野羚羊烹飪方法

　　羊是人們熟悉的家畜之一，其飼養(yǎng)在我國(guó)已有5000余年的歷史。羊全身是寶，其毛皮可制成多種毛織品和皮革制品。在醫(yī)療保健方面，羊更能發(fā)揮其獨(dú)特的作用。羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價(jià)值。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享野羚羊烹飪方法。

　　羊肉菜譜烹飪方法：暖心羊肉濃湯

　　材料

　　羊肉300克土豆1個(gè)胡蘿卜1根洋蔥1/2個(gè)西芹50克大蔥30克蒜2瓣意大利香料10克番茄醬30克鹽適量黑胡椒適量

　　做法

　　羊肉洗凈切塊，土豆去皮切塊，胡蘿卜切滾刀塊，洋蔥切塊，西芹洗凈切段。

　　蒜用刀輕拍裂，大蔥切段。

　　熱油鍋，煎羊肉，煎至表面金黃翻過(guò)來(lái)煎2-3分鐘盛出備用

　　在同一個(gè)鍋爆香蔥蒜，炒香洋蔥，之后加入胡蘿卜、土豆、西芹

　　加入番茄汁炒均勻，加入熱水和羊肉

　　加入干的香料和適量的鹽和黑胡椒，蓋上蓋子中火煮40分鐘盛出即可。

　　羊肉菜譜烹飪方法：沙茶羊肉燴飯

　　材料

　　火鍋羊肉片1盒洋蔥半顆空心菜適量蔥段適量白飯2人份太白粉水少許蒜末少許水1碗沙茶1大匙醬油1大匙酒1/4匙

　　做法

　　將醃料與火鍋羊肉片拌勻醃約10分鐘(這時(shí)可以先準(zhǔn)備其他材料^^)

　　將洋蔥、蔥、空心菜切段

　　起油鍋將蒜末炒香

　　再加入蔥白部分炒香

　　后加入洋蔥炒至微軟

　　加入醃制的肉片拌炒(先將肉炒熟再加入1碗水) 悶鍋煮至洋蔥軟爛

　　加入空心菜拌炒 (然后再悶鍋約2分鐘) 菜很快熟 且悶一下比較容易入味

　　將蔥綠部分加入

　　最后加入太白粉水 拌勻即可起鍋~!

　　好吃的一餐就簡(jiǎn)單完成囉^^~ 好吃呢

　　羊肉菜譜烹飪方法：香煎香料羊肩排

　　材料

　　羊肩排5支海鹽適量黑胡椒適量橄欖油少許孜然cuminseed2大匙胡荽子corianderseed1大匙西班牙紅椒粉paprika1小匙干燥巴西利末1小匙蒜粉1/2小匙

　　做法

　　自磨醃粉香料準(zhǔn)備齊全。約可做出2-3大匙的自磨醃粉。

　　自磨醃粉將孜然和胡荽子放在小鍋中干炒幾分鐘，讓香味飄散出來(lái)后關(guān)火。將所有材料放進(jìn)研磨缽/磨豆盒/調(diào)理機(jī)中打成細(xì)粉狀及完成。用不完的粉末，可以裝在密閉小容器之內(nèi)下次再用。

　　先將羊排稍微沖洗、擦乾，兩面都灑上海鹽、現(xiàn)磨黑胡椒，稍微按摩。然后雙面再灑上孜然現(xiàn)磨醃料粉，也是用手指按一下，讓粉更均勻沾在羊肉上面，大概醃1個(gè)小時(shí)就可以了。

　　不需要太多的橄欖油，但要把鍋?zhàn)訜裏嵩俜畔氯ゼ?，開(kāi)中火以上。等到與鍋?zhàn)咏佑|那一面變成金褐色，(可以從邊緣的肉看出來(lái)，大約1/3的高度變色)翻面，繼續(xù)煎至想要的熟度就可以了～

　　我喜歡煎到表面有血水/肉汁滲出來(lái)的程度，這時(shí)候品嘗里面肉汁很棒，太干不好吃唷!

　　羊肉菜譜烹飪方法：紅酒燉羊腱

　　材料

　　羊腱2個(gè)土豆1個(gè)(200克)迷你胡蘿卜2根口蘑2個(gè)蒜2瓣西蘭花50克豌豆20克迷迭香10克紅酒1公升雞湯500毫升淡奶油180毫升鹽及黑胡椒適量

　　做法

　　烤箱預(yù)熱200度，蒜切片，迷迭香摘下葉子，留最頂部一段備用，西蘭花切小朵，口蘑切半。迷你胡蘿卜洗凈，切半。

　　羊腱撒上鹽、黑胡椒粉，將楊腱用錫紙包好，腌制20分鐘后，入烤箱烤10分鐘出爐。

　　取一個(gè)鍋，放入洗凈的土豆，加入足量的水，煮至土豆黏軟，取出，去皮。

　　將土豆、淡奶油打碎，加入少許鹽、黑胡椒調(diào)味。

　　取一個(gè)鍋，放入烤好的羊腱，倒入紅酒，放入迷迭香葉，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮90分鐘左右，至羊腱嫩軟，撈出備用。

　　取一個(gè)鍋，加入少許油，炒香蒜片，加入胡蘿卜、豌豆、口蘑、西蘭花翻炒均勻，加入雞湯，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮5分鐘左右，至所有蔬菜熟透，出鍋。

　　裝盤(pán)，先將土豆泥放在盤(pán)子上，放上羊腱骨棒向上，鋪上配菜，在羊腱上放上迷迭香頂部裝飾，即成。