

　　新式武警擒敵拳招式六.上架彈砍

　　動(dòng)作要領(lǐng):右腳上步成右弓步的同時(shí)，雙臂上架，左臂在外;接左彈踢;左腳落步成左弓步的同時(shí)，右手變掌向前砍擊與喉部同高，目視前方。動(dòng)作要求:上架有力，彈踢迅猛，砍擊到位。

　　新式武警擒敵拳招式七.接腿涮摔

　　動(dòng)作要領(lǐng):左腳前進(jìn)步，右腳自然跟進(jìn)成右抄抱;隨即，左手抓握右手腕，右手變?nèi)娉?右腳右后撤步成左仆步的同時(shí)，雙手由兩膝前劃過后拉，右小臂立起，右拳距太陽(yáng)穴約20厘米，目視前方。動(dòng)作要求:進(jìn)步接腿準(zhǔn)，撤步接摔快。

　　新式武警擒敵拳招式八.橫踢鞭打

　　動(dòng)作要領(lǐng):右腳在左腳后墊步的同時(shí)左橫踢腿;左腳落步的同時(shí)接右鞭拳，目視前方;隨即左后轉(zhuǎn)身180°成格斗勢(shì)。動(dòng)作要求:墊步橫踢快，轉(zhuǎn)體鞭打猛。

　　新式武警擒敵拳招式九.直擺勾擊

　　動(dòng)作要領(lǐng):左腳進(jìn)步的同時(shí)左直拳:接右擺拳;接左勾拳;目視前方。動(dòng)作要求:進(jìn)步快捷，拳擊迅猛。

　　新式武警擒敵拳招式十.抱腿頂摔

　　動(dòng)作要領(lǐng):起左腳前蹬;右腳落步成右弓步的同時(shí)雙手變掌前插與膝同高，兩掌心相對(duì)約30厘米;隨即右肩向前頂，兩收后拉置于腹前成虎拳，目視前下方。動(dòng)作要求:起腳前蹬猛，抱腿頂摔快

　　新式武警擒敵拳招式十一.絆腿掄摔

　　動(dòng)作要領(lǐng):右腳進(jìn)步，左腳自然跟進(jìn)成左抄抱;隨即左腳在右腳后背步右腳揚(yáng)起;左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時(shí)，右腳后絆，左拳護(hù)于額前，右手變八字掌由胸前掄擺置于左胸前20厘米處，目視前下。動(dòng)作要求:進(jìn)步抄抱快，背步絆腿猛，轉(zhuǎn)體掄拳狠。招式十二.格擋勾拳動(dòng)作要領(lǐng):右后轉(zhuǎn)身180°成右弓步的同時(shí)右格擋，左拳護(hù)于額前:接左彈踢:左腳落步的成騎龍步同時(shí)接右勾拳，目視前方。

　　動(dòng)作要求:進(jìn)步抄抱快，背步絆腿猛，轉(zhuǎn)體掄拳狠。

　　新式武警擒敵拳招式十二.格擋勾拳

　　動(dòng)作要領(lǐng):右后轉(zhuǎn)身180°成右弓步的同時(shí)右格擋，左拳護(hù)于額前:接左彈踢:左腳落步的 成騎龍步同時(shí)接右勾拳，目視前方。

　　動(dòng)作要求:轉(zhuǎn)身格擋快，起腳彈踢猛，落步勾拳狠。

　　新式武警擒敵拳招式十三.側(cè)踹下砸

　　動(dòng)作要求:右腳在左腳后墊步的同時(shí)，起左腳側(cè)踹;左腳前落步成騎龍步的同時(shí)，右肘在胸前下砸與左膝同高，目視前下。 動(dòng)作要求:側(cè)踹迅猛，下砸狠。

　　新式武警擒敵拳招式十四.馬步側(cè)擊

　　動(dòng)作要領(lǐng):提右膝上防，左手立掌前插掌心朝上，右拳后拉抬平與肩同高;右腳向前落步成馬步的同時(shí)，左拳上架，右拳向前擊出與肩同高拳心朝左，目視前方。 動(dòng)作要求:左腳獨(dú)立穩(wěn)固，馬步側(cè)擊迅猛

　　新式武警擒敵拳招式十五.提膝前戳

　　動(dòng)作要領(lǐng):提左膝上防，左拳護(hù)于額前，右拳護(hù)于腹前;右腳在左腳后墊步成半馬步的同時(shí)，左小臂左下格擋，右手成插掌收于腰際;重心前移成左弓步的同時(shí)，左拳收于腰際，右掌前戳于喉部同高，目視前方。 動(dòng)作要求:提膝防守快，墊步前戳狠

　　新式武警擒敵拳招式十六.擺勾沖膝

　　動(dòng)作要領(lǐng):左腳進(jìn)步的同時(shí)接左擺拳;接右勾拳;隨即兩掌變八字掌前插，于肩同高，兩收下拉的同時(shí)右沖膝;右腳落步，左后轉(zhuǎn)體180°成格斗勢(shì)。 動(dòng)作要求:拳擊快捷，沖膝迅猛，轉(zhuǎn)體到位。 停:身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，兩拳收于腰際，右腳靠攏左腳恢復(fù)立正姿勢(shì)