哺乳期能喝黃酒嗎

哺乳期能喝黃酒嗎

　　哺乳期的時候是特別注意飲食，很多東西是不能吃的，哺乳期能不能喝黃酒呢?下面就讓學習啦小編來告訴你哺乳期能不能喝黃酒，希望大家喜歡!

　　哺乳期能不能喝黃酒

　　你最好別在哺乳期喝酒，因為酒精會進入你的乳汁，并有可能傷害或刺激你的寶寶。另外，之所以不讓你在哺乳期喝酒，還因為哪怕你只喝一小杯酒，也會抑制你分泌乳汁的能力。

　　如果你實在忍不住，想偶爾喝上一杯，或稍微多喝點兒，那么喝完酒后，你一定要過至少兩個小時，等體內的酒精代謝掉之后，再給寶寶喂奶。

　　由于酒精不會只進入你的乳汁里，所以用吸奶器吸空你的乳房，并把吸出來的乳汁倒掉是沒有用的。

　　所以，為了保證你和寶寶的健康，盡量不要在哺乳期喝酒。在參加社交聚會時，如果擔心脫水，一定記得選擇不含酒精的飲品。

　　哺乳期的飲食禁忌

　　忌辛辣刺激性食物

　　在哺乳期的媽媽們，要盡量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物，比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因為這些刺激性的食物，會通過母乳傳遞給寶寶，這對于身體功能發(fā)育未完全的寶寶來說是非常不利的，嚴重的還會影響到寶寶身體健康。

　　忌腌制的咸菜、咸魚

　　一到過年家家戶戶就開始腌制咸菜、咸魚，這些東西雖然美味，但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。這些咸貨本身就是不健康的，其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質，還有就是此時的媽媽們不可攝入過多的鹽分，因為鹽太多會增加腎臟的負擔，不利于寶寶和媽媽們的身體健康。

　　忌高脂、油炸的食物

　　油炸類的食物非常誘人，但是對于哺乳期的媽媽來說是非常不合適的。因為這時期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復，而這種油炸的食補脂肪量很高難以消化。而且食物在油炸過程中，營養(yǎng)元素將會大量流失，所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補充營養(yǎng)，反倒會危害她們的身體健康。

　　忌人參、韭菜等食物

　　哺乳期的媽媽們，需要分泌大量的乳汁給寶寶，而人參和韭菜等食物會抑制母乳的分泌，所以這段期間應該不吃這些食物，以免出現(xiàn)母乳供給不足的情況。這期間媽媽們如果奶水不夠，可以吃一些催奶的食物，比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。

　　忌剩飯、剩菜

　　從中醫(yī)上來說，吃剩飯剩菜會導致媽媽們熱行寒滯，因為隔夜飯菜是屬于生冷食物的。所以哺乳期的媽媽們最好不要吃過夜菜，這是因為剩飯、剩菜會損傷到她們的脾胃，影響到媽媽們的消化功能，嚴重的甚至是引發(fā)腹瀉。

　　黃酒自制的方法

　　1、將米淘凈瀝水，將瀝過水的米倒入不銹鋼桶內。

　　2、再加入清水(自來水)，放入黃酒曲充分攪拌均勻。

　　3、用食用薄膜密封捆扎桶口讓其發(fā)酵20幾天即可。

　　4、約24小時后打開保溫實施，發(fā)現(xiàn)密封膜鼓起，發(fā)酵非常好。

　　5、經過20幾天的發(fā)酵，過濾去酒糟，黃酒就釀成了。

　　6、過濾出的酒糟。

　　7、如想長期存放， 用密封鍋(高壓鍋等)將酒煎到85度或表面出現(xiàn)氣泡，酒放鍋內不要開蓋冷卻即可。

　　8、成品黃酒。