家常紅薯甜湯做法步驟介紹
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家常紅薯甜湯做法步驟介紹
在我們?nèi)粘I钪?,甜湯是必不可少的一種美食,其味道甜美,口感潤滑,深受老人和孩子的喜愛。大家知道甜湯的家常做法嗎?下面學習啦小編為大家整理了紅薯甜湯的做法,希望大家能夠喜歡。
制作家常紅薯甜湯需要準備的材料
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家常紅薯甜湯烹飪過程中的步驟圖
1.番薯去皮
2.切塊
3.紅棗洗凈
4.倒入湯鍋
5.放番薯
6.添適量清水
7.放冰糖
8.蓋蓋,大火煮開,小火慢煮至熟爛
9.做好了
10.可以喝嘍
紅薯的作用
1、紅薯有預(yù)防便秘作用
紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。
2、紅薯抗衰老的作用
紅薯有防止動脈硬化紅薯的抗衰老和預(yù)防動脈硬化作用,主要是其所具有的消除活性氧作用產(chǎn)生的,紅薯所含粘液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生;紅薯中的綠原酸,可抑制黑色素的產(chǎn)生,防止出現(xiàn)雀斑和老人斑。紅薯還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。
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