涼茶喝多了對身體好嗎

　　涼茶不宜過量飲用，不然會對身體產(chǎn)生不良的影響，那么涼茶喝多了對身體好不好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理涼茶喝多了對身體不好的資料，希望大家喜歡!

　　涼茶喝多了對身體不好

　　1、涼茶本身就屬于飲品，大量喝涼茶，會讓人在一定時間內(nèi)體內(nèi)水分快速積累，導(dǎo)致尿量增加，出現(xiàn)尿多的問題，并且涼茶本身也具有利尿的作用，因此，會頻繁上廁所，造成泌尿系統(tǒng)的不適。

　　2、涼茶有一定的寒性，因此，起到了清熱的作用，但是女性和體質(zhì)偏寒的人不適合大量喝，會造成體質(zhì)進一步偏寒，易造成月經(jīng)不調(diào)、受孕困難的問題。

　　3、胃部消化系統(tǒng)不好的人，如果超量喝涼茶，會造成胃部酸疼不適，打嗝過多等問題，因此，有胃腸問題的朋友還是少喝一些涼茶為妙。

　　4、在空調(diào)間里還喝很多涼茶的話，很容易就會著涼，造成腹瀉的毛病，因此，空調(diào)間是不適合一瓶接一瓶地喝涼茶的。

　　5、涼茶冰鎮(zhèn)之后喝，雖然味道更好，消暑效果也更好，但是，確實不適合任何人大量服用，畢竟涼茶自身偏寒，涼上加涼，對老人和兒童都是相當(dāng)不好的。

　　喝涼茶是注意事項

　　瀉火要分虛實

　　喝涼茶無非是為了消暑消火，但上火也有實火和虛火之分，如果隨便亂和涼茶的話無疑是火上澆油。如果確定上的是實火的話，是可以通過飲用一些涼茶來達到去火的功效，通常大便干燥并伴有腹痛、腹脹等這些都是實火的典型癥狀。

　　但如果出現(xiàn)口干、排便不暢或沒有便意等則屬于虛火，這個時候如果再喝涼茶的話，除了會加重病情之外，同時還有可能會出現(xiàn)腹瀉、胃腸痙攣等狀況。

　　涼茶別涼著喝

　　涼茶涼茶，很多人都錯誤的認為涼茶就是要放涼了喝，其實這是極為錯誤的認知。專家指出，涼茶并非一定要晾著喝，熱飲的效果反而會更好，因為熱茶喝完后可令人出汗，從而更能發(fā)揮清熱解毒、健脾利濕的功效。

　　并且涼茶大多藥性都偏寒，如果經(jīng)過冰鎮(zhèn)后再飲用的話，會給脾胃造成損傷。特別是一些體質(zhì)不好的人群，喝了溫度低的涼茶容易引起肺熱、咳嗽、腹瀉等。

　　偏寒體質(zhì)少喝

　　大部分老年人以及小孩的體質(zhì)都偏弱，因此這類人在夏季不宜過量飲用涼茶，否則極有可能會損傷陽氣。除了這些人以外，如果出現(xiàn)怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等現(xiàn)象的人群，在平時也不適合飲用涼茶。還有女性在月經(jīng)期和產(chǎn)后這兩個時間段，如果過量喝涼茶的話則會引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，甚至大出血、閉經(jīng)等情況。

　　還要注意，對于涼茶中的藥材一定要慎重選擇，按照自己的體質(zhì)以及情況選用相對應(yīng)的藥材，這樣才能清暑消火。

　　不宜喝涼茶的人群

　　1.體虛和患有慢性腸胃炎、關(guān)節(jié)炎者。涼茶中的主要成分大多屬于寒性，體質(zhì)虛弱的人平時就有怕冷、怕風(fēng)、多汗等癥狀，飲用涼茶后不僅會加重，嚴重者還會傷及脾胃，甚至導(dǎo)致腹痛和腹瀉。氣虛體質(zhì)者夏季應(yīng)喝點由西洋參、太子參等制成的參茶來代替涼茶。

　　2.風(fēng)寒感冒者。夏季因空調(diào)溫度過低或淋雨而引發(fā)感冒者，如果表現(xiàn)為怕冷、流鼻涕，再喝涼茶極易加重癥狀，不利于感冒的治愈;但如果表現(xiàn)為發(fā)熱、咽喉腫痛，則可適量飲用涼茶。

　　3.經(jīng)期女性。女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時若喝寒性的涼茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴重者可造成月經(jīng)不調(diào)。

　　4.孕婦和新產(chǎn)婦。是藥三分毒，為了寶寶健康，準(zhǔn)媽媽最好不要喝涼茶。剛生完寶寶的媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產(chǎn)后臟腑功能恢復(fù)，還會傷及脾胃，引發(fā)日后的腹部冷痛。

　　5.老年人和孩子。老年人的脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，含黃柏、黃芩等成分的涼茶過于寒涼，會進一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。