番茄魚片湯的做法
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番茄魚片湯的做法
番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有“長壽果”之美譽。你了解番茄魚片湯要如何做嗎?接下來，學習啦小編跟你分享番茄魚片湯的做法。
制作番茄魚片湯需要準備的材料
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番茄魚片湯烹飪過程中的步驟圖
1.所需食材備用，魚切片，加少許鹽、胡椒粉、料酒、生抽、一個蛋清腌制半小時以上，魚骨切塊
2.鍋內(nèi)熱油，放入魚骨煎至發(fā)白，盛出備用
3.然后將切塊的番茄倒入剩油中熬煮，熬出番茄汁后，加入適量水和鹽，待水沸騰后，加入魚骨，豆腐
4.等鍋內(nèi)湯汁沸騰后，加入黑魚片和金針菇，燙至魚片發(fā)白，加少許雞精出鍋，灑上蔥花，澆少許熱油即可
番茄的營養(yǎng)功效
1.健胃消食，生津止渴。
2.清熱解毒，潤腸通便。
3.降脂降壓，利尿排鈉。
4.抗血凝聚，防腦血栓。
5.防癌抗癌，延緩衰老
6.防白內(nèi)障，黃斑變性。
7.美容護膚，治皮膚病。