啤酒肚與喝啤酒有關(guān)系嗎

啤酒肚與喝啤酒有關(guān)系嗎

　　不少中年男人面臨著一個(gè)尷尬的事情,那就是啤酒肚，顧名思義我能就想到啤酒肚與啤酒有關(guān)，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理啤酒肚與啤酒有沒(méi)有關(guān)系的資料，希望大家喜歡!

　　啤酒肚與啤酒有沒(méi)有關(guān)系

　　現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都覺(jué)得啤酒肚是因?yàn)槟腥藨?yīng)酬多，喝啤酒太多導(dǎo)致的。其實(shí)，從某一個(gè)角度上說(shuō)，這種說(shuō)法是有一定道理的：

　　1、中年男人正值事業(yè)的高峰期，免不了各種商業(yè)會(huì)面，而我國(guó)最常見(jiàn)商業(yè)會(huì)面地點(diǎn)就是娛樂(lè)場(chǎng)所和高檔酒店，由于中國(guó)人普遍具有的酒友思想，各種應(yīng)酬和人際關(guān)系的維持都需要男人以酒解決，見(jiàn)的人越多，喝的酒就越多。所以，這就理解為什么酒駕的規(guī)定讓很多司機(jī)都沒(méi)有大肚子了。

　　2、不像白酒濃烈，啤酒酒精濃度低，很多人往往當(dāng)飲料喝，一口氣喝下好幾瓶的情況屢見(jiàn)不鮮，大量喝啤酒自然就會(huì)把肚子“撐大”，排泄不及免不了有些啤酒會(huì)留存在肚子。

　　3、喝啤酒時(shí)人們往往選擇炸花生、燒烤、魷魚(yú)等含油量高的食物作為配菜，這些食物為脂肪的存積做出了很大貢獻(xiàn)。

　　4、很多男人大量飲酒后，回到家就倒頭就睡，于是大量多余的熱量就會(huì)在睡夢(mèng)中慢慢轉(zhuǎn)化成脂肪。

　　綜上所述，啤酒肚與啤酒有一定的關(guān)系，但醫(yī)學(xué)研究并無(wú)證據(jù)證明啤酒是導(dǎo)致啤酒肚的真兇。專(zhuān)家說(shuō)，認(rèn)為啤酒熱量高，長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制的喝才會(huì)引起啤酒肚的看法并非科學(xué)。其實(shí)，跟其他酒類(lèi)飲品相比，啤酒的熱量并不高，二兩啤酒的熱量只有38千卡，等量的葡萄酒熱量67千卡，而等量的52度白酒熱量是311千卡。就算跟其他飲品相比啤酒的熱量也高不了多少。從這個(gè)角度講，啤酒肚并不是喝啤酒的人的專(zhuān)屬，不喝啤酒的人如果大量攝入高熱量食物又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也會(huì)產(chǎn)生啤酒肚。

　　啤酒肚形成的原因

　　隨著年齡增長(zhǎng)，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會(huì)隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大影響越明顯。此外，很多中年人長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時(shí)，不少人會(huì)飲食過(guò)量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。

　　再加上男性不像女性那樣有雌激素調(diào)節(jié)，能將多余的熱量存入臀部、大腿等部位的皮下脂肪，而是把多余的熱量存入內(nèi)臟，內(nèi)臟脂肪堆積，久而久之就出現(xiàn)了啤酒肚和脂肪肝。

　　之所以很多中年男子甚至兒童有啤酒肚，還是他們本身的飲食習(xí)慣和生活方式帶來(lái)的問(wèn)題，出現(xiàn)“啤酒肚”的真正原因主要是飲食、運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣導(dǎo)致的。

　　啤酒肚對(duì)男人的危害

　　1、腰圍越大更易患高血壓

　　肥胖與高血壓密切相關(guān)。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

　　2、更易發(fā)生高脂血癥

　　研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險(xiǎn)高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

　　3、更易發(fā)生大腦動(dòng)脈粥樣硬化

　　男性的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險(xiǎn)的腦出血，甚至危及生命。統(tǒng)計(jì)顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍;研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風(fēng)后的機(jī)體恢復(fù)能力明顯降低。

　　4、易導(dǎo)致脂肪肝

　　大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場(chǎng)所，然而肝內(nèi)并沒(méi)有多少多余空間來(lái)儲(chǔ)存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào)，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝。

　　5、易引起骨關(guān)節(jié)疾病

　　肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種：骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié)，其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。