精油可以每天使用嗎
精油可以每天使用嗎
精油是一種女性朋友常用的產(chǎn)品，不僅味道香濃，而且作用十分明顯。精油可以美容養(yǎng)顏，護(hù)理皮膚，還能有效的改善睡眠質(zhì)量，但是，精油雖然使用起來好處很多，還是不能每天使用的，而且使用精油有很多注意事項。下面就由小編為大家整理的精油可以每天使用嗎，歡迎閱讀。
精油能每天使用嗎
建議不要天天使用，因為精油的營養(yǎng)成分很高，經(jīng)常使用會產(chǎn)生依賴性和抗藥性的，建議一周不要超過3次。
精油的其他用處
預(yù)防感冒
薄荷、尤加利、茶樹、及香檸精油均有不錯的抗菌消毒功效，將它們混合后在口罩上噴一下，就能預(yù)防感冒，還可以享受清新的味道。
提升新陳低謝
柚子精油能恢復(fù)新陳代謝，進(jìn)而緩解疲勞。另外，因為能夠促進(jìn)血氣運行讓身體溫暖，推薦給容易四肢冰冷的姑娘們。建議放在泡腳水中，每晚堅持泡。
有助睡眠
對肌膚而言，獲得充足的睡眠是比什么都開心的事。將熏衣草、香檸、洋甘菊這類精油噴在枕頭上，能夠放松緊張的神經(jīng)，快速入睡。
清新空氣
建議姑娘們可以用自己喜歡的精油混合純凈水做成噴霧，當(dāng)做房間內(nèi)的空氣清新劑使用，比市面出售的產(chǎn)品更天然!也可以噴在衣柜里，這樣衣服也是天然的香味!
局部治療
有一些精油具有一定的治療作用，比如薰衣草精油有一定的治燙傷、祛疤的作用;茶樹精油有很好的消炎作用，能祛痘、去粉刺等。當(dāng)使用精油來實現(xiàn)這些目的時，在短期內(nèi)精油可以天天使用，使用時僅限于局部，不要觸到健康的皮膚。
按摩
使用精油按摩，可以對局部發(fā)揮特定的功效，這種功效的發(fā)揮是一個緩慢的過程，它的作用并不像藥物那么急劇，一般情況下都需要堅持1個月左右，才會有很明顯的效果，這段時間內(nèi)應(yīng)該堅持使用。對于具有光敏性的精油應(yīng)避免在白天使用。長期按摩應(yīng)低劑量使用，用一段時間后更換配方，不要長期使用同一個配方。
熏燈
用于熏燈時，精油可以每天使用的。不過，最好不要長期使用一種精油。在選擇芳香精油時，應(yīng)該根據(jù)不同時候、不同情境時的不同心理及情緒狀態(tài)，從能夠發(fā)揮出相應(yīng)效果的精油中，選擇自己喜歡的香味。在各種狀態(tài)下，你所喜歡的芳香，也正是你所需要的芳香。
使用精油的注意事項
不宜使用高劑量精油
不可經(jīng)常太高劑量使用，想達(dá)到療效，通常都要低劑量，并持續(xù)一段時間，這樣調(diào)理身體機(jī)能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以3-5%為宜，較危險的精油，則以不超過3%為準(zhǔn)。
光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處
有些精油含有會引起光敏感的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發(fā)皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關(guān)系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
不能接觸眼睛
精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。
內(nèi)服須經(jīng)專家或廠家的說明
品質(zhì)好的精油可內(nèi)服，但不是所有精油都可內(nèi)服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。
避免碰到傷口
皮膚上有傷口時，精油要避免用于傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點愈合。
使用前先做皮膚測試
使用前先做皮膚測試先調(diào)濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時后沒有過敏現(xiàn)象，才可使用精油。
必須經(jīng)過調(diào)配或稀釋
除薰衣草、茶樹精油可以小面積用棉簽點涂之外，單方精油必須經(jīng)過稀釋或者與基礎(chǔ)油調(diào)配之后，才能直接作用于皮膚。復(fù)方油和基礎(chǔ)油是可以直接使用的。
哺乳期謹(jǐn)慎使用
哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內(nèi)避免哺乳，因為精油會參與人體血液循環(huán)，6小時后精油幾乎被完全代謝。
女性經(jīng)期慎用
女性經(jīng)期一般不建議使用精油，因為85%以上的精油都是具有通經(jīng)作用的，可能會出現(xiàn)經(jīng)期血量增大，偶爾出現(xiàn)血崩的情況。
孕期慎用
孕期的話，全過程都可以使用熏香，孕前期3個月，禁止使用精油泡澡或者按摩，還是因為精油的通經(jīng)作用，懷孕期間避免使用雌激素功效的精油，如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。
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