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家常紅薯甜湯做法步驟介紹

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家常紅薯甜湯做法步驟介紹

  在我們?nèi)粘I钪?,甜湯是必不可少的一種美食,其味道甜美,口感潤滑,深受老人和孩子的喜愛。大家知道甜湯的家常做法嗎?下面學習啦小編為大家整理了紅薯甜湯的做法,希望大家能夠喜歡。

  制作家常紅薯甜湯需要準備的材料

  • 主料
  • 番薯

    200g
  • 輔料
  • 紅棗

    適量
  • 冰糖

    適量

  家常紅薯甜湯烹飪過程中的步驟圖

  1.番薯去皮

  2.切塊

  3.紅棗洗凈

  4.倒入湯鍋

  5.放番薯

  6.添適量清水

  7.放冰糖

  8.蓋蓋,大火煮開,小火慢煮至熟爛

  9.做好了

  10.可以喝嘍

  紅薯的作用

  1、紅薯有預(yù)防便秘作用

  紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

  2、紅薯抗衰老的作用

  紅薯有防止動脈硬化紅薯的抗衰老和預(yù)防動脈硬化作用,主要是其所具有的消除活性氧作用產(chǎn)生的,紅薯所含粘液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生;紅薯中的綠原酸,可抑制黑色素的產(chǎn)生,防止出現(xiàn)雀斑和老人斑。紅薯還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。


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