冬天洗澡應(yīng)注意五點(diǎn)
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冬天洗澡應(yīng)注意五點(diǎn)
現(xiàn)在人們生活水平提高了，很多人家里都安裝了熱水器，有的人養(yǎng)成了天天洗澡的習(xí)慣。其實(shí)這樣做并不科學(xué)。那么，冬天洗澡都要注意些什么呢?
一、飽食或空腹不宜洗澡。在飽食或空腹的情況下洗澡會(huì)影響消化功能，飯后立刻洗澡會(huì)妨礙食物的消化吸收，容易導(dǎo)致疲勞、頭暈甚至虛脫。
二、洗澡不宜太勤。人的皮膚最外面是角質(zhì)層，在干燥的冬季，空氣十分干燥，人們出汗較少，由自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液組成的皮垢不會(huì)很多，如果洗澡過勤，會(huì)傷害角質(zhì)層，破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分也更容易蒸發(fā)，皮膚就會(huì)變得干燥。
三、洗浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴5分鐘左右即可，長(zhǎng)時(shí)間用熱水淋浴人體會(huì)大量出汗，血液會(huì)變得黏稠。淋浴室熱量使皮膚下血管擴(kuò)張，體內(nèi)的血液更多的流到皮下組織，必然會(huì)導(dǎo)致心、腦等血管相對(duì)缺血。
四、洗澡水溫不宜過高。水溫過高，皮膚表面的油脂容易被破壞，毛細(xì)血管受熱擴(kuò)張會(huì)加劇皮膚干燥，引起瘙癢。
五、不宜用香皂。盡可能使用沐浴露，以免香皂刺激皮膚，洗浴后應(yīng)在身體各部位涂上潤(rùn)膚品，這樣可以將潤(rùn)膚成分滲如皮膚。