喝什么牌子酸奶最好
喝什么牌子酸奶最好
酸奶營養(yǎng)豐富，既有碳水化合物，好喝的酸奶的牌子有哪些呢?下面由學習啦小編為大家整理的喝什么牌子酸奶最好，希望大家喜歡!
好喝的酸奶的牌子
1、蒙牛
中國馳名商標,中國名牌產(chǎn)品,中國民族品牌,中國最具價值品牌之一,行業(yè)的頂級品牌,蒙牛乳業(yè)有限公司。
2、伊利
中國馳名商標,北京2008年奧運會全球合作伙伴,全國乳品行業(yè)龍頭企業(yè),內(nèi)蒙古伊利實業(yè)股份有限公司。
3、光明乳業(yè)
中國馳名商標,中國名牌,上海市著名商標,上海市名牌產(chǎn)品,酸奶十大品牌,上海光明乳業(yè)股份有限公司。
4、三元
始創(chuàng)于1956年,中國名牌產(chǎn)品,中國馳名商標,上市公司,中國十大酸奶品牌,北京三元食品股份有限公司。
5、益力多
始于1930年日本,大型跨國企業(yè),世界著名乳制品品牌,中國十大酸奶品牌,廣州益力多乳品有限公司。
6、君樂寶
河北省著名商標,河北省名牌,省農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化重點龍頭企業(yè),十大酸奶品牌,石家莊君樂寶乳業(yè)有限公司。
7、益生元AD
創(chuàng)建于1987年,中國名牌產(chǎn)品,中國馳名商標,中國最大的食品飲料生產(chǎn)企業(yè),杭州娃哈哈集團有限公司。
8、輝山
始于1951年,中國馳名商標,國家級農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化重點龍頭企業(yè),十大酸奶品牌,遼寧輝山控股(集團)有限公司。
9、天友
重慶市名牌產(chǎn)品,重慶市著名商標,高新技術(shù)企業(yè),農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化重點龍頭企業(yè),重慶市天友乳業(yè)股份有限公司。
10、燕塘
廣東省著名商標,廣東名牌,華南地區(qū)最大的乳品企業(yè)之一,廣東省農(nóng)業(yè)龍頭企業(yè),廣東燕塘乳業(yè)股份有限公司。
喝酸奶的好處
酸奶是一種很好的飲料，它能讓人更加健康，下面就讓我們來看一看酸奶有哪些功效吧。
1、促進消化
酸奶中含有多種酶具有促進胃液分泌，促進吸收，幫助消化提高食欲的作用。同時酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況，防止便秘具有很大的幫助。而且由于酸奶制作工藝，還可以把牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)更好的分解，促進人體的吸收利用。
2、防癌
酸奶中的乳酸菌可以減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，從而減少了這些細菌引起的致癌因子，起到了一個防癌的作用。
3、降低膽固醇
美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。由此可見酸奶對心血管健康是有好處的，因此對于一些高血壓的人更要經(jīng)常喝酸奶。
4、抗衰老
酸奶具有抑制腐生菌在腸道中的生長，可以有效的避免肝臟和大亨受到毒素的影響，而引起衰老的問題，對防止衰老，保持年輕態(tài)具有很大的幫助。
5、維護腸道健康
乳酸菌具有促進腸道生態(tài)平衡的作用，同時還可以為腸道健康打一下屏障，可減少有害菌對腸道的入侵，減少腐敗茵在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素，起到一個維護腸道健康的作用。
6、增強人體免疫力
乳酸菌含有豐富的活性菌，可以幫助改善人體的乳糖不耐，腸炎，腹瀉等一些疾病，有專家就稱酸奶是提高消炎藥效果的最好的方法了，據(jù)美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力，可見酸奶的養(yǎng)生功效了。
喝酸奶的最佳時間
吃早餐時候喝酸奶
酸奶是早餐搭配黃金主角，但是并不建議一早醒來就喝酸奶。早晨空腹食用酸奶容易殺死酸奶中的乳酸菌，不僅阻礙胃吸收營養(yǎng)還會刺激到胃壁。喝酸奶前，最好先吃些東西。
午后喝酸奶
對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，在飯后2小時左右喝一杯酸奶，對健康非常有益。
有研究指出，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢。酸奶中的酪氨酸對于緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等也有很大的幫助。午飯時或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。
睡前喝
晚餐吃得太早的話到了晚上人們?nèi)菀尊嚹c轆轆，如果這時候吃些東西，食欲就會放大，可能會吃進很多高熱量食物。如果實在想吃東西，建議用酸奶來代替高熱量食物。酸奶含乳酸菌，容易消化，睡前喝不會對腸胃造成消化負擔。
晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時刷牙或漱口。
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